首先，我們要祝賀這位百歲老人，畢竟老人長壽兒女福！

健康，其實不單單指的是身體健康，從目前世界公認的健康包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。其相互之間互相影響，共同促成一個健康的人。一個人的健康，首先源於強大的遺傳。面對相同的生活環境，遺傳的強大使其個體在面對各種危機生命的風險時有更強大的抵抗能力，患病指數低的很。再者，人們健康大多來自健康的生活方式，不要去羨慕某些擁有不健康生活方式的人仍然能活的很久遠，但那畢竟是少數，大多壽命長的人，基本都有良好的生活習慣，飲食清淡適量，飲水適宜，休息時間充足。全身各個臟器需要協調才能運轉正常，所以儘可能保證每個臟器，讓其功能正常。

更多人的只有在健康出現問題是才會去看醫生，而現在的醫生很多關心的是非健康狀態。所以，醫生現在更多擔當的是非健康的治療者，而往往做不到健康的守護者。這一點需要我們共同努力！

最主要是心胸樂觀豁達，其次生活非常有規律。再加上兒女孝心，生活安心。以及健康飲食和生活環境舒適。當然居住在遠離城市汙染的鄉村也會為長壽加分不少。

對於活多久這個問題，咱們需要以一個限定變數為基礎，即假設所有人都有足夠的錢在生病時看醫生，那麼這個人活多久跟什麼有關，這時候才有討論的意義。畢竟，說誇張一點，如果一個人因為普通的發燒沒錢治病而死了，那就屬於非正常死亡，根本不在討論範圍之內。

我個人認為，長壽主要和基因有關係，和一些所謂的養生專家說的什麼養生之類的關係真的不大。咱們舉一個不恰當的例子來說吧，烏龜算是比較長壽的了，那是為什麼，難道就是因為烏龜生活習慣好麼？肯定不是的，這就是烏龜的基因決定的。

當然，你非要說一個健康的生活習慣跟長壽有關係的話，那肯定也是有關係的，但是，這個關係真的不大。說白了，這些養生就是錦上添花的事情，是隻有在你有一個健康的身體基礎條件之上才能起到作用，說不好聽的，如果你天生體質就弱，哪兒可能透過養生手段活到百歲。

並且，你會發現，每個地方的人都有屬於自己的長壽秘訣，說現實一點，如果壽命確實是可以透過養生手段可調控的話，那麼不應該是一些通用的方式嗎？但是，現實情況下長壽手段真的是五花八門。所以，這就更加說明這些手段就是一些心理作用。而很多人之所以會把養生吹噓的那麼厲害，其主要願意還是抓住了我們怕死的心態然後去賺錢。誠然，我也承認，就算是我明知道長壽主要跟基因關係很大，但是我還是會去注意養生，因為這是人性，我們都想活的久一點，說白了，多活一天就是賺。而如果透過一些很輕鬆的手段，或者透過自己可承受的金錢作為成本，我們還是願意去嘗試一下的。

說現實一點，我們會去注意養生，主要原因還是這些養生方法操作簡單，比如我們常說的保溫杯裡泡枸杞，說現實一點，如果他說是泡鹿茸，那估計很多人就該不信了，因為貴嘛，所以這時候自己享受不了，然後就會找一個沒效果的藉口來安慰自己。但是，為什麼你就會認為泡枸杞有效呢？你肯定也無法證明有效。所以，這就是心理作用。

