用Excel編輯好聯絡人內容，名稱一列，電話號碼一列。　　然後另存為*.csv格式（去掉所有不相容格式時選“是”）　　然後用記事本開啟這個檔案，看看是不是聯絡人和電話號碼中間用逗號隔開的，是的話儲存。不是的話重複第2步。　　開啟outlook，點選：檔案——>匯入——>其它通訊薄　　選擇（文字文件-用逗號隔開）這個選項，然後找到剛才儲存的csv檔案　　然後在《對映要匯入的域》視窗，在“電話”前面打上勾，在出來的視窗中選擇行動電話（或者別的，隨你自己，不過必須得選上），然後確定　　在outlook開啟：工具——>通訊薄，開啟之後你是不是在視窗中看見聯絡人了呢，用滑鼠選中一個聯絡人，然後alt+A，全選住了所有聯絡人，然後點滑鼠右鍵，複製　　新建一個資料夾，然後點貼上，你看看是不是有以每個人名命名的vCARD檔案都被複制到這個資料夾裡面了　　手機助手點匯入，具體為：點選手機聯絡人 ——>匯入/匯出——>選中所有要新增的聯絡人vcard檔案（名片），然後點“開啟”。　　然後確定。OK，搞定，所有人都進入到手機通訊薄裡去了吧。

首先在Outlook的通訊錄中隨便建立幾個聯絡人，選擇檔案-匯出-通訊簿，文字檔案（逗號分隔）

這樣就獲得了一個csv格式的檔案，用Excel開啟，用你的真是通訊錄修改原來的csv檔案，注意不要改變格式

再使用Outlook的匯入功能，將csv檔案導回到Outlook通訊簿中。