首先，你要先學會試著接受生活。俗話說，人生不如意事十有八九，總會有一些壓力困擾著我們每個人，這是一種很正常的現象，如果你一昧地拒絕，認為是生活與你過不去，那勢必會產生更多的壓力，要把壓力看成生活中的一部分，坦然對待。其次，任何事情都有它的兩個方面，如果將生活中的壓力化作動力，激勵自己，又會不會看到不一樣的風景呢?

《大樂上師》裡告訴我們什麼是解脫？看著自己拼酒，看著自己狂歡，看著自己吸毒，看著自己裝逼，看著自己痛苦，看著自己打坐，看著自己工作，看著自己撕裂，看著自己調侃，看著自己認真，看著自己執著，看著自己放下，看著自己拿起，看著自己睡覺，看著自己做夢。叫做解脫。照見自己，看見自己的念頭，便不再執著。

如果你覺得你有壓力了，自己的承受的已經到了極限，那麼就請釋放壓力，還心靈自由，1、要正確認知壓力，認識到適度的壓力是有益的。

2、給自己放鬆的時段，多運動，聽音樂，做自己喜歡做的事情，正如大樂上師所說，一個人心不自由，到哪裡都是監獄，不是有一個監獄在你的外面，而是你就是那個監獄。如果一個人在裡面是有苦的，裡面的東西是以苦為食的，所以他即便到了天堂，他也會把天堂變成苦海。

3、注意捨得。有所失才有所得，不要讓自己承擔過多，給自己無形的壓力。

4、理性處理衝突，避免爭執，學會建立溫暖親密的人際關係，向他人傾訴對於緩解壓力也有重要意義。

生活既然給了壓力，你應該有動力才對。

壓力，每個人生活中都有壓力，只是大小不同。

像我一樣我的壓力就特別大，我的家人貸款100多萬，房子，車都抵押進去了，現在還不起了，我的工資3000多，家裡收入也就7000多。光每個月還利息剩下的錢都不夠吃飯了，目前已經逾期，利息更高了，還有管個人借的，還已經上了徵信。

還不上了，也不知道該怎麼辦了，但還得努力上班，看事情怎麼發現，事態的發展已經不受自己控制了。

實在解決不了的問題，就先放一邊先緩緩，生活還得繼續，沒準還能想到辦法。