每個孩子都是家長的心頭寶，在孩子的成長過程中，如何健康生長髮育成了父母最關注的問題。孩子的生長髮育時期，需要吸收足量的營養素。這其中離不開鋅元素的補充，厭食挑食是孩子缺鋅的表現之一，當您的寶寶出現厭食挑食時，各位家長需引起足夠的重視。

鋅參與了體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發揮，也與許多核酸及蛋白質的合成密不可分。可保障、促進兒童體格（如身高、體重、頭圍、胸圍等）生長、大腦發育、性徵發育及性成熟的正常進行，提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力。

寶寶缺鋅，尤其這4個現象最明顯：

1、食慾不好——不喜歡吃飯，厭食、偏食、異食

原來孩子食慾正常，突然間胃口不好，開始挑食、厭食，飯量減退，伴有咬指甲、吃紙屑等表現，這就要注意了。

2、發育緩慢——體格偏小，智力發育落後

孩子個頭與同齡人相比，體格矮小瘦弱，反應力慢。

3、免疫力不好——三天兩頭小病不斷

孩子經常性生病，容易出現感冒發燒，同時口腔潰瘍反覆發作。

4、注意力不集中——多動、學習能力差

孩子出現注意力難以集中，多動，學習能力差，家長同樣需要警惕。

什麼食物有利於寶寶補鋅？

在日常飲食中可以攝入含鋅食物，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，可讓孩子吃豬肝、瘦肉、蛋黃、牡蠣、魚類等含鋅食物來補充鋅元素。

食物雖然可以補鋅，但是見效緩慢，不同食物含鋅量也有限，孩子不同體質吸收不同，所以僅僅依靠食物補鋅是遠遠不夠的，除了食補，可加入鋅營養製品輔助。

鋅營養製品，專家推薦新稀寶牌鋅硒寶片兒童裝，所含成分蛋白鋅，純天然生物製劑安全無刺激，更利於孩子的吸收，滿足孩子成長髮育所需的鋅元素補充。同時夠幫助兒童恢復和維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾，這是由於蛋白鋅對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用，幫助孩子維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾。進而改善孩子厭食、偏食、異食。

新稀寶牌鋅硒寶片兒童裝同時也含有蛋白硒成分，能維持淋巴細胞活性，刺激免疫球蛋白及抗體形成，提高孩子免疫力。同時硒能保護眼睛，提高視力，防治眼疾，清除晶狀體中的脂質過氧化物等，補硒可以有效預防青少年近視，尤其是假性近視。

新稀寶牌鋅硒寶片兒童裝可以讓孩子補鋅又補硒，為孩子們健康成長保駕護航，同時在口感上也很符合孩子的口味，香酥的蛋卷味，更受到孩子的喜愛。日常飲食含鋅食品和鋅硒寶兒童裝共同改善兒童缺鋅症狀，為家長解決孩子缺鋅擔憂問題，家長更放心。

寶寶不愛吃飯表現為挑食、偏食、厭食等，這是什麼原因導致的呢？大多數家長都會說缺鋅，可能去醫院看醫生一般也是建議補鋅，其實缺鋅只是其中一個原因，造成寶寶挑食厭食是多種原因綜合的結果，究竟哪些原因會導致這種狀況出現呢？我們來分析一下吧！

1.積食

因為寶寶腸胃功能發育不完善，某一餐的暴飲暴食就可能導致積食。更何況現在很多家長生怕孩子吃不飽，一有機會就給孩子吃點這吃點那，長此以往胃也就沒有了休息的機會，所以就不想吃飯，但是大人又怕孩子餓，又接著喂，如此便進入一種惡性迴圈:積食不吃——大人越急越想讓他吃——更傷——更不想吃——大人更急著喂。如此，積食越來越普遍，餵養也就更困難了。

2.把吃飯當成了“任務”。

有時候孩子不是很餓，家長卻強迫孩子吃飯或用獎勵的方式督促孩子吃飯，這樣的吃飯方式也就失去了“樂趣”，反而會讓孩子產生厭惡感，變得不積極不主動，把吃飯當成一項任務來完成，所以厭食也就產生了。

3.零食吃多了。

現在生活條件好了，很多家長特別是爺爺奶奶會給孩子吃很多“好吃的”，如薯片、餅乾、香腸、飲料等，這些美味的零食添加了很多的調料，對寶寶產生了強烈的味蕾刺激，所以我們的家常便飯也就再也入不了他們的法眼了，此時挑食厭食的問題也就出現了。

