我不瞭解你的真實身體情況，給不了你太正確的答案，應該這就是積勞成疾的由來，你可以在工作的時候做一些簡單的調節，短暫的放鬆心情，適當的給自己身體減壓，自己可畢目養神，可自己按摩自己身體不舒服的地，一兩分鐘即可，晚上睡覺一定要有深度睡眠，中午如果有可能讓自己躺下半小時，或十五分鐘也行，至於吃什麼藥，要諮詢一下醫生，不要盲目的吃一些保健品。多做幾次深呼吸，身體是本錢，重視是對的，支援。

馬上又快到了高考時間了，如何讓你的孩子精神飽滿、精力充沛地迎接高考。 作為備戰高考的考生，經常熬夜讀書是不可避免的，可是熬夜多了就會兩眼乾澀，精力不足，記憶力下降，這樣又影響複習的效果，那麼有沒有什麼辦法解決呢？ 回想起去年我參加執業助理醫師考試時，白天忙生意，沒空看書，很多時間都是晚上看書，可是晚上看書又打瞌睡，沒辦法，我就拿枸杞子、菊花、決明子、西洋參泡水喝。自己是開藥店的，這些不缺 ，結果喝了感覺提精神不犯困了，也不疲勞了，記憶力也提高了，效果很不錯！我去年考試一次透過，前幾天執業助理醫師證已經到手了。

這是我親身體會的，今天推薦給考生家長朋友，可以試一試。枸杞子、菊花、決明子、西洋參這幾樣可以加減，嫌苦可以減菊花，也可以加冰糖，另外如果兩眼乾澀嚴重的，可以吃一點維生素AD膠丸，每次一粒，一日三次。

下邊給朋友們說說這幾樣中藥的作用，為什麼會有如此功效呢？

一、枸杞子：枸杞子的功效是滋補肝腎，養肝明目，治療肝血虧虛、腎陰不足等所引起的眼睛乾澀視物昏花和夜盲症等。枸杞子中含有的多糖對於肝臟的損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，從而促進肝損傷的修復。中醫講“肝腎同源”對於肝血不足所致的兩眼乾澀、視物不清、頭暈目眩、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。經常用電腦、玩手機以及熬夜所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

二、菊花：味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散風熱，清肝明目，平肝陽，解毒。用於感冒風熱，發熱頭昏；肝經有熱；目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花；肝陽上亢，眩暈頭痛；瘡瘍腫痛。現代藥理研究對於冠心病、高血壓病等有很好療效。菊花除了明目外還可以提神，菊花是一種神經強壯劑，能增強毛細血管的抵抗力，可延緩衰老，增強體力。菊花有良好的鎮靜作用，經常食用能使人肢體輕鬆，醒腦提神。

三、炒決明子 ：決定眼睛明亮的種子，有清肝明目、潤腸通便的功效，現代藥理研究有降血壓，降血脂功效。如果平時大便溏瀉的人少用，便秘的人多用，量可以加減。

四、西洋參：性涼，味甘、微苦。有補氣養陰，清熱生津的功效。用於氣虛陰虧，內熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥喉幹。西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴呆等症狀。另外，西洋參可以提高免疫力，西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力。

看到這裡，朋友們知道這些中藥材的功效了吧？你可以泡水喝試一下。