臉上有斑的面板，在護膚原則上，要特別強調以下幾點:

第一點:美白精華和美白精華霜必不可少!

面板的黑色素細胞，是存在於面板的基底層的，面板的斑點，是黑色素細胞釋放的過量黑色素顆粒的沉積，主要存在於面板的基底層、真皮層，而護膚品各品類中，只有護膚精華，是最能有效地滲透到面板的基底層，乃至真皮存的。

而美白精華和美白精華霜，都富含"分解轉換、還原"黑色素的護膚精華，最能有效地控制黑色素的沉積，很多長斑人士都怱略了。

第二點:面部定期精油按摩、拔筋、刮痧，必不可少。

隨著年齡的增加，面板的新陳代謝越來越緩慢，特別是長斑面板，面部穴位和經絡多有堵塞，導致血液迴圈不暢，無法透過正常的新陳代謝，給長斑面板的各層細胞組織輸送足量的營養、水分、氧氣等等必需品，也無法代謝掉體內廢物毒素和過量黑色素顆粒，導致面板斑點越來越多。

第三點:堅持補水保溼，隔離防曬。

面板細胞吸收了足夠的水分和營養，才能促進正常的新陳代謝，分解轉換過剩的黑色素。

而隔離防曬，就是防止外界環境和紫外線對面板的損害，防止黑色素大量產生，抗氧化，抗自由基，抗輻射。

臉上的斑點有不同時期不同環境下形成，也就有相應的應對方法。斑主要是由於黑色素沉積而形成的，而黑色素可以在不同時期形成。有的斑是因為防曬不到位，有的是懷孕時期的妊娠斑，還有一些比較頑固的雀斑，不管哪一種最根本的方向都是黑色素。

而黑色素沉澱一般在肌膚的基底層，所以一些美白的水乳霜效果並不顯著，因為很多水乳霜的產品分子顆粒都比較大，達不到肌膚的基底層，只有小分子的精華才可以滲透到肌底層，所以使用祛斑產品的同時一定要配合淡斑的精華一起使用，這樣效果會更好。

而同樣是小分子的還有精油，精油的滲透作用非常好，這就是為什麼孕婦不能使用精油的原因，挑選一款適合自己的精油搭配按摩或者臉部刮痧方法，使精油得到充分的吸收，也是很不錯的選擇。

其次，有斑的面板最怕防曬不到位，而防曬恰恰最容易被忽略。關於防曬一直有很多誤區，很多人認為只有夏天才需要防曬，或者有的粉底啥的已經有了防曬倍數就不需要額外再用防曬，其實這些都是一些錯誤的理念。首先要知道防曬防的是啥，紫外線和uva，uvb，而這些只要有Sunny的地方都會有，所以防曬必須是一年四季每天必不可少的護膚工作，其他含有防曬倍數的產品並不能替代防曬霜。

最後是關於飲食方面，儘量以清淡為主，多吃含有維C的食物和水果，多喝水保證體內水分充足，不熬夜等等，好的生活習慣一定能養出好的肌膚。

臉只有一張，和我們的時間一樣，都是需要管理的，管理得當，是美容養顏，反之，那就是慢性毀容！護膚方法，決定了護膚效果究竟是防止衰老，還是加速衰老！好面板，必然是以健康為基礎，就跟身體的健康一樣，貴在維持最佳狀態，而不是去挑戰面板的極限！身體要健康，靠的是均衡飲食，正常作息，持續規律運動！

面板變黑，有色斑，淡斑，暗斑，這些問題是面板黑色素過多造成的！青春痘是面板毛孔發炎造成的，黑眼圈是血液流動不暢導致的，雖然解決這些問題都可以稱為美白，但是導致這些問題的原因不同，解決的方法也就不同，比如黃褐斑也稱肝斑，與其他斑不同，發病原因主要是內分泌失調等有關！日常說的美白產品，大多數是去除黑色素黑色素的產品，但是不同產品的適用範圍，使用方法不相同！自己適合什麼樣的去黑色素產品，如何搭配使用這些產品，是一個需要好好研究的事！

美白的方法，包括基礎的防曬，合理的飲食與睡眠調節，同時要做到持之以恆，這樣才能真正實現肌膚的全效美白！一些美白誤區不僅不能幫助肌膚美白，很有可能會給肌膚帶來二次傷害，得不償失，由於人體的代謝存在一個固定的週期，因此美白過程也不是一蹴而成的！膚色常常是身體內部情況的體現，在完成了去黑色素的工作後，接下來要做的更像是一個醫生，透過一些技巧判斷出自己不完美的膚色來自於哪些身體問題，再用內調的方法把身體調節到最好的狀態！

面板的老化和身體其他器官的老化是一樣的，都是氧化的結果，所以，即使是白面板，隨著歲月的增長，也會顏色加深，也會長斑，這就是被氧化後色素沉著的結果！人活著，就需要氧氣，氧化就不可避免，過度氧化導致的就是提前衰老，這也就是保養和不保養的差距，如果做了坑氧化的保養，衰老就可以來得晚一點！色素沉著就是氧化後的代謝產品，祛斑無非就是去除這些代謝產物，一說保養，很多人就想到單純的護膚品，就算沒有腐蝕面板的危險，就算這一趟的斑點去掉了，28天后還會捲土重來，因為面板的代謝週期是28天，如果內裡的問題不解決，氧化還在繼續甚至在加劇，下一班新的面板細胞，就會帶著斑點這些氧化的代謝產物急促長出來！

想要好面板先要學保持面板健康的護理方式...正確的清潔，適度的保溼，必要的防曬...在基礎護膚做到位後，再視實際情況觀察肌膚因年齡增長所發生的改變，或者肌膚還存有的其他困擾，來做必要的加碼保養協助！辨證論治是中醫的精髓，面板病雖病在皮毛，而絕大多數均屬臟腑氣血病變的外在表現！整體辨證與區域性辨證具有同等的重要性，二者有機結合是取得良好療效的關鍵！面板損害是面板病的基本表現，不同的臟腑氣血病變可表現為不同的面板損害，而形態各異的面板損害，則又昭示了特定的臟腑氣血病變，因而皮損辨證是中醫治療面板病的重要依據！比如黑褐斑，按五色所分，黃屬脾，青屬肝，黑屬腎，故黑褐斑多責之於腎，肝，脾！