4.飲食不均衡。

有的寶寶在新增輔食後，餵養過於精細，缺乏膳食纖維攝入，也就造成了腸胃蠕動力差，食物不消化，這種情況下寶寶當然是食慾不好的。

5.缺鋅

缺鋅會導致寶寶食慾減退，特別是在新增輔食後，飲食搭配不合理就容易導致缺鋅。也有可能是補鈣太多影響了鋅吸收。

其實挑食在本質上就是厭食，只是程度不同而已，原因都是相輔相成的。比如，吃了高熱量零食影響了正餐，導致鋅攝入不足，從而也就加重了厭食，孩子不想吃，家長卻想盡辦法，也就造成了“任務感”的存在，厭食也會更嚴重。所以，我們最好做到營養搭配，儘量少讓孩子吃零食，可以適量補充鋅製劑，最重要的一點是不要逼迫孩子吃飯，孩子是知道飢飽的。

孩子厭食和缺鋅是有一定的關係，但是也不全是缺鋅導致的，建議觀察孩子精神狀態，和飲食習慣，查明原因對症下藥

一，寶寶腹脹口臭

這種情況下的厭食，說明寶寶有積食，是消化不良引起的，家長不用擔心，給寶寶吃點健胃消食片或者大山楂，幫助寶寶消化

二，油炸食品，新增劑攝入太多

現在的孩子都喜歡重口味的食物，越是味道好的越受歡迎，比如路邊攤的章魚小丸子，臭豆腐，烤串，這些食物無論是味覺還是視覺都給人感覺無法抗拒，殊不知這裡面的新增劑隨著味覺的貪婪，一同進入孩子的身體，無時無刻不在傷害孩子的身體，家長應該多給孩子科普一下食品新增劑對身體的危害，引導孩子遠離垃圾食品

三，孩子頭髮黃，食慾低下，面如菜色

這個時候家長就要考慮孩子是不是真的缺鋅了，建議家長先帶孩子去做個全面檢查，若確定是缺鋅，飲食方面多給孩子吃點魚，蝦肉，蛋白質，紫菜。藥物方面新增葡萄糖酸鋅口服液，合理飲食，科學補鋅

這個問題有普遍性，缺鋅與孩子厭食有一定的關係，但是也不全是缺鋅導致的

一、挑食和厭食的表現及原因

1、厭食兒童的主要表現有：吃得挑，吃得慢，吃得少，吃得不定時，對食物缺乏興趣，進餐時分心，進餐時做其他事情，進餐地點變化。

2、兒童厭食原因多樣，是多種原因共同作用的結果，可以分為自身原因和外在原因：自身原因包括：進食技能差，味覺差，觸覺差，反感食物的顏色氣味，獨立性格的發展等外在原因有：食物烹調，家庭社會因素，撫養人關係和過早過晚新增輔食等

3、厭食發生的時間：大部分厭食發生在1歲到7歲之間

二、那麼發現挑食厭食怎麼辦？

首先要做的事是到當地兒童保健部門進行定期身高體重評估 ，當發現有營養不良或身高不足時應進行微量元素及25-（Oh）D，骨密度等檢測。

所以，是當寶寶厭食導致身高體重等發育跟不上時要看看是否缺鋅缺鐵等情況，而不是首先考慮都是缺鋅的狀況。

三、治療方法：

1、採取正確的飲食行為干預：（這點很重要）

1）、父母的權利：決定什麼時間吃、吃什麼飯

2）、孩子的權利：吃多少、選擇權（協助挑選食材），拒絕強迫進食

2、針對性的進行營養干預（當發現有營養不良時）

1）、微量元素和25（OH）D水平：測定：主要觀察鈣、鐵、鋅、維生素AD等，發現缺什麼就補什麼，而不是盲目的補，

2）、一日膳食總熱量計算：看每天吃的量是不是夠的，如果夠而且不長，就需要調整食物的種類，尋找能夠提供高熱卡的食物，比如稀飯的熱卡就不如干飯的高，1歲以上就要多吃乾飯。奶粉可選擇高熱卡奶粉如雀巢佳膳、雅培小安素等。

