回覆列表
  • 1 # 使用者3408757975621

    練好基本功很重要,運球+投籃+上籃。

    運球分為體前變相,胯下運球和背後運球及轉身體。

    投籃至少能在中距離進球,遠距離三分先不考慮。

    上籃不一定要學歐洲步,拉桿,反手上籃,勾手上籃這種