可以，畢竟洗頭或洗澡是月經期的禁忌的說法是沒有科學依據的。

習俗傳月經期間不能洗頭或洗澡，否則容易衰老、老了哪裡會痛。是因為以前洗頭或洗澡常常與受寒著涼聯絡在一起，且中醫有宮寒不易受孕的說法，故民間會有這樣的傳言。

但是洗頭或洗澡保證不受寒受涼，用溫熱水洗，可在太陽大氣溫高時，或在暖房裡洗，及時擦乾水，不會對月經有太大影響，也不會導致痛經。

而且月經期間保證個人衛生是非常重要的，經期容易受到感染而產生炎症。月經期洗澡需淋浴，盆浴的話髒水容易進入陰道引發炎症。而且同時要注意外陰衛生，勤換衛生巾和內褲；

避免經期性生活，否則細菌帶入陰道而引起炎症，引起經期變長、經量變多；少吃涼性、刺激性東西，保持健康飲食；最後充分休息、情志舒暢，保持樂觀向上的態度，不要太情緒化，減少痛經發生機率。

在生活中，我們經常聽到“過來人”跟我們講，這個不能這樣做，那個是錯的。甚至延伸到了生活、飲食方面的健康知識上，也有人要跟我們分享經驗。於是一傳十，十傳百，有些錯誤的流言便在我們的生活中變得“應該是這樣了”。

今天，康康就要帶著大家一起，去識破這些所謂的健康知識，你準備好了嗎？

一、生活習慣類

1. 月經期間不能洗頭

事實上，女性朋友們在生理期是可以洗頭的。雖說在生理期間可能體質會稍弱一些，易感風寒。但洗完頭後應吹乾，做好保暖工作就不會有什麼影響了。尤其是到了冬季，更要記得及時擦後吹乾頭髮哦。

2. 室內撒醋可防流感

醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，且效果不是很好。而食醋中所含的醋酸濃度更低，撒了醋揮發的酸性氣體不僅不能很好的殺菌防流感，反而會刺激人體的呼吸道黏膜，增加人們患上氣管炎、肺氣腫、哮喘等呼吸系統疾病的機率。

二、飲食類

1. 豬蹄能美容

很多人都誤以為豬蹄富含膠原蛋白，所以吃什麼就能補什麼。恰恰相反，豬蹄中最多的是脂肪，膽固醇偏高及有心血管疾病的人反而要少吃。況且膠原蛋白本身營養價值並不高，經過複雜的過程才能被吸收進血液，對於美容養顏一說，幾近無稽之談。

2. 吃蛋黃會升高膽固醇

有醫學研究表明，人體合成的膽固醇與遺傳、代謝異常等相關，跟食物中的膽固醇沒有太大關係。而雞蛋中膽固醇含量雖高，但也含降膽固醇成分。普通人每天吃1~2個雞蛋不會導致也不足以導致膽固醇升高的。

3. 畸形草莓都是催熟的

一棵樹長著長著也可能長歪，為何草莓就不能有長歪的可能性呢？一般來說，草莓之所以長成“畸形”大多是因為大棚裡溫度和溼度不佳、蜜蜂量不夠導致的授粉不均勻。

使用生長調節劑“催熟”容易造成果肉鬆軟，硬度變差，草莓的賣相和口感也會很差，拿到市場上也賣不出好價格。若是大家不放心吃的草莓是不是沒經過催熟，口感倒是一個不錯的測試方法。