跟隨自己的心，把你覺得變成真實的，你就會狠下心了，你覺得僅僅是你覺得，親眼看見的東西還會騙人，更何況是直覺，別被一點點直覺影響自己

我們需要斷舍離，看清自己的內心，如果自己都不愛自己，還能期望別人愛自己嗎？在這世上除了自己的爸媽外，沒有無條件的愛。

你應該醒醒了，放過自己也放過他，感情的事情不是付出就會有結果。

感情中最讓人無能為力的事情是有人不愛了，除此之外，你們爭吵也好，生氣也好，不搭理也好，這些都是小事情，只要兩個人心平氣和的談談就能解決。

你要知道這個世界上沒有誰離不開誰，沒有愛情的感情只是一副空空的皮囊，失去了靈魂的感情是沒有好結果的。

俗話說，強扭的瓜不甜，你再苦苦掙扎也無濟於事，不愛就是不愛了，不如干脆利落的放手，成全對方也放過自己，這也不失為一種愛。

時間是治癒一切的良藥，試著放手，試著忘記他，我知道會很痛苦，到這就是愛情最美的樣子，去改變自己，讓自己變得更加優秀，而不是就此沉淪，相信未來你會擁有更加美好的愛情

。

先明確一個事情，自己是否真的愛他？如果很明確，愛。那就需要在看看，是什麼原因讓他對你的不夠愛？

其實很多時候我們容易忽略一些重要的東西：他最在意的是什麼？他理想中對另一半的真實需求又是什麼？我真的瞭解嗎？你又可以給到他什麼呢？

例如：他明明想要的是“盤子”，你卻一直以為他想要的是“筷子”，並時時告訴他，“我”有你需要的“筷子”。其實這不是他的真實需求，所以對你一直不冷不熱，也見怪不怪了。

如果上面提到的，你都很清晰，而且也都做到了，他還是那樣，那就可能真的是你倆不合適了。那倒是真的要感謝他，是他讓你有了這一段感情，美好的回憶。其實你需要做的是一個告別，一個與過去自己的告別，把美好都留給曾經的自己，現在的你需要重新出發，去找到那個適合你的“他”，你放心，“他”就在不遠處等你。

我想這個問題，我不太會回答呢，因為我真的沒經歷過這些事情，但我還是想說一下我的觀點，看到這個問題，讓我想起在上大學那會，我們的體育老師就曾經跟我們說過，我們這個社會啊，有95%的夫妻大多是湊合著過的，只有5%的人是遇到了對的人，遇到了愛情；當時的我們沒聽懂，也不認同。因為我們那個年紀讀遍了瓊瑤小說，看多了像簡愛類似小說，已經對愛情充滿了美好的想象。但隨著我們的長大，我想愛情對於我們來說太虛無飄渺了，我們大多在相親模式下結婚生子的。所以可遇而不可求的愛情不是每個人都有的。我想如果對方不夠愛自己，可能自己還有哪些問題，或者對方也有哪些需要解決的問題，所以我覺得雙方應該相互磨合，相互體諒，開誠佈公的談談，爭取多溝通，多交流，也可以來一場快樂的旅行也是不錯的。以上是我的淺見！

明明知道他不夠愛自己，既然已經都清楚了還是放不下，這不是愛而是不甘心，人往往都是喜歡一個不喜歡自己的，而喜歡自己的往往不放在心上，這就是所謂的犯賤心理，愛一個不夠愛自己的人很累的，你承受的起嗎?在乎你的人你咳嗽一下就以為你感冒了，不在乎你的人你死了他還以為你睡著了，記住裝睡的人叫不醒，何必拿青春賭明天呢，找個愛自己的你天天都是公主，找個不愛自己的你天天都是保姆，還是放不下就多問幾個為什麼，這麼做能得到回報嗎？謝謝。