3）、西藥：目前研究賽庚啶對部分嚴重挑食的孩子有改善胃口的作用。

4）、中成藥：很多如醒脾養兒顆粒，嬰兒健脾散等，但需要在中醫指導下辯證使用

所以，當你的寶寶有發現挑食厭食時應該進行體格檢查及相關輔助檢查，更重要的是先糾正家庭中的不正確飲食行為，最後是進行補充缺乏的營養素和藥物治療，只有這些綜合措施才能真正解決挑食厭食的問題。

寶寶厭食與挑食跟缺鋅，有沒有關係？

我們來看缺鋅症狀是什麼？嗯，食慾不振，毛髮稀少，新陳代謝遲緩，傷口難以癒合，視力下降。嗯性發育遲受阻等臨床表現來看，厭食只是缺鋅的一種表現，所以反過來說厭食的原因並不一定就是缺鋅。我們有時間去醫院做個體檢就知道了。

孩子厭食與挑食的原因有很多。我們家長需要多方瞭解，多方嘗試才行。

孩子的胃不降導致的腹脹，從而影響食慾。引起胃不降的原因也有多種，如生冷食物，甜食，過期食物等都會腹脹。

積食導致的厭食，積食是由於長期的餵養過度造成的，所以沒有食慾，不想吃飯。

從長遠角度來說，寶寶厭食應調理孩子的脾胃，不給腎臟新增負擔，多吃小米粥，少吃油膩，辛辣的食物，生冷硬的不要給孩子吃。易消化的食物可多吃。碰到孩子挑食，可變化嘗試多樣式，做各種口味的變化來吃，所以孩子的厭食要從餵養的根本上找原因，而不僅僅是從病理上分析問題。

從西醫角度來講寶寶挑食厭食是和缺鋅有直接關係的。

從中醫角度來講寶寶挑食厭食與缺鋅沒有多大關係。而是脾胃能力弱沒有太多需求的原因導致。中醫綜合辯證，相互調和，使之平衡對症下藥。

寶寶厭食挑食有很多原因，比如：

起初新增輔食不當，造成脾胃負擔後引起的厭食挑食。吃寒涼食物引起停滯消化而造成食慾下降，厭食挑食。本身體質弱，不思飲食。貧血、鉛超標等，都會引起挑食厭食。吃垃圾食品，飯前吃零食，絕對是引起厭食挑食的罪魁禍首，很多媽媽不太注意，一定注意不要在飯前給孩子吃零食。

如何改善：

每天多讓孩子活動，儘量多在室外活動，曬曬太陽。

控制孩子零食，杜絕垃圾食品。

少吸汽車尾氣，儘量離開馬路，到環境好的地方活動。

有規律地進食。

鋅是人體的重要微量元素，鋅不僅對智力發育、生長髮育及性發育、物質代謝、肝臟都有很重要的作用，同時還可促進食慾，因為鋅是唾液蛋白的組成部分，還可促進味蕾細胞的迅速再生和味覺功能的發揮，所以鋅缺乏肯定引起偏食挑食，但偏食挑食不一定非要是缺鋅，因為除了缺鋅引起孩子偏食外，缺鐵、經常吃零食和飲料、以及輔食新增過晚，錯過口欲期，再有家長有挑食的毛病，無形中對孩子造成影響，這些都可以引起孩子偏食挑食。所以說孩子偏食挑食不一定是缺鋅引起的。

　　

　　所以很多家長誤認為孩子不愛吃飯就是缺鋅，缺鐵也可以導致孩子食慾下降。在走訪了很多寶媽中發現，寶媽對於孩子補鐵很重視，除了食療之外，還有各種營養補充鐵元素，但是孩子依然會出現缺鐵的現象，到底該如何正確補鈣呢？

　　

　　其實很多家長都認識到了乳鐵蛋白對於鐵的吸收是非常不錯，尤其是乳鐵蛋白在細胞對鐵的吸收上，能提高對鐵的利用率，這種狀態吸收的鐵離子往往不刺激寶寶腸胃。所以乳鐵蛋白對於寶寶補鐵是很多爸爸媽媽的選擇。但是很多家長往往忽略了一點，以至於寶寶鐵吸收並不理想。

　　

　　因為寶寶比較小，所以腸道功能不夠完善，這個時候乳鐵蛋白雖然吸收好，但是在腸道內吸收並不夠完美。一般選擇乳鐵蛋白的時候最好有益生元的成分，添加了益生元乳鐵粉的營養補充，更有利於寶寶吸收。益生元乳鐵粉是兩種物質的相結合，可以幫助寶寶提高鐵吸收，讓寶寶“鐵”定愛上吃飯

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。