請問您現在年齡多大了，童年有沒有什麼痛苦的經歷或者一些不好的回憶。

從表面上來看可能是怯懦或社交恐懼這兩種不良個性和情緒導致你這種行為。你可以對照一下你是哪種？

怯懦是以膽怯和懦弱為特徵的不良個性，主要表現為膽小怕事，遇事退縮，缺乏進取性，一般不主動參加集體活動，若是參加了活動也很少會有突出的個人表現，性格內向，意志脆弱，不能經受挫折等。

怯懦主要與家庭教養方式有關，比如從小就是被家長罵大或打大的，做錯一點小事就被家長大吼大叫制止或是拳打腳踢，讓孩子在恐懼中長大。使得孩子的心理受到嚴重傷害，以致於他們犯了錯誤或遇到強烈精神刺激就情緒低落，畏縮，嚴重的還有可能出現癔症和神經症。

恐懼是指個體在正常情況下對某一特定事物，人際交往或處境等產生緊張不安的內心體驗。

祛會交往恐懼是青少年比較普遍的現象，尤其是女學生，他們害怕當眾發言，害怕被介紹給陌生人，在公共場合情緒緊張，不敢正視別人的視線等。她們總擔心在別人面前出醜，在任何地方任何情境他們都害怕自己成為別人注意的焦點。這種對社會交往的恐懼心理將嚴重影響青少年的生活和正常學習，進而還會產生焦慮和抑鬱等消極情緒，甚至會發展成為恐懼症。

也可能以上都不是，建議你平時多觀察和分析自己，或是找個專業的心理諮詢室幫你分析分析。以解除疑惑。