根據個人經驗，應對絕望，總結了一些建議，僅供參考。

何為絕望，情緒低落到冰點，毫無鬥志，不建議喝酒的，試過，效果不佳。還傷身，得不償失，此刻，心生畏懼，不知所措，唯有調整思維，相信明天會更好！行動起來，去學習，去掌握生存技能，有一技之長終能立足，有學習興趣，培養動力，會忘記曾經的不快與絕望

上帝為你關上一扇門，只要努力，絕對會幫你開一扇窗，塞翁失馬焉知非福！上天對於每個人來說，是相對公平的。

因為人生的過程坎坎坷坷，經歷風雨才能見彩虹，唯有努力，才有走出困境的希望，而不努力，一點希望都沒有！行動起來吧！忘記煩惱，揚帆前行！

第一個，找一下自己不開心主要是因為什麼？如果找得到就可以透過分享，傾訴等方式和朋友交流，如果找不到，就多吃吃喝喝玩玩，找一找自己會開心得事

第二個，如果對很多事情都不上心，關心下父母吧，父母的老去會讓你發現生活殘忍，時間不等人，多陪父母。

第三個，什麼都不能激起你得興趣得話，你就找找刺激吧，找個能過渡這種壓抑得方式

總之！生命安全第一！永遠不要放棄自己！

1、自己為什麼會產生絕望的情緒？是事業的迷茫，看不到希望，還是親情的悲離，難以割捨，亦或是愛情的打擊。自己靜一靜，找出原因，自己是否希望現在的樣子，一個人的情緒牽動著親朋好友，為了他們，更為了自己，好好活出自己。

2、背起行囊，暫時放下一切，來一場說走就走的旅行，去領略一下大自然的魅力，放下一切，給自己一個緩衝的時間段，放鬆一下自己，詩和遠方或許會讓自己收穫不一樣心情。

3、自古借酒消愁，酒有時候又是最好的陪伴，來一場酣暢淋漓的大醉，忘記一切，讓不愉快見鬼去吧，好好發洩一場，把負面情緒一股腦子發洩出來。

紅塵百態，悲歡離合，故事每個人都有，所以，希望堅強，活出精彩。

絕望到極點，你也就沒有什麼讓你更絕望的事情出現了。那就讓自己安安靜靜的絕望兩天，注意:是安安靜靜地，不是一會兒尋死覓活，一會兒摔碗砸鍋，不是這樣的！因為生活還得繼續！這兩天就讓自己一個人在屋裡不吃飯不喝水都可以，當餓了主動找吃的的時候，你就會對自己好一點了，吃飽了抬頭看看天空，曬曬太陽，可能的話我建議再去看看別人的婚禮。多多的感受生命的美好，當你慢慢挺過來的時候，你或許會感嘆，好像以前過不去的也就那麼回事兒。生活不易，其實大家都很辛苦。

生活中最使人痛苦的往往不是遭遇多大的不幸，而是希望的破滅;最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是心靈的死亡。

人生從來都是絕望與希望並存，上帝給你關上一扇門，同時亦會給你開啟一扇窗。你要相信天無絕人之路，你要讓自己有足夠的勇氣和耐心重獲新生!這個世界上，除了自己，誰都幫不了了你找回希望。

你要懂得經歷過絕望後的人生，要麼被絕境困住要麼絕處逢生。在絕望開始的另一端，就是你新生活開始的地方。