我是90年的，比你小一兩歲，我就是混合偏油肌膚，平時也愛長痘，下巴周圍和腦門

我現在夏天出油多用善草紀，控油效果挺好，價格美麗，沒爆過幾個痘痘了

第二是調理好自己的腸胃，辣的，火鍋麻辣燙，晚上就不要吃了，甜食也要少吃，油膩的也放棄，多吃瓜果蔬菜，買些黃瓜西紅柿，生吃絕對沒問題，如果你腸胃不好，蒸一下蘋果梨什麼的，也能調理好自己的

有情況再探討，不要放棄對面板的管理哦！

我比你大兩歲，油皮，青春期開始長痘，一直到懷著第二個小孩都還在長。平時飲食清淡，拒絕燒烤零食，作息規律。中醫西醫都看過。護膚品更是換了又換。後來在同學推薦下，使用珍珠膏，效果很驚喜。差不多一個月的時間，痘痘痘印都好了。現在使用一年多，面板很穩定，不長痘了，不那麼油膩了。還可以替代防曬隔離，免卸妝不堵毛孔，強烈推薦給你。

個人建議，目前臉上長痘痘就是面板現在處於敏感期，建議目前什麼都不用塗抹，因為我本身就有這個經歷，當時上大學，可能是水土不服，導致臉上開始爆痘，本身每個女孩子都愛美，所以只要出門就化妝，而且我就是沒有停止護膚品，導致臉上的痘痘沒有見好反而更加嚴重，用了很多面膜什麼的都不好用，連我的室友跟我也是一個情況，甚至比我更嚴重，她喝了好幾個療程的湯藥都沒有好轉，後來我什麼也不塗了，每天吃的平淡些，臉上的痘痘就有了好轉，有好的規律作息，時間長了臉上的痘痘就停止長了，注意痘痘期最好不要使用化妝品，因為加重，還有一定要清淡，不要辛辣，時間長就會慢慢變好了

估計你應該是油性面板，然後沒有正確的清理臉部，導致毛孔堵塞，爆發出痘痘，建議你選擇正確的清潔產品，首先把臉洗乾淨，然後後續護膚，使用清爽的不油膩的產品，自己能吸收的產品！

1.化妝品使用不當

當今這個時尚社會，很多女性朋友都離不開化妝，比如工作，聚會之類的，但化妝品本身對肌膚就有負擔，如果選不對就雪上加霜，油性面板長期用會使毛孔堵塞，導致痘痘出現。

2.生活壓力

經常熬夜，飲食不注意，洗臉不乾淨，都會出現痘痘。

怎麼調理呢？

1.每天溫水洗臉

2.補水，面板乾燥需要補水多過於清潔，少用鹼性洗面奶，多用補水產品，面板通透自然不長痘痘了。

3.保持睡眠

4.注意防曬和卸妝

5.飲食也很重要，多吃蔬菜水果，少吃油炸，辛辣食物。

我和你同歲，產後一年。臉上現在也是經常冒痘。之前看過很多專家說過，女人過了青春期還在長痘就是內分泌有問題。很有可能是雄性激素過高造成的。我現在每天自己打濃豆漿喝。哺乳期結束後準備吃半年的避孕藥。吃避孕藥可以抑制雄性激素分泌，治療多囊卵巢綜合症。我產前有過睪酮素高，醫生也說我長痘很可能就是多囊引起的。

過了青春期長痘痘的，排除面板問題，大部分都是身體原因，我青春期不太長痘，到了三十歲那年突然長中度痤瘡，西藥吃了一萬多塊錢，然後反反覆覆，後來是調理身體才好的，那段時間長痘痘，身體也很不好，失眠，食慾什麼的都不好，然後最後沒辦法，所有的洗面奶，護膚品停用，吃中藥，泡腳等等一起用上，才好的，除非是面板遮蔽受損，那修復面板遮蔽就好，若是是身體原因導致的，那就得調理身體，先搞清什麼原因導致的

我今年33歲，去年的時候也就是跟你一樣32歲長了一年的痘痘，我的痘痘好了有半個月了。 每一次長痘痘讓我非常煩惱。 首先痘痘肌屬於是敏感性面板，不要妄想著用護膚品來改善痘痘，這時候的面板是不怎麼吸收護膚品的，你的這些護膚品只會被痘痘吸收，讓痘痘越長越猖狂。要保持臉部的乾燥清潔，你可以用香皂洗臉，什麼香皂都可以，我是用藏皂洗臉的，七月份用了一個月的時間，現在面部的面板比較光滑。影片裡邊兒出了一個詳細的臉上卻痘的方法，用蒸汽蒸麵用黃瓜貼面比較有用的方法，很多人都在私信我這個方法是怎麼做的？你不妨可以去看一下，後來痘痘好了之後，因為毛孔粗大我就用維生素e和維生素b6，維生素e是拿來按摩的，當然這是在痘痘好了之後。維生素b6是用來收縮毛孔和抑制皮炎發生的， 我就是用這個蒸汽蒸麵，然後用黃瓜敷面的這種方法把臉上的痘痘治好的，您可以看一下我原來的面板和現在面板的變化。希望對你有所幫助。

30歲以後還長痘和壓力過大，睡眠不足，脾胃不好，氣血不暢有很大的關係，解決方法也很簡單，減輕壓力，高質量得睡眠，調理脾胃。

肝是人體最大的解毒器官，精神壓力過大或長期情緒低落，都容易導致肝氣鬱結，從而影響肝的疏洩功能，阻礙氣血暢行，時間久了不僅會長痘，而且還會引發其他疾病。

睡眠不足最容易傷腎陰，醒著養陽，睡著養陰是一個陰陽協調的過程，長期睡眠不足，不僅傷肝，更傷腎陰。

腎陰不足，腎火就會上升到面部，睡眠不足最容易引發下巴出痘。

脾胃受損，運化失常，體內就會產生大量毒素，脾胃的反射區在面部，脾胃不好臉上就容易長痘。

氣血執行不暢，容易導致體內的垃圾無法順利排出，最後形成毒素滯留在經脈內，毒素會持續阻礙氣血的執行，形成一個惡性迴圈。

當滯留的毒素多了，又沒有辦法順利地代謝出去，就只能透過面板散發，面板就開始長痘。

調理這種痘痘，除了正常的面板護理之外，還要學會改善情緒，放鬆自己，緩解壓力，調節脾胃，最重要的是要保證高質量的睡眠。

綜上所述：30歲以後還總是長痘，不僅要注意護理面板，更要關注自己的情緒，睡眠和飲食，從根源上解決問題才能防止面板繼續長痘。

實際上去痘痘的根源在於，先要消除皮層下的有害物質自由基，然後產品要有消炎的功效，現在有去痘痘的功效產品了，國貨精品，國家備案生產，備案資訊官網可查，EQ牌富勒烯精華液，一瓶全效型產品，高階的品質，不貴的價格，因為我們國貨精品只做讓大眾都能消費得起的良心品牌。有需求，請關注我，會讓你沒有後顧之憂。