角質層處於面部肌膚的最外一層,是人體天然的屏障,對面板的有非常重要的保護作用。如果你的角質層過薄，無疑對自己的面板是個極大的損害。那麼，首先弄清楚角質層過薄的原因，對症下藥，才能正確的修復角質層。

 

角質層過薄的幾個主要原因：一、個人膚質原因，天生的角質層薄！二、過度的使用去角質產品和清潔面膜！三、頻繁使用祛痘或者美白產品！四、經常使用美容院的美容儀器！五、喜歡化妝卻不認真卸妝！

 

以上是造成角質層過薄的幾個原因，那麼如何改善修復過薄的角質層呢，對於受損角質的修復是個漫長的過程，要從護膚的方方面面做起，主要有一下幾點：

一、注重面部清潔和保溼：

平時面部的清潔十分重要，愛美女們一定要及時卸妝，卸妝不能馬馬虎虎、敷衍了事！使用清潔產品時注意使用溫水洗臉，利於肌膚細胞的發育。臉部清潔之後，注意保溼，要用無刺激性的保溼產品。

二、修復角質的好產品，甘油！

千萬別認為甘油是油，它是一種保溼劑，在水中溶解後吸水力特別強。角質層受損，面板內天然的保溼因子就會流失，如果我們使用甘油護膚，那麼它可以代替天然保溼因子恢復和鎖住角質層以內的水分，起到很好的保溼效果。另外，甘油還能夠刺激面板產生一種蛋白成分促進肌膚內的水分迴圈。所以說甘油是修復角質層絕好的產品，強力推薦！

三、不使用去角質的產品！

對於角質層過薄或者有損傷的MM來說就不要用去角質產品了，對於本來就很錯弱的角質層來說相當於雪上加霜，只會對面板帶來更深的損傷！

四、停止美白以及其他功能性產品！

那些祛斑、收毛孔的產品對角質層會造成不小損傷，MM就先別用了吧，把角質層修復好再說！

五、適當減少敷面膜的次數

如果你頻繁敷面膜會讓角質層變得更薄，面膜一般都含有清潔角質層的成分，過度使用會讓你的角質層越來越薄！

修復期的話 肯定有一個黃金原則 那就是不要再去傷害肌膚 對我們脆弱的面板溫柔以待 角質層變薄 並不是一天兩天變成這樣的 所以修復期間也需要給肌膚時間

日常護理方面 首先說清潔 肯定是以溫和清潔為首了 已經不是健康的大厚皮 自然不推薦去脂力強的皂基或S系清潔產品 過多使用 會導致面板脫脂過度 角質層變得更脆弱 鎖水和屏障功能都會下降 自然面板問題也就隨之而來了 所以首選相對溫和的真正氨基酸和最溫和的葡糖苷系潔面產品 適度清潔即可 沉迷去角質等深度清潔真的不可取

其次我們面板角質層裡有本來自帶的一個成分 直接決定了我們面板的狀況 那就是神經醯胺 它包裹角質層近80%的水分 當神經醯胺過度流失後 面板鎖不住水 角質層也不能正常有序地排列 自然會出現乾燥粗糙等一系列問題 所以有意識地補充神經醯胺 是個對角質層修復不錯的選擇 當神經醯胺足夠的情況下 角質層會整齊有序地發揮自身的鎖水和屏障功能

之後也要注意防曬 這是是必須要做的工作 角質層薄的肌膚本來對紫外線刺激的抵禦能力已經不高 再讓裸露的肌膚接受紫外線的洗禮 實在不是很友好 所以防曬抗氧化勢在必行！在面板耐受的前提下 一些抗氧化產品也可以用起來的 比如多肽類 刺激膠原蛋白生成 對面板修復也是不錯的

總之 遵循角質層自身代謝的規律 不過度清潔 補充神經醯胺 膽固醇類細胞間脂質 把角質層養肥 再有意識地防曬抗氧化 面板會慢慢恢復自然健康 呈現飽滿有光澤的狀態的！

可以試試輕肌斷食法

親測有效

我屏障受損的表現：

長痘、長閉口、泛紅、紅血絲明顯

輕肌斷食法嘗試了一個月，紅血絲淡化了不少

痘痘閉口也消了

輕肌斷食方法：

如果週末兩天都沒有重要的事情，兩天我都輕肌斷食。

要輕肌斷食的前一天晚上，不用多餘的護膚品，只用保溼水乳

第二天早上清水洗臉，溼敷礦泉水10分鐘，護膚流程over~（如果要出門一小會兒，記得撐傘）

晚上照樣清水洗臉，溼敷致己的健康水10分鐘，護膚流程over~

致己的健康水是我修復屏障以來一直用一直回購從來沒有斷過的化妝水

忠心程度100%！紅血絲淡化、閉口痘痘少長都是它的功勞~

它就是針對敏感肌泛紅肌的，有修復效果，也有消炎效果

然後再說一下角質層薄、屏障受損肌膚不能犯的錯誤護膚方法——

踩雷的護膚方法

❌過度頻繁更換護膚品

頻繁換護膚品的後果就是面板一直在適應新的護膚品，而且接觸過多的各種成分也容易啟用面板的免疫細胞，讓面板越來越敏感，所以用護膚品最少要堅持3個月！如果3個月還是沒有達到你理想的效果再換也不遲。

