20世紀70年代，聯合國世界衛生組織（WHO）在世界保健大憲章中對保健做了如下定義：

“健康不僅是身體沒有病，還要有完整的生理、心理狀態和社會的適應能力”。

（1）身體無病：這是健康的最基本條件；

（2）心理健康：心態決定了人生的一切，良好的心理是一切的保證；

（3）勝利健康：維持機體各組織的細胞，使功能協調作用完善。

（4）適應社會的能力：當今社會的三大特徵：“速度、多變、危機”，對策：“學習、改變、創業”。 2、健康的十條標準

（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活的壓力而不感到過分緊張，你可以從事你渴望做的一切工作。

（2）處事樂觀，態度積極，樂於但責任，嚴於律已寬以待人；

（3）應變能力強，能夠較好的適應環境的各種變化；

（4）對於一般感冒和傳染病有抵抗能力；

（5）體重標準，身體均稱，站立時身體各部位協

（6）眼睛明亮，反映敏捷無炎症；

（7）頭髮有光澤，無頭屑或較少；

（8）牙齒清潔，無齬齒、無疼痛，牙齦色正常無出血現象；

（9）肌肉、面板有彈性，走路感覺輕鬆；

（10）善於休息，睡眠好。