不想用藥物清洗鼻腔，很簡單，就是用生理鹽水來洗鼻就可以了。現在市面上確實有一些藥物洗鼻的，但是很多人直呼受不了，藥物直接嵌入洗鼻，總是有噁心想吐的感覺，而且有些時候鼻子還火辣辣的，十分難受。對此，作為過來人的經驗，其實鼻炎，就是用生理鹽水洗鼻+塗抹鼻之草鼻通精油就可以了。

早晚洗漱後，取一次性棉籤放入鼻之草鼻通精油中，使棉籤頭全部沾溼，頭微抬45度，把精油均勻塗抹到鼻腔內壁，然後輕捏鼻子5-6下即可。每日兩次（較嚴重者可每日適當增加1-2次）。

功效：消炎炎症，排洩毒素、改變鼻腔組織，使鼻腔修復再生，適用各種型別鼻炎。堅持一段時間調理好，70%-80%的人可以達到有效控制和恢復。

1.保持溼度

熱飯熱菜有利於鼻子保持溼度，至於戴口罩的利弊，雖然眾說紛紜，但至少可起到溼潤吸入空氣的作用，尤其值得提倡的是多漱口，漱口對於提高溼度很有效果，要堅持每次飯後漱口，有條件的用食鹽水和茶水漱口更好。

2.保溫

平時要注意周圍環境及外界氣候的變化，冷天要注意工作和生活環境的保暖，特別是氣候突然變冷時，要及時增添衣物。

3.環境要清潔

在一些塵埃多的環境中，可採用溼式作業、噴水除塵等方法，塵埃過多不宜採用此法時，可戴口罩，進入有毒化學蒸氣的場合，須戴防毒面罩或口罩，以排除吸入毒氣。

4.鍛鍊

加強鍛鍊，增強鼻和呼吸道的抵抗能力，是最根本的措施。

鼻腔是身體衛士的第一道防線，時刻都在接觸塵埃與病菌，如果不注意保護，很容易受其侵害而致病。

印堂穴、鼻根、迎香穴、風池穴、頭維穴。

(1)首先取端坐位，上身挺直，將兩手搓熱，做好按摩準備；

(2)揉印堂穴(位於兩眉的中心)：將右手中指按壓印堂穴上，自左向右旋轉按摩36次，再自右向左旋轉按摩36次；

(3)推鼻根(位於鼻樑兩側)：將兩手食指輕放於睛明穴，自上而下輕推至迎香穴(位於兩鼻旁開0.5寸外)，然後再自迎香穴自下而上，輕推至睛明穴，各36次；

(4)揉迎香穴：將兩手食指輕按於迎香穴，自左向右旋轉按摩36次，再自右向左旋轉按摩36次；

(5)揉風池穴：將兩手中指按住風池穴，由前向後旋轉按摩36次，再由後向前旋轉按摩36次；

(6)揉頭維穴(位於前髮際額角處)：用兩大拇指按於頭維穴，其餘四指固定於前額，自下向上按摩36次，再自下向上按摩36次。鼻部保健操做完後，可用雙手輕搓鼻部和顏面。

不知道你是什麼原因一定要用藥物清洗鼻腔，不過，如果只是鼻炎等情況，其實使用生理鹽水沖洗就可以的，網上也有買專門鼻腔沖洗的鹽包，每次一小包按照比例的用溫水化開，待水溫晾達到合適溫度時就可以沖洗鼻腔了，另外，鼻炎嚴重時可以選用合適的鼻炎噴劑緩解，春季空氣中過敏源比較多，鼻炎患者應當佩戴合適的口罩預防，尤其現在疫情防疫還未結束！