1，我想這個問題很多人都不想上班，由於生活的壓力與無奈，迫使我們不得不去上班。首先不想上班先要想好不上班自己能做什麼，或者學點什麼。比較大多數的人們都不是那種不上班就有錢花的人。

3，如果不是前者又不想上班，哪就去學一門藝手藝吧，就比如我，也是透過去學習手藝而開啟了新的生活新的人生，我現在是一名奢侈品皮具護理修復工作者，隨著中國經濟發展現在奢侈品行業一年一年往上增長，意味著這個行業也會越來越繁榮。下面是我的修復作品，謝謝，謝謝，謝謝

為什麼會有不想上班的情緒？

大多數人可能是因為以下幾個原因造成

1：完成工作的壓力

很多人可能都有過這樣的經歷：當你的老闆、老師或教練相信你能成功時，你將奇蹟般地完成超出自己過去能力的目標。但凡事都有限度。當超過你所能承受的臨界點時，高目標只會對你造成傷害。

2：悲觀情緒

並非所有的職業倦怠都來自外部。研究的結果表明，那些傾向於出現負面悲觀情緒的人與職業倦怠息息相關。換句話說，消極思維模式（此研究中主要指抑鬱型認知風格）是與職業倦怠的產生有關聯的。

3：孤立

大家可能都知道想到人的社會支援系統，我們信任和關愛的人，可以從某種程度上幫助我們度過職業倦怠，但實際上它的效果卻是非常有限的。一項研究透過對獄警的採訪調查發現，來自家人或朋友的社會支援並不能改善他們的職業倦怠。同時，研究還發現，同事間的支援可以有效降低去人格化的水平，但來自上級的支援卻反而會加重情感耗竭情況。

我們可能都有這樣的體驗：當工作進行到一定階段，總想拿出手機來刷一刷朋友圈，或者看看在微博等社交媒體平臺上又有那些新鮮事。但對於那些意志力薄弱，只希望用社交媒體打發時間的人來說，社交媒體更容易使他們分心，並加重職業倦怠；但對於那些意志力堅強的人來說，社交媒體反而可以作為緩衝，減少職業倦怠的產生。

5：收入不平等

研究表明，公司企業內部和社會大環境的收入不平等會加重人們的職業倦怠，同時，工作的穩定與否也影響了職業倦怠的發生。

職業倦怠了該怎麼辦？

1. 改變從身體開始

這可能有點老生常談，但你需要照顧好你自己。睡眠充足、少喝酒、多鍛鍊、健康膳食，都是你能做出的改變。

2. 從下面6個方面找原因

無數的關於職業倦怠的研究將人們的工作問題歸納為以下6點：工作量、控制力、回報、公平、社群支援、價值感，你可以試著對照這6點來自檢工作中究竟有哪些點讓你不滿。

3. 展望未來

你可以試著暢銷一下未來的職業發展：怎樣的工作會讓你更有參與感？你對於理想職業有怎樣的想象？努力向著自己想象的方向改變現狀吧！

4. 做出行動

當你在前面幾步中發現了自己工作中的問題，並暢銷了未來發展後，你可以對現狀進行改變。美化辦公環境、申請轉調部門或工作地點、招一位助手、申請在家辦公……這些都是可行的措施。

5. 決策的時刻

如果上述這些小改變都不足以幫助你擺脫職業倦怠的現狀，那麼或許你需要做一些大決策了。你需要對自己的生活做一些較大的調整，也許換一份工作或重回校園能幫助你重拾自己。

6. 轉變期待

注意，這裡不是“降低期待”。職業倦怠常常發生在當員工的期待與實際的工作職責不相符時。所以比起拯救世界，你可以先嚐試拯救工作中可以幫助的人們，並且學會追求進步而非完美。

7. 將工作分出去

你不需要把自己不喜歡的工作全部扔給下屬或者實習生，而是需要從內心明白：你不是唯一一個可以做這些工作的人，可以嘗試讓別人幫你一起分擔。

8. 重新分配時間

當你被職業倦怠所困擾時，你的大部分時間會被工作佔據，而剩下的時間也可能被你用來做一些“應該乾的事”，比如健身等等。嘗試做一些你“真正想做的事”吧，你過去都有哪些興趣愛好？也許是時候重拾往日的樂趣了。

9. 給自己放個假

當你週五下班時，儘量讓自己在週末遠離工作。如果你可以做到，那麼給自己放個更長的假期去休息一下吧。

我想你的意思應該是不想透過死板無聊制度化的上班賺錢，不想上班並不等於不想賺錢。想有更多的自由空間，不想忍著工作壓力還有同事之間勾心鬥角以及領導上司叨叨不休一邊罵一邊洗腦的說詞。