我曾經在海里撿回過一條命，感觸頗深啊，我現在深知大海的可怕，海浪大的話必須趕緊游回海岸，如果發現遠方天色逐漸陰沉，也要馬上往回遊，要深知，大自然的速度比你想象的快的多。我有一次去遼寧的一處野海玩，天本來就陰，游泳的人本來也沒幾個，我仰仗自己水性好毫不在意，慢慢往海里遊，大概離開海岸300多米的時候發現對面天開始陰暗，但離自己很遠，毫不在意，覺得怎麼離自己也有幾十公里，遊的還沒盡興，想過一會再回去，我就繼續往海里遊，可是兩三分鐘過去了，黑雲竟然遮住了半邊天，彷彿一下子就撲到了我眼前，此時我離岸有4百多米遠，即便海上浪有些大，但按我平時的速度幾分鐘就可以游回去。可是誰想到，那黑雲離我還有段距離的時候海浪突然變得洶湧起來，我的速度大打折扣，我拼命往回遊，很快黑雲就追了上來，海浪變得兩米多高，一個浪打過來就可以把我拍到海底，一瞬間又把我拖起老高，索性我以前在水裡有過數次和死神擦肩而過的經歷，所以我很快就穩下心神，告訴自己不過還有三百米，多少次水斗沒要了我的命，這次我只要拼命遊就不信會死在海里。我真的不知道喝了多少口水，竭盡全力的往回遊，雖然我還比較冷靜，但真的分不清自己到底用的是蛙泳自由泳還是仰泳了，在洶湧的海里全身都不聽使喚，而且烏雲早已超越了我，大雨伴著海水遮住了天際。好在海水是往岸上湧，就這樣，連撲騰帶海水衝我總算腳底下踩到了沙子，剛想蹬一下地撲一下，由於太著急右腳一陣劇痛，此時我才意識到，我其實雙腳雙手都已經抽筋了，全都疼痛和僵硬起來，剛才只是由於情況過於緊急沒有意識到罷了，但求生的本能和不信我會死的信念作用下根本顧不上了，我最後等於是用身體當圓木滾上了岸，爬都爬不動了，到了水少的地方我已經完全不能動了，可能是覺得安全了，氣力和信念全都瞬間消失了，一下子我就找不到半分力氣了，而且胳膊還好些，只是不能很自由的動，兩隻腳完全僵硬，大腿小腿都是劇痛，我大概在淺水的地方躺了半個小時胳膊才緩過來，這半個小時我又喝了不少水，雖然水很淺，但是我動不了，浪過來就會沒過我的頭。然後我掙扎著爬到沒水的地方一直躺了一個多小時，直到雨過天晴我才能爬起來。我在水裡早就是九死一生，但是惟獨這次在海里讓我至今心有餘悸，人在大自然面前實在太微不足道了，什麼所謂的水性什麼所謂的能力都是荒謬的不足為道的，現在我對大自然真是萬分崇拜啊。從我這件事你大概可以直到到海邊游泳需要注意什麼了吧。

有道是一次挨蛇咬，十年怕井繩，主要是心理出了毛病！既然您身體很健康，一定會克服心理障礙。只有自身學會了游泳，有了駕馭水的能力，才能更好地治癒心理疾患。

請到游泳池試探地學吧？每次一定要帶一個會游泳的夥伴兒 ，先不要單獨下水，主要目的是心理上有個依靠，身邊有人就會有個安全感。

在熟悉水性方面，一定要花費比常人更多地熟悉水性的過程。在夥伴的幫助下，入水後手拉手地先在水中行走。一定要讓水沒過胸口，初次體驗水壓對胸腔的壓迫感，克服水壓帶來的恐慌感。在行走的過程中還能偶爾地，體驗身體重心離開身體的失衡感。

第二步面對池壁，一定要讓夥伴站在自己的身邊，或抓池壁或抓住夥伴的手。讓整個身體都藏入水中，做憋氣和吐氣練習，逐漸延長在水下逗留的時間。

第3步是在同伴的幫助下，俯臥趴在水中進行漂浮練習，繼而完成漂浮站立轉換的動作，直至自己獨立完成整個動作。熟悉水性的整個過程需要花費半個月到一個月之間。