頭髮油膩的你，可以試試這3個方法，三天不洗也清爽

1、用異株蕁麻洗髮水

因為我們頭皮的環境是酸性的，而這個洗髮水的PH值恰好是弱酸性的，用來洗頭可以為頭皮提供酸性環境，調節調節頭皮的油脂平衡，由內而外的控油，真正的達到3他不洗頭也清爽的作用，同時蕁麻植物植，還含有少量的鉀、鐵、維生素A和維生素C等營養等，可防止脫髮，並幫助提供健康有光澤的頭髮。

2、洗頭按摩30秒

洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。

3、多吃雜糧

油性發質者要多吃一些粗纖維的食品，如雜糧，食用後更有利於身體中的油脂排出體外，還可多吃點山楂和草莓，對控制頭髮的油膩感也很有好處。

1、不要吃高熱量高脂肪含量的食物

吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。還有熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2、不要太勤洗頭

大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。專家指出，皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3、不要用含矽油洗髮水

矽油是什麼?隨便在超市裡拿瓶洗髮水看成分表，很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷，這就是人們常說的順滑劑“矽油”，液態時呈黏稠狀，不溶於水，但可溶於油脂。這種透明物質有優良的物理特性，洗髮水有了它，頭髮會順滑得連梳子都“卡”不住。

4、不要用指甲撓頭

當你一邊發呆一邊玩頭髮或用手整理頭髮時，你手上的東西(比如護手霜)都會跑到頭髮裡去，它會將你頭皮上的油脂順到髮梢，讓你的整個頭髮都油油的，而且指甲抓撓還會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭髮脫落。

三天不洗頭，除非你的頭皮不出油，不然建議你不要堅持那麼久。

1、經常不洗頭不僅有味，還會有些邋遢。

2、頭皮分泌的油脂還會堵塞毛囊，導致脫髮，毛囊炎，皮質炎等很多問題。

3、當然頭皮屑也會找上你。

4、最起碼也得隔一天洗一次，而且洗髮水在頭皮上呆的時間是3到5分鐘。

5、洗頭髮不僅僅是洗頭髮，更重要的是清潔頭皮。

6、最好不要晚上洗髮，吹不幹就睡覺最容易導致脫髮或者頭疼的症狀。

所以，當下社會，一定要好好愛護自己的頭髮。

除非你想年紀輕輕的就變成了地中海。

如果三天洗一次頭髮，怎樣才能讓頭髮不太油？需要做好以下幾點：

第一點，洗頭使用溫和的洗髮水

很多人都會有一個誤區，就是以為油膩的頭髮反而需要使用去油膩的洗髮水，其實使用去油膩超強的洗髮水反而會導致頭髮太乾燥，而出油更嚴重。其實就跟面板是一樣的，油膩並不是去油，而是要做補水工作，所以洗髮水建議使用溫和一點的洗髮水。

第二點，常梳理頭髮

頻繁梳理頭髮，能清理頭髮上的灰塵和打結，也能有效減少頭髮油膩的問題哦，還有睡覺一定不要綁著頭髮睡覺，也是很容易出油的。

第三點，少吃辛辣油炸食物

飲食需要清淡一點， 因為吃太油膩辛辣的食物，除了容易上火以外，還會導致頭髮更容易油膩，因為辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌，產生更多的油脂。