治療肩周炎，務必物理“散淤排淤”，一通百通，萬事無憂，食療藥療無用。

肩周炎，本質是勞損，根在勞淤。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。眾病之源，或為勞損。

雙手自然下垂，或手提重物，肩關節肌肉收縮出力，勞而淤，肩周炎必然出現，只分輕重，早晚。推理而言，體力勞動者更嚴重，年紀越大勞淤累積更嚴重，出力姿態單一的女性更嚴重，病例事實也證明了這一點。

治療緩解預防肩周炎，散淤排淤應當是根本出路，辦法是：調動自己的主觀意識、身軀、內臟，配合呼吸，讓肩關節和肌肉，在不常運動的方向運動起來，張開、拉開、抻開肩關節，推移肩關節肌肉向外側放鬆伸展，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若…肩周炎，不是事兒。

肩周炎散淤排淤，招式很多，請參考12月17日，11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。

肩周炎散淤排淤，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。

肩周炎，淤阻不散不排，血液迴圈不暢，人體免疫系統尚不能充分巡邏護衛，食療藥療當然不能發揮作用，所以無效。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。

以上內容，願你受益。

肩周炎又稱五十肩、肩凝症，它是指在沒有明顯誘因的情況下出現的以肩關節疼痛，活動受限為主要表現的疾病。肩關節活動受限是全範圍主動和被動活動均受限，尤其是外旋受限明顯，表現為不能梳頭、洗臉、上廁所提褲子困難，女同志背手系胸罩困難，嚴重影響了生活質量。現代醫學認為是肩關節囊的無菌性炎症，主要病理改變是關節囊的充血水腫肥厚粘連。中醫認為是在人體老化退變的基礎上感受風寒溼邪侵襲導致區域性氣血凝滯，經絡不通則痛！我在臨床上常讓患者在肩膀塗上75%的酒精，然後用電吹風熱風對著肩膀吹10分鐘左右，可以起到舒筋活絡，散寒，除溼止疼的效果！飲食上要避免食用冷飲，夏天肩膀不能對著空調吹。最後強調一下，並不是肩膀疼痛活動受限就是肩周炎，因為肩周炎只佔肩膀疼痛的10-20%，60%左右的肩膀疼痛是由肩袖損傷引起的。

有時候我們把一個疾病想的過於簡單，缺乏臨床的觀察，有的人可能就想，同一種疾病是不是用一種方法就可以治好，這真的不行，肩周炎也是如此，即便方法是一樣的，細節也會有很大的差別……

鍛鍊自愈

相信很多患者，在肩周炎發病之後，也沒做過特殊性的治療，或者有的人只是做過一些鍛鍊，發現肩周炎逐漸的減輕，逐漸的消失，這並不少見，之所以這樣是由於病痛程度較輕或者處於發病初期，身體自愈能力超過於病痛本身，逐漸恢復。

重症肩周炎

可是較重的肩周炎，或者病程時間很久的，自我恢復能力已經不足讓問題得以解決，尤其長期的疼痛，導致肩關節活動的肌肉由於廢用性退變，出現肌肉萎縮，多處存在痛點，這種疼痛反過來又加重症狀，只能一層一層的解開！

自我處理方式

飲食，還是吃好喝好，營養均衡，沒較好的針對肩周炎的食療，不過可以自己試著來處理肩周炎，可以先試著看一下肩周炎哪個活動方向上受限，在做出動作的時候，身體會出現哪些部位痛，尋找痛點，例如，肩關節前方、三角肌、岡下肌、岡上肌……

找到痛點之後，找一個按摩球，放在痛點與牆壁之間，以疼痛感覺舒適的力度滾壓、點壓消除這種疼痛，每天一次，每次一個點3~5分鐘即可，然後做一下肩關節正常範圍內拉伸，循序漸進的做，一定不要著急，一週左右多數會有很好的進步。

患上了怎麼辦？面對各類調理方法，您絕對有必要了解一下傳統醫學驗方的神奇功效。下面這兩個驗方原載於，是民間中醫高手爭相傳抄的經典方子。

驗方一：生薑茴香治肩周炎。

生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克、白酒150克。

先把生薑和蔥根切碎搗成泥糊狀，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混合攪勻，放在鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪合，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使得藥袋下發汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續使用，不必換藥。如果藥袋幹可以加些酒。每晚1次，堅持治療，療效頗佳。

驗方二：胡椒治肩周炎。

黑胡椒或者30克，60度以上白酒250克。

將胡椒用紗布包好，放入盛酒的容器內，加蓋浸泡2小時左右，再將泡有胡椒的酒，用文火燒開。20分鐘之後，取出胡椒包，趁熱敷於患處。每次半小時，每日早晚各一次，一週為一個療程。此法最好在臨睡前進行，加被捂汗，效果更佳。