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1 # 娛樂情報站小花
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2 # 御姐兒阿曼達
抑鬱，還是抑鬱症？
上班不想說，感覺心情不好，我覺得外因很多，未必是抑鬱，可能是公司氛圍不好，可能的就業期望不符合，可能薪金不理想等等等等。
很多人因為各種原因不想上班但是不得不上班，，這種不是抑鬱，只不過是不想上班無病呻吟而已。
但是勉強說情緒很低落，有點抑鬱，也有可能。
但是不嚴重。
如果你問的是不是抑鬱症，感覺機率很低，很微。
千萬不要誤以為現代人好像沒有一兩個心理疾病就不夠威風似的。真正的抑鬱症，你根本不會上來問，表面很平靜，正常生活得外面的人看不來。
只是每一天晚上失眠，想哭哭不出來，想吶喊，想訴說......但是一面對別人，就不知道怎麼說出來。
如果你真的擔心自己有抑鬱症，就好好去醫院檢查，不要上來這裡問，真的，效果甚微。
醫院會有專業的檢測和治療方案。
如果只是單純不想上班，要改變自己的心態，要麼換工作，要麼在工作上好好提升自己，不要想那麼多有的沒的。
我想說，努力賺錢，可治百病。
祝幸福！
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3 # YYYY體溫計
抑鬱不是那麼好得的，每個人都有一個時期不快樂，也不知道為啥，至少沒有讓自己快樂的點。此時看看動畫片，開心影片找樂子，最好給自己找個愛好，我喜歡攝影，拍一張自己喜歡的照片就會高興很久，再則急走，旅行都會讓自己開心。
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4 # 南方妹小洪
很高興收到你的問題，有一點點吧，心態很重要，要懂得調理自己的情緒，多想點開心的事，這樣人會慢慢開朗起來，多和周圍人是一個很多的方法，其實生活中我們常常遇到事情稍微有一點點想不通幾件事遇到一起很容易讓人變得抑鬱的，生活本身哪有事實開心如意呢，煩惱本身就是生活的調節劑，你要想通了就好了，要是可以的話出去旅遊放鬆一下自己，人其實最大的敵人是自己，多去看看世界上好多比我們不容易的人，人都是心魔在作怪，想通了也就沒有了，加油
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5 # 從生活路過
其實你說的這種現象就是我現在的狀態。
我上班基本上處於一種能不跟別人交流，
就不跟別人交流的過程
一方面呢是因為現在生活壓力太大了。
創業失敗以後每天面臨就是生活無望
雖然每個月有固定的收入
但是因為我老公現在還在創業
所以也會比較替他擔心
不知道這一次到底能不能迎來最後的曙光
我每個月賺的這點錢，都不夠兩個人還利息的
也不知道這樣的日子還要持續多久
還有很多時候就是這種無望讓你覺得心情很沮喪
另一方面呢就是
因為要開源節流
所以把自己的生活成本幾乎壓到了最低
本來和同事一起吃飯能夠快速的增進辦公室友誼
但因為要省錢自己
每天帶到公司的都是特別便宜的東西
有一種難為情在裡面
也不願意跟別人坐在一起
很可能人生低谷的時候就是這樣，需要你自己去督促自己去消化，獨自走過這段黑暗的路程以後，才能迎來最後的光明。
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6 # 恆星記
初步判斷，你可能有一點輕度的抑鬱吧，應該是長時間的工作環境壓抑造成的，可能因為你不喜歡這個工作，或者不喜歡整個工作圈裡的人，導致你懶得與他們交流，你感到身心疲勞，不喜歡這一切導致你每天去上班感到煩躁，無力，提不起精神，也不想與身邊的人交流，也無法融入他人的圈子，久而久之你會感到越來越沒意思，心裡也越來越不舒服！後來每天上班就像辛苦的任務一樣，使你感到十分不舒服！
