1、橙子能夠降血脂 橙子裡面含有大量的維生素c、檸檬酸以及糖類，營養價值很高，經常性喝橙汁能夠降低血液裡面的膽固醇含量。從中醫的角度上來說，橙子性寒，具有開胃下氣以及生津止渴的功效，同時也能夠解酒，可以緩解醉酒未醒患者、噁心嘔吐、胸口悶痛。 但是對於飯後腹部脹痛以及脾胃虛寒的人群，儘量少吃橙子，不然會加重病情。
2、橘子可以潤肺化痰 橘子裡面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人群。 除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人群。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人群，口乾大便次數多的人群儘量少吃橘子。
3、金桔能夠開胃生津 最近金桔受到大家的青睞，因為水分多而且甜，尤其是果皮裡面含有80%的維生素c，能夠為肝臟解毒，同時也能夠美容養顏，保護眼睛，營養價值是非常高的。除此之外也具有消食醒酒以及開胃生津的功效，特別適合於醉酒後口渴的患者，同時也能夠提高食慾，緩解無食慾感以及腹部脹痛。
4、柚子可以去火 柚子裡面含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、礦物質以及b族維生素，營養價值是非常高的。因為柚子性寒，所以具有一定的去火功效。中醫認為柚子具有理氣化痰以及養陰清熱的功效，同時也可以潤肺清腸，能夠輔助治療咳痰氣喘、消化不良的症狀，但是身體怕寒、脾胃虛弱的人群儘量少吃。
5、蘋果 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。 蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”，營養成分更是果肉的10倍以上。 來源：人民網—柑橘類水果的營養功效好 4種柑橘的功效不同 來源：—蘋果
1、橙子能夠降血脂 橙子裡面含有大量的維生素c、檸檬酸以及糖類，營養價值很高，經常性喝橙汁能夠降低血液裡面的膽固醇含量。從中醫的角度上來說，橙子性寒，具有開胃下氣以及生津止渴的功效，同時也能夠解酒，可以緩解醉酒未醒患者、噁心嘔吐、胸口悶痛。 但是對於飯後腹部脹痛以及脾胃虛寒的人群，儘量少吃橙子，不然會加重病情。
2、橘子可以潤肺化痰 橘子裡面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人群。 除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人群。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人群，口乾大便次數多的人群儘量少吃橘子。
3、金桔能夠開胃生津 最近金桔受到大家的青睞，因為水分多而且甜，尤其是果皮裡面含有80%的維生素c，能夠為肝臟解毒，同時也能夠美容養顏，保護眼睛，營養價值是非常高的。除此之外也具有消食醒酒以及開胃生津的功效，特別適合於醉酒後口渴的患者，同時也能夠提高食慾，緩解無食慾感以及腹部脹痛。
4、柚子可以去火 柚子裡面含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、礦物質以及b族維生素，營養價值是非常高的。因為柚子性寒，所以具有一定的去火功效。中醫認為柚子具有理氣化痰以及養陰清熱的功效，同時也可以潤肺清腸，能夠輔助治療咳痰氣喘、消化不良的症狀，但是身體怕寒、脾胃虛弱的人群儘量少吃。
5、蘋果 蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。 蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為“生命之庫”，營養成分更是果肉的10倍以上。 來源：人民網—柑橘類水果的營養功效好 4種柑橘的功效不同 來源：—蘋果