不過，還是希望大家可以保持一個基本的健康作息方式，保證充足的睡眠，少熬夜。這則是確實可以切身體驗到是對身體有好處的。

人人都想長命百歲，說容易也容易，說難也是相當難，百歲老人的健康體魄一般都是由以下幾點得來的：

1、遺傳基因好，身體內有長壽基因。

2、勤勞，運動，延年益壽。

3、心情愉悅，身心健康，知足常樂。

4、保證睡眠充足。

5、堅持飲食營養均衡。

6、堅持喝水排出毒素。

想要長壽，必然離不開一個健康的體魄，而健康的身體與我們的日常習慣息息相關，與養生必不可少。如果能做到這些，下一個百歲老人也許就是你。

心放寬，不生氣，自己尋醫問藥，我的母親，就是這種人，從小沒念過一天書，滿腹經綸，說話有根有據，編些歌詞，常人連聽都沒聽見過。

我母親活了90多，大災大難不知經過多少，年輕，死了丈夫，我父親42歲，得癌症就死了。

父母有6個兒女，我是他們最大的女兒，父親死這年我22歲，小弟弟2歲，

這個家怎麼辦，可是我母親，一不慌，二不忙，不動聲色，該幹什麼，幹什麼，

母親有個強壯的身體，高高的個子，體力勞動，是一等一的勞動能手，能吃，能喝能睡，有天大的事，不往心裡去，

我是她的女兒，我可不行，有點困難，一晩上就別知道睡覺，反來思去，睡不著，

我母親可不是這種人，晚上倒下就睡著，拿得起，放得下，

我母親要是念過書，可以說，寫文章，出口成章的那種人，

一遇上問題，別人不知怎樣說，經她一看，分析到位，口中唸唸有詞，句句經典，能笑死人，

作為她的後人，我們一個像她的也沒有，

母親說話一套一套的，直來直去，不思量，這話該不該說，說出去會不會傷害別人，她可不管這一套

父親活著，是個文化人，大大小在大隊裡辦事，母親高高的個子，誰也不在乎。

我們家人，有病是不會到醫院看病的，都是我母親，在田邊地頭，弄一把草回來，煮一煮，喝點水就好了，

有人說，你家不得病，為什麼你父親癌症死了。

我父親可能是遺傳，他的母親，他的哥哥們，還有他的侄們，加起來，有十幾個，都是得癌症死的，跟我母親沒關係。

我父親的親人們，差不多都死光了，

可是他有6個兒女，現在我快70的人了，身體還算行，就我弟弟妹妹身體都很好，

可能是母親的原因吧，我們身體好，

我母親，原來很窮，生活好了，她頓頓飯要吃肉，沒肉不吃飯，

他不愛喝湯，又不喝水，她活了90多，有一天，說不行就不行了，一碗飯，吃了幾口，馬上就像要倒下去，弟弟趕快扶著她，從那以後，就不能吃飯，

我說母親，活一百多歲應該沒問題，因為吃肉太多，不吃菜，造成後果，母親說，你怎麼不早說，

我說了，叫她少吃肉，她不聽，她說傻子才不吃肉，

現在晚了，她還說我不早點說，這麼大歲數了，願意吃什麼就吃，兒女們能說什麼。

我母親活了90多，就沒到醫院去過一次，一回也沒打過針，她基本上就沒得過病，

就是有一年，我回家去，母親在床上躺著，我問她是不是到醫院裡去看看，她搖搖頭，

她說，她好久沒吃肉了，她頭暈，想吃肉，

我馬上買回肉來，讓她吃夠，還真是，肉炒熟了，母親高興的不得了，吃了肉，母親說，病好了

我說，你這算什麼病呀，就是饞的。

很多農村高齡老人一輩子沒去過醫院看病，他們有樸素的養生之道多住在山區，那些地方遠離各種汙染，空氣飲水都是純淨的，吃的也是自家種的無汙染的食物，長年勞作使器官機能延緩衰老，這比大城市花錢養生更貼近大自然 ，顧而不看病也可健康長壽。

如此之般可遇不可求也。其中說不清，道不明的因素太多，順其自然吧。保健養身套路深，瞎忽悠居多，外行識別能力有限 。

一把年紀了，歲月的痕跡造成了個體差異大。吃啥東西？做啥事情？不必太拘束，只需牢記一點就行：適可而止，把握好度。吃多了傷脾胃 ，太累了傷元氣。

那個年代的人們雖然日子苦，但都有一顆單純善良的心！好心態不抱怨知足就會健康！現在的人們各種壓力很大，生活節奏快，加之心態不夠樂觀，所以就容易生病，亞健康，有些疾病都是自己找來的，比如，愛生氣愛抱怨等……希望大家都每天高高興興開開心心的工作生活吧！！！