想自己在家健身，有什麼健身軟體可以推薦一下嗎？

溫馨提醒；

1.使用軟體前，最好把健身理論知識摸清楚，基礎知識不紮實，往往訓練＝白練。

2.用此類APP前，最好給自己定一個健身目標。

沒有目標的運動鍛鍊，基本上做無用功。目標可以是增肌、減脂、塑型……（最好具體話一些，精確到每個階段的身體變化）

3.不要在下載以後，把運動軟體當成了擺設。

往往有很多人，跟著運動軟體練了一段時間。練著練著就堅持不下去了。最後抱怨這，抱怨那，就是不在自身找原因。

你算問對人了

用快手直播，搜尋健身，關注不同主播

裡面有早、中、晚的健身時間都有教練帶

今日哀悼日，全部娛樂活動停止，請明日搜尋

本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力學、物質、意識等等。

我有很多相關的資料，上傳個圖，你看看啊。。。

這裡不能把所有的都說出來，但咱們可以做個朋友，經常探討這些問題。

關注身體、關注身心。

現在社會節奏比較快，不少想健身的朋友辦了健身卡，但是時間和距離往往一年卡用不了幾次，比起在健身房三天打魚兩天晒網，越來越多的人選擇在家健身。特別是前段疫情期間，不少人在家一項重要的事就是健身，推薦幾款app給你大家吧：

第一：火辣健身 適合健身的小白

個人認為是最適合家庭健身的一款APP，特別是它的諮詢做的比較好，如果你是健身小白，比起動作訓練到位沒更重要的是先掌握健身知識，才能系統性的鍛鍊，同時健身動作以徒手和小器械為主，很容易弄到的器械，很適合在家裡運動。在火辣健身上有很多的優質免費的運動健身視訊教程，使用者需要做的就是每天堅持跟著APP來進行健身。

不足：計劃制定是傻瓜式的，沒有單獨的動作庫。如果你是小白也夠用了

第二：Keep 適合各類健身者比較均衡

這可能是目前非常受歡迎的移動健身指導健身的APP了，就是一個移動的健身教練，keep是一款使用者可以隨時隨地進行鍛鍊並記錄使用者個人的健身訓練程序的健身APP，KEEP課程豐富，分類清晰，我們可以根據自己的需求針對性的鍛鍊，減脂、塑形、馬甲線等都有圖文詳細解析以及視訊清晰示範。同時它還能給使用者量身定製健身減肥計劃。

裡面還有明星課程哦，是不是激動地多燃燒幾大卡~

總的來說keep是一個比較整體均衡的運動APP軟體，當你不知道如何選擇app的時候，那就選keep吧。

不足：沒有配套的熱身動作，語音要點提示太少。

第三：Fittime 睿健時代 社交型適合經驗者

是一款專注於減肥瑜伽的專業運功健身APP應用軟體，更適合有經驗的健身者。在APP上有很多的原創健身類視訊教學課程，原創瑜伽教學課程，是一款隨時隨地在家就可以進行的減肥塑身增肌塑形的健身應用。APP裡面的動作組合和資訊都比較專業，部分動作要用到健身器械，健身效果更好。同時還給健身者灌雞湯，毅力不佳的小夥伴可以試試，每當你想放棄的時候，喝完雞湯後，動力加滿接著練！

不足：裡面雖然也有徒手和小器械健身課程，但整體對健身器械要求高，對器械要的專業性比較高，不太適合家庭健身者