當然如果用了第一次就過敏的，說明它真的不適合你。

❌經常用撕拉麵膜去黑頭去角質

兄弟姐妹們呀，好好愛護自己的臉好嗎，撕拉麵膜除了會讓毛孔變大，面板鬆弛也是這麼來的~

而且角質剝離太多，面板表面沒有保護層，想不敏感都不行

❌不防曬

一句話，不防曬，老得快！除了老，紫外線曬傷了面板，會讓皮膚髮炎，皮膚髮炎之後各種問題就來啦~

你好

首先角質層過薄是由什麼引起的？

答案:過度清潔！

好多人認為清潔和角質層過薄有什麼關係？關係大了 我們的皮脂膜只有0.02mm 當一天兩次 一年365的清潔 把皮脂膜破壞了 皮脂膜就不能很好的保護角質層了

So時間越長 角質層自然就變得過薄了！！

說到怎麼修復？

第一步就是溫和清潔❗

所以日常護膚很重要 角質層過薄會引發各種面板問題 一定要保護好我們的面板喲

功效方向選擇補水修復，不建議過度營養，肌膚新陳代謝不暢會加重問題，敏感期建議不用任何護膚品，只做水膜冰敷即可

角質層薄的在護理以及選擇護膚品上都要相當的留意，

因為角質層薄的人群肌膚都比較的敏感，稍微不注意就會引起過敏反應！

我整理了以下幾點注意事項以及護理要點，希望可以幫助到你：

（1）潔面水溫控制在38~45℃，水溫不要偏涼或偏高；

（2）潔面產品選擇溫和滋潤型的，最好PH值在4.5~6.5之間；

（3）儘量不要去角質，否則新生的面板皆會被你清洗掉；

（4）護膚品選擇滋潤保溼類以及幫助修復肌膚的，（最好根據肌膚型別選擇）；

（5）在不同的季節選擇相應的護膚品進行肌膚的護理；

（6）儘量不要暴曬或長期呆在暖房之中，溫度過高肌膚越易受刺激；

（7）儘量不要吃過於辛辣的食品；

（8）做好防曬工作，能不用防曬產品就不要用，選擇防曬帽或防曬傘也可；

（9）能不化妝就儘量不要化妝，如果有化妝習慣的建議淡妝；

以上就是我整理的角質層薄的人群需要注意的一些小細節，

角質層薄意味著面板容易過敏，面板油脂減少，難以達到保護肌膚的能力，這一類肌膚其實比混合性肌膚和油性肌膚更好護理，日常護膚中，儘量不要去角質，敷面膜時間控制在5分鐘即可，精華一定要用，面霜更要用，而且要選用滋潤度很高的面霜，卸妝的話，選擇卸妝乳，不要選擇卸妝油，也儘量不要用卸妝棉反覆擦拭

角質層過薄會讓外在物質容易入侵，使用的護膚保養產品和防曬化妝產品等最好要挑選敏感性面板用的比較好。

角質層是面板的重要屏障之一，日常生活中面板會接觸到不同破壞性因素，都得靠這個屏障保護，一般敏感性膚質的人角質層都比較薄，就需要多培養角質層了。角質層的作用是防止肌膚乾燥，如果不當去除角質，可能會增加經皮水分散失，面板會變得乾燥，並且造成表皮細胞的發炎反應，誘發刺激性面板炎。如何保養健康的角質層

理論上對於面板來說應該是護角質，而不是去角質。因為面板的保溼度、膚色、膚質與健康也跟角質層有著密切關係。正常表皮的保水能力決定於角質細胞間脂質的結構，完整的脂質讓肌膚充滿水分，代謝就正常。

保養角質層的成分有以下幾種：

1.玻尿酸能協助角質層和皮脂層的鎖水功能；

2.氨基酸在角質層中是自然形成保溼因子，讓角質保溼並且維持水分；

3.神經醯胺有很好的水合作用，可防止面板乾燥脫屑，也可以促進表皮細胞分裂。

最後，不管是哪一種膚質的人或者什麼樣肌膚問題的人，讓肌膚健康最主要的工作就是讓肌膚有足夠的保水度。

角質層受損要先修復面板屏障，因為角質層受損面板自身原有的水分就會加速流失 ，面板將出現乾燥 脫屑、瘙癢、泛紅等症狀，這時就一定要加強保溼與面板屏障的維護。

第一，溫和清潔保護皮脂膜，平常的深層清潔容易導致皮脂膜受損，最高階的綠色清潔劑：葡糖苷從潔面開始不傷害皮脂膜，止損第一步，這個成分嬰兒都可以用！！

第二，科學保溼，一定要選擇神經醯胺類成分的產品，神經醯胺是人體內珍貴的物質，皮脂膜像保鮮膜那麼薄，這層膜受損以後最先流失的就是神經醯胺，如果不補充這種物質，面板怎麼補水還是乾的，因為沒有補到重點，解決根本問題才是關鍵

第三，密集修復，既然屏障受損，面板抵禦力耐受度都變差，就要修復屏障，增加面板新細胞生成，加速新成代謝，不斷讓面板生成新的角質細胞把老化得和破壞的角質細胞頂出來，代謝掉！形成新的健康屏障！

第四，抗氧化，像敏感皮 一定要選擇相對溫和的抗氧化成分產品，比如艾地苯，抗氧化效果並不比維C弱，但相對溫和很多！不要以為只有太陽曬才是肌膚氧化哦，肌膚氧化無處不在！！！藍銅胜肽和艾地苯 是目前市面上醫學上抗氧化抗衰老能力最好的成分！！！一定要選擇好的成分