一個安靜的單獨的環境……房間，屋頂，樹林，海灘，農村，西臧，出國！或者一杯茶，一個愛人的擁抱……一次舒服的睡眠！

聽音樂、看書、冥想、靜坐……以上都不能讓你的心沉澱！

最好的方式，是進行一場說走就走的旅行，看看世界的美好，心靈自然而然就會沉澱下來。

這個方法很多，讀書，運動健身，聽音樂，攝影，旅遊，親近自然，寄情山水，寫作，研究美食，養生，做自己喜歡做的事情等等。。。。。

沉澱自己心，在人的一身中非常重要，只多經歷過人生的艱辛，見識了社會許多人和事，看透社會永珍，這時自己的心就會沉澱下來，做人做事才會更穩重。

沉澱自己心，在生活中，遠離嘈雜的環境，選一個安靜的環境，消除藏在你腦海裡的懸浮雜念 ，這樣自己的心就會沉澱下來。

人生來浮躁。

沉澱自己的心，就要

1找一個或幾個目標。比如說你想要考什麼證，買什麼暫時買不起的東西，那麼你就要制定一個計劃，不斷努力去實現它。這個過程中就要逼迫自己去靜下來。當然，有時候也需要適當地放鬆，獎勵自己，給自己更多的自信和幸福。讓自己有動力繼續去實現這個目標。

2找自己的朋友談談心，多交流交流。因為有時候你浮躁是因為不知道怎麼去緩解現在的壓力，內心的困惑。與他人交流，你會變得釋然，變得放鬆。朋友的一些鼓勵，一些關心都讓你想要好好的，不辜負他們的好意。

3學會去宣洩出來。把這種浮躁，壓力都宣洩出來是很重要的。你與女朋友分手了，心中的難過，苦悶需要透過一些方式釋放，比如去玩玩遊戲啊，跑步，大聲喊出來，哭出來等，都是很好的方法。

4多讀書，多去了解別人的經驗和人生經歷。當你發現世界上有那麼多人和你一樣，最後變得越來越沉穩的時候，你就會想去改變。想勵志要成為他們那樣的人。

因為人的本心都是想變好的，他人越優秀，你越想變得和他們一樣！

題主的經歷是符合的，因為這個時代是燈紅酒綠的，在沉澱自己之前經歷了一些事情會更加幫助你沉澱前進。沉澱這件事成功的時候就是你看你周圍的世界不一樣了，跟以前不大相同了，就是你變了，也就是沉澱了，首先心態沉澱，不急不燥去繼續現在的工作和生活，漸漸接觸一些新的東西，跟你現在的生活不大掛鉤。但是讓你嚮往的東西。最好就是給自己的腦子留一點空間去思維，去天馬行空，不於任何東西掛鉤，是你留給自己的獨立的你的想象世界。一般它會讓你明白的看待每天所發生的事情。不怕生活，去經歷，去體驗，你的心思裡有什麼你必須去做的體驗，比如這個你覺得必做不可的事是去考驗一個人，那就去做這件事。萬事萬物總有一個過程，經歷了，也就懂了，也許不能放下，但是可以去明白，因果，一個人物對你如何，就會有更厲害的人對他如何。當然，沉澱其實比較難的，也許你，在你的生命中，在大家的眼裡，你的生命因為你做了一些事而成功的時候，都沒有做到沉澱自己這件事情。但是在這個時代也是正常的，不要著急，沉澱的過程也是慢的。

讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，當你去過很多地方看過很多東西聽過很多故事後，你內心就會自然會變得沉澱下來。

學習，學習是唯一沒有捷徑的事情。會佔用很多的時間和精力。這樣的沉澱會很平和，也會有巨大的收益！

學習，學習還是學習，如果經濟條件許可學點自己喜歡的東西

多看書，聽聽佛音，無聊培養自己的愛好！

閱讀，讀一本好書可以讓人忘卻，單單沉浸其中。張文亮的書很適合讀～我最喜歡的作家之一

每天放下手機看一個小時的書，或是去公園走半個小時，放空一下自己。

可以釣釣魚呀！又有釣有聊天又可以靜心，心情也愉快啦還有口福了。是感情失落最好的沉靜方法之一。

只要你沉澱得住，有很多地方可以去，深山老林，沒人的清靜的園林，清晨的公園，農村田野，到處都是沉澱你的心的地方，請問，你沒工作嗎？為何要沉澱呢？

順其自然，經歷的事情多了挫折和打擊多了受的傷多了，心也就慢慢沉澱下來了！

找個安靜的地方，沏壺茶自斟自飲，什麼都不去想…………

去醫院重症室門口待一待，就會發覺，活著真好，其他什麼的，愛咋咋的。