1.透過健身來鍛鍊提高自己的身體素質同時氣質也會大大提升

2.飲食調整規律，減少熬夜加班酒趴等等，這個方法需要堅持效果才夠明顯

3.談戀愛的人氣色都會不一樣，開心的時刻也會增加，心態和胃口一樣好

講到如何才能氣色更紅潤.道理世人都懂.

注意飲食,注意睡眠,多運動,保持好心態等等,

針對自身環境和條件做個養生計劃,然後就是執行力了,堅持下去……

健康的身體不是一日半日就能做好的！

祝大家健康！

如何使男人氣色更紅潤，其實，很簡單。

但要做到談何容易。

一個幸福的家庭，一個乖巧的孩子，一份穩定的工作加足夠的薪水，一個男人想氣色不紅潤都不行。

所以如果，你是一個男人，那麼請你努力拼搏。

如果你是一個女人請你對你男人多點關心。

別問它人容枯事，觀看容顏便知幾，養顏先養身，身體好，氣色好，容顏自然美，男人日時勤勞業務，忙著事業，夜間又要陪客人，半夜喝酒，嚴重損壞身體，人的身體都是肉身，不是鐵的，別說人身體磨損，汽車也是照樣會磨損，沒有注意休息，影響自己身體，時長日久，獨日消耗身體能量，影響健康，氣色自然暗淡無光，養顏先養身，照顧好自己身體，沒有身體健康一切空，只有身體是自己的，什麼都不是，錢銀身外物，凡事不能太貪，看得開，拿得起，放得下，心情愉快，正氣盛，邪氣消，容顏自然美，會感年輕一點，家庭幸福，對子女培養，養成一個良好品德生活習慣，夫妻和睦，共建立家庭基業，沒有後顧之憂，心情好，氣色好，身體自然健康。有個別男人，日時操勞，夜間沉迷酒色，影響身體健康，病魔入侵，速短壽命，後悔太遲。

男人氣色好，首先得心態好，其次加強煅練，再一個合理繕食，調整飲食營養結構。

男人生活自律，多運動，心胸開闊自然就會氣色紅潤的。

經常鍛鍊身體，少喝酒，早睡早起

早上出門時狠狠抽幾下臉，管半天。吃過午飯再抽幾下。

1、 充足的睡眠

想要身體好充足的睡眠是很重要的，男性朋友明天最好每天十點前睡覺，因為如果不按時睡覺，可能會給身體的陽氣造成損傷，因此，最好是早點睡覺。

2、 戒菸戒酒

現在很多的男性由於各種原因可能會經常有應酬，因此會長期抽菸喝酒，長期抽菸喝酒會影響到身體健康，因此為了自己的身體健康著想，菸酒最好遠離，這樣對大家的身體健康才是好的。

3、 遠離不健康的圈子

現在圈子有好有壞，不好的圈子大家就要遠離，因為這些圈子不但會讓你身敗名裂，還有可能會影響到身體健康，如賭博圈子、吸毒圈子，所以為了大家的身體健康著想，大家最好遠離不健康的圈子。

4、 定期體檢

其實身體不管好不好，每年定期到醫院做個體檢是很有必要的，檢查一些身體看一些是否有疾病，當然如果有疾病也能過儘早發現儘早治療，這樣也是有利於身體健康。

5、 加強運動

運動可以激發人體的陽氣，平時可以多游泳、爬山、跑步等，這樣不但身心愉悅，這樣對誰很痛健康也是很好的。

6、 食療法

平時的時候可以多吃一些粗糧和含鋅及維生素豐富的食物如韭菜、海馬、海參、豆類、堅果類、羊肉、麻雀、蝦、泥鰍、海藻、山藥等食物，這些食物對身體健康很好。

透過上述的介紹，相信大家知道男性的保養方法了，建議大家平時的時候就要注意這方面的問題，養成良好的生活習慣這樣對身體健康很好。另外，男性朋友平時也可以使用一些保養品，效果也是非常不錯。

氣色紅潤是指女人，男人講的是陽剛和Sunny

要加強飲食保養，和身體鍛鍊，不吃冷飲。

規律的生活，工作，心胸開闊