我曾經一個朋友也有類似的情況，她剛畢業去了自己不喜歡的單位，她由於不喜歡裡面的人和事，也沒什麼東西能夠觸動她，導致她什麼都沒興趣，也沒一點動力，也不想群融入他人的圈子，然後每天下班之餘，她都會透過玩手機打發寂寞時間，宣洩到凌晨，又導致她第二天更沒精神去上班，她在極度睏意的時候匆匆忙忙的起床去上班，連早飯都顧不得吃一口，她就這樣拖著疲憊的身體和極其暴躁的心情去上班了，她總是來到公司之後感到一切都不順利，她看一切都不順眼，後來同事也不愛搭理她了，跟她說話也愛答不理的，她就認為全世界都針對她，慢慢她更對這份工作失去了信心，整個人越來越暴躁易怒抑鬱寡歡。
後來她問我為什麼她會變成這樣？我告訴她其實這是一件很小的事情，起因其實就是因為你沒睡好，就像係扣子，你第一顆沒繫好，接下來全是錯的，因為你可能沒睡好，導致你早上起來你心情極其差，匆匆忙忙然後沒有吃早飯，導致你體內能量養分供養不足，你就會上班時候又餓又困沒有精神和精力，然後這時候上司過來給你安排任務你會感到心情煩躁，你會不自覺的面部表情一副很衰的樣子，一副很不爽的樣子，好像大家都欠了你錢一樣，於是慢慢其他人都對你敬而遠之，然後你對上班也提不起興趣來，你也不想跟任何人說話，你提不起興趣，你總是感覺自己很疲憊很累很不開心，很多事情都好像不順利一樣！
如果反之，你每天早晨起來精力滿滿，起床第一件事告訴自己：又是美好的一天，然後去吃了自己喜歡的食物，你會心情變好，享受清晨的Sunny聽著音樂面帶微笑的去上班，主動給同事示好，主動參加一些公司社交活動，慢慢你會發現大家都愛對你笑，開始喜歡跟你說話跟你開玩笑，有什麼好事也會叫上你，甚至你的社交圈和上司都對你變得開始友善了！慢慢你會喜歡這種感覺並且變得專注，當你會覺得好像一切都順利了，你也會十分開心的去工作！
其實改善很簡單，雖然我不知道你是起因是為何，但是希望這則事例可以給你一點啟示。
還有一些抑鬱典型表現：
1.心情極其消極，具體會表現為長時間的情緒低落，輕則鬱鬱寡歡、無開心感、興趣愛好減低，重則痛苦不堪、消極失落、渾渾噩噩、痛不欲生。典型性病人的抑鬱症心情有晨重夜輕的規律轉變。
2.邏輯思維緩慢，積極性語言降低，聲音速度顯著緩減，響聲渾厚，回答艱難，情況嚴重溝通交流沒法順利進展。
3.個人行為遲緩，衣食住行懶散，不願行動做事，不肯和周邊人接觸相處，逃避社交。比較嚴重時連吃、喝等生理需求和清潔衛生都不管不顧，乃至發展趨勢為不語、不愛動、不食，稱之為“抑鬱症性木僵”，比較嚴重的病人常伴隨消沉自盡的意識或個人行為。
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7 # 泛心理
我最首先想要了解的是您是否有導致心情不好的源頭或最近發生過什麼大事使得你突發變成這樣。
在此社交方面有所表現，開始出現無興趣社交，有脫離社交以及躲避人群，變得少言，厭言。出現這些心理問題時常會使自己不受控制，時常覺得別人無法理解和幫助自己，經常想哭。在此內心煩躁不安，不時伴隨著孤獨感，偶爾還有自卑感，這是心理方面出現問題，但是我們不能輕率的判定為抑鬱症，因為抑鬱症的確診需要正規的醫院證明，並且有強烈的臨床症狀。
如果你持續這樣的狀況很久，那麼你需要及時到醫院治療，但是你也不必太過擔心是抑鬱症方面的，因為抑鬱症患者首先應該會有幾個表現。
1.發生重大事件持續影響身心。
2.長時間孤立自我及感到過分悲傷。
3.身體機能出現下降失眠早醒情況明顯。
您經常心情不好，可能是過於壓抑和孤立自己，您可以嘗試去融入別人的世界，儘管您覺得格格不入，但是您可以把它當成一個任務去完成，慢慢的提高自己的興趣。
如果您想哭，可以儘量選擇舒服的環境進行洩憤但是必須打斷輕生念頭。
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8 # 心情微微語
具體情況具體分析。
如果只是偶爾的，屬於正常現象，每個月總有幾天心情煩躁，不論男女都一樣。
如果是長時間的，那就要看看問題出在哪裡了：
為什麼會感覺心情不好？
是工作的問題，還是個人情感導致的？要找到原因。
心情不好不一定是抑鬱的表現，但可能是抑鬱的前兆。
平時多做一些自己喜歡的事，別讓自己想太多，每天早點睡覺，堅持做一些讓自己自信的事情，重要的是別胡思亂想，慢慢會好起來的，加油，你是最棒的。
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9 # 依蘭522
不想說話，心情不好不是判斷抑鬱症的根本條件。
抑鬱症是個很複雜的病，引起此病的原因也不簡單。要想知道題主目是不是抑鬱了，先請自我排查一下。
第一，這種狀況持續的時間長短。
持續得時間長了，題主就有抑鬱的傾向，但也不一定真的會患上抑鬱症。
真正的抑鬱症患者，根本不會在短時間內就走出來，是需要經過很長一段時間後，才能回覆正常，有些人甚至終身都在和抑鬱症做鬥爭。
第二，起因是什麼？
找到不想說話的原因，極力去解決問題，讓心情放鬆些就不會抑鬱。
其實，抑鬱症患者，多數都是如下幾類人：有些人，好勝心強，遇挫後，心情就一落千丈，不喜歡與人交流；有些人因為喜歡聽到別人的讚美，做事情達不到預期目標，灰心後，就不愛說話；還有人，天生脆弱，別人的一個異樣的眼神，就不再理人。
找到問題的癥結，處理好後，題主就會敞開心扉與人交流。
第三，自我調節。
知道自己不想說話是不正常的表現，題主要積極主動地去改變，學會管控情緒，主動找人說說心裡話，釋放負面情緒，讓心靈恢復健康。
第四，關注身體健康狀況。
無緣無故地不喜歡開口說話，要考慮一下，題主的身體最近怎麼樣？去醫院做個檢查，別因為身體不適影響題主的情緒，導致不愛說話，而影響了工作中的同事關係。
如果情緒仍然調動不起來，打不起精神和人交流，題主就有抑鬱的可能了。就算抑鬱後，也不要害怕，記得及時去找心裡諮詢師做指導，爭取早日走出來，開展全新的生活。
一定要去找正規專業的老師，千萬要對自己負責。人要做到多愛自己，學會愛自己，才能夠走出抑鬱症的困惑。
我身邊有好多抑鬱症患者，他們都是在經過積極治療後，恢復得和正常人一樣。
祝題主早日解決這些問題，重新過上無憂無慮的生活
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不管是不是抑鬱的表現，都是不好的。不管你是為什麼不想說話，覺得心情不好，你現在首先要做的就是將自己的心情調動起來，現在的你處於生活的低谷期，需要你慢慢的走上來，不管是工作上還是生活中發生的事情讓你如此喪，但是生活還是有很多有趣的事情，值得我們期待，還有就是生活和工作是自己來調節和安排的。工作不開心了請假休息幾天，然後調整好自己的身心在投身到工作中，你會發現事半功倍。
我曾經因為一份工作出現了半個月的抑鬱，我那個時候是真的抑鬱，不僅僅是不想說話和心情不好，而是負能量爆棚。當時，不是我做的事情領導也批評我，記得一天早上我在公司門口吃麵條，還有其他的同事一起，只是不是一個部門的，那時候距離上班還有五分鐘，領導那個時候才來打卡，上午開會的時候，領導就說以後不允許帶早餐來公司，說的就是我，當天中午睡覺醒來，毛毯放在桌子上沒有拿下來，就低著頭在看客戶資訊，當時頭髮沒有綁起來，領導從辦公室門口看到我頭低著，就說我在睡覺，當時真的冤的不行，月底做總結的時候，明明和其他同事一起來公司的，她就只說我的業績不好，讓我和老員工比業績，可我自己的業績和有些同事比不了，但是和一些老同事也差不多，不知道為什麼就是針對我。當時超級想離職，每天都超級難過，上學的時候是老師眼中的乖學生，工作後兢兢業業，從不敢出錯，努力做業績，結果一次次被領導指名點姓的冤枉我批評我，然後就直接抑鬱了半個月，後來我就離職了。每天出去走走，看人來人往，看社會發生的很多事情來治癒自己。你做些自己喜歡的事情來調節自己吧！