土豆覺得你首先得知道是他真的不愛你還是你對愛的需求過高。

你說他不夠愛你，說明他是愛你的，只是沒有達到你的期望值而已，那你有沒有想過，是否是你的期望值過高了呢！

我們先看看如果一個男人他是真心待你都會有哪些表現。

《愛的五種語言》他不一定看過，但是裡面講述的關於如何表達愛的物種方法還是蠻有效的，他有沒有做過那麼一兩點。

真正愛你的人男人會考慮你的感受，會關心你，給你足夠的安全感。

忠誠，愛是有排他性的，那些說同時愛上了兩個女人的男人，他的愛是摻了水分的自私的情感，帶給他人和自己無盡的痛苦和折磨，這不是真正的愛。真愛是愉快的，溫暖的，給人滋養的。

你覺得你的伴侶不夠愛你，還有一種可能性是你的需求感過高。

有一種女孩童年在重男輕女的家庭中長大，沒有體會過家庭的溫暖，就把希望寄託在伴侶身上，希望在過去缺失的愛都在伴侶的身上補償回來，當伴侶無法滿足她的高需求時她就會覺得對方不夠愛自己。

但是，也許對方已經盡力了。或者不願意承受這些附加的重量。

把自己的缺失強加到他人身上，想在他人身上得到補償，是非常不明智的想法。而且會讓對方因壓力過大而選擇放棄你們的感情。

沒有人能填滿你內心的空洞，除了你自己。最好的感情，《致橡樹》中有一句話形容的很貼切，“彼此獨立又終生相依”，相互陪伴，支援，但是又不過分的依賴對方。

愛缺乏導致的需求感過高可以透過“愛自己”來完成自我救贖。

“愛自己”是當下很流行的一句話。做到愛自己其實也不是一件容易的事，因為高需求的寶寶關注點經常是他人，為了得到他人的關心和愛，他們會先付出，當付出和回報不成正比時，寶寶們覺得不被愛了。

其實呢，只是對對方的期待值過高，而對方沒有達到你的期望而已。

但是這不代表對方不愛你，只要你不要對對方期待過高，把注意力放在自己身上，用關心對方的精力多關注自己，那麼，你會發現你沒有那麼在意他是否足夠愛你了。

其實愛自己這個話題雖然看起來有點大，但是做起來也並沒有那麼難。多關注自己的內心感受，多滿足自己的需求就好了。

比如，你想吃什麼好吃的了就趕緊買給自己；多給自己買點漂亮衣服；多給自己護護膚；帶自己去向往了好久的景點旅旅遊；哪裡不舒服了，不要挺著，帶自己去醫院好好檢查一下；沒事不要太粘著對方，安排點自己一個人的時間，去學習，看書或者運動……

最真實的愛唯有自己愛自己，父母的愛有偏心，子女的愛會轉移，伴侶的愛會改變，朋友的愛會消失…人這一生只有自己能給自己不變的愛！

祝好！

因為你足夠喜歡他，夠依賴他。讓自己足夠優秀，變得更好，變得讓他足夠愛你；如果覺著太難就慢慢放下依賴，鼓起勇氣放下。

上大學的時候，我總是信誓旦旦的要早起學英語，可每次都做不到，如今也總是說要戒菸，還是做不到。為啥？因為我迷戀被窩，喜歡那種賴在被窩裡的感覺。即使我知道不對，我應該去學英語，可是我做不到。就像你，明明知道他不夠愛你，就是放不下。所以，我的辦法是平時擠出更多的零碎時間學，晚上騰出一點時間看英文書，讓後早上我就可以心安理得的賴在被窩，而不用惶惶不安，這是最好的辦法。如果能讓他足夠愛你，付出多大努力我希望你都能堅持，畢竟那樣結果是最棒的。

我戒菸呢，是因為鼻子出了毛病，不得不戒。如果你覺著做什麼努力都沒有辦法改變這個他不夠愛你的事實，那就只能是慢慢放下。我說的是慢慢放下，因為情緒這個東西只有去慢慢理，慢慢去接受這種感情才能徹底治癒。當然，你要有勇氣去放下，有勇氣去說服自己真心的放下。這方面最好有導師輔助，會比較好。

當然，我更希望你能努力去試一下，讓他更加愛你，那樣，如果在失敗之後，你還可以驕傲的說:我無悔了；如果成功，哈哈，那將是最棒的結局。

我怎麼從來沒有那麼長的回答呢，心裡都知道了還不放手，你就自虐唄，如果沒在一起，很多年以後你會認為曾經的自己是個SB