其實觸球部位和腿部發力起到了很關鍵的作用，簡單說說我是怎麼練習的吧。04年剛剛進入高中，混入了高中校隊，（一直全市前兩名的隊伍），當時就是瞎玩，也沒什麼戰術意識，只是跑位感覺好一些。當時教練打算把我培養成後腰，這樣一來，對傳球的要求就高了起來。當時在做小組練習的時候，教練先是講，然後示範，接著是分組傳球。當時基本功太差了，而且還笨，教練就讓我蹲在球邊上看師哥們傳球，就看觸球部位，看的差不多自己學著，然後再看，不停的練。當然這種一時可以，但是遠沒有達到肌肉記憶的水平。然後，然後大家分組練習之後，去打訓練賽，我就和教練在場邊，他踩著球，我就不停的聯絡擺腿，觸球。他偶爾拿餘光瞄我一眼，糾正一下。就這樣半個月，每天晚上（我們高中學習也是全省數一數二的，足球隊作為業餘只能在晚上下課和晚自習之間的一個半小時裡。）去操場練習。當然這樣只是在基本動作上規範了一下。實戰遠遠不夠，下面就說下實戰前怎麼練。觸球部位準，但是傳球大致高度方向會有，但絕對達不到指哪打哪。那個時候我就是找堵牆，操場主席臺，教學樓沒有窗的牆，還有帶護欄的看臺（這是後面）對著牆打，調整不同的距離，不同的角度，不同的力度，自己慢慢的找感覺，這個感覺很重要，在基礎動作規範不變形的時候摸索自己的感覺。那個時候我一有空就拿個球，奔向了沒人的牆，一腳一腳的。慢慢的，給自己定個大框，我要打到這個框裡，然後把框縮小，這個過程就靠自己了。當然拐角牆就是那種有角度的牆適合一個人，接橫穿直接一腳傳球的練習。慢慢的就可以不停球直接傳出。這樣沒事教練再找找階段性的成就感鼓勵下自己就可以了上場了記得有一次訓練賽，最後有個點球，我去罰，當時我就把球門當做我每天面對的牆了，我就想把球踢到右上的角那，一蹴而就！很是激動隨著時間的增長，踢的經歷多了，對於中長傳準確度的要求只是入門了，後面還有時機（小場的穿襠，大場的空檔）力度要求也很多，這個就慢慢講了。反正要做到眼到哪球到哪得下點功夫。送個小故事，高中那會，教學樓前有個朝上45月度開的垃圾箱，我和同學比賽，離著三十米遠，誰踢進去了，對方去垃圾箱裡把球拿出來，踢飛了自己去揀，那個時候玩的不亦樂乎，都抱著黑對方的心態，那個時候，真挺準的！以上，無人邀，高鐵上！
其實觸球部位和腿部發力起到了很關鍵的作用，簡單說說我是怎麼練習的吧。04年剛剛進入高中，混入了高中校隊，（一直全市前兩名的隊伍），當時就是瞎玩，也沒什麼戰術意識，只是跑位感覺好一些。當時教練打算把我培養成後腰，這樣一來，對傳球的要求就高了起來。當時在做小組練習的時候，教練先是講，然後示範，接著是分組傳球。當時基本功太差了，而且還笨，教練就讓我蹲在球邊上看師哥們傳球，就看觸球部位，看的差不多自己學著，然後再看，不停的練。當然這種一時可以，但是遠沒有達到肌肉記憶的水平。然後，然後大家分組練習之後，去打訓練賽，我就和教練在場邊，他踩著球，我就不停的聯絡擺腿，觸球。他偶爾拿餘光瞄我一眼，糾正一下。就這樣半個月，每天晚上（我們高中學習也是全省數一數二的，足球隊作為業餘只能在晚上下課和晚自習之間的一個半小時裡。）去操場練習。當然這樣只是在基本動作上規範了一下。實戰遠遠不夠，下面就說下實戰前怎麼練。觸球部位準，但是傳球大致高度方向會有，但絕對達不到指哪打哪。那個時候我就是找堵牆，操場主席臺，教學樓沒有窗的牆，還有帶護欄的看臺（這是後面）對著牆打，調整不同的距離，不同的角度，不同的力度，自己慢慢的找感覺，這個感覺很重要，在基礎動作規範不變形的時候摸索自己的感覺。那個時候我一有空就拿個球，奔向了沒人的牆，一腳一腳的。慢慢的，給自己定個大框，我要打到這個框裡，然後把框縮小，這個過程就靠自己了。當然拐角牆就是那種有角度的牆適合一個人，接橫穿直接一腳傳球的練習。慢慢的就可以不停球直接傳出。這樣沒事教練再找找階段性的成就感鼓勵下自己就可以了上場了記得有一次訓練賽，最後有個點球，我去罰，當時我就把球門當做我每天面對的牆了，我就想把球踢到右上的角那，一蹴而就！很是激動隨著時間的增長，踢的經歷多了，對於中長傳準確度的要求只是入門了，後面還有時機（小場的穿襠，大場的空檔）力度要求也很多，這個就慢慢講了。反正要做到眼到哪球到哪得下點功夫。送個小故事，高中那會，教學樓前有個朝上45月度開的垃圾箱，我和同學比賽，離著三十米遠，誰踢進去了，對方去垃圾箱裡把球拿出來，踢飛了自己去揀，那個時候玩的不亦樂乎，都抱著黑對方的心態，那個時候，真挺準的！以上，無人邀，高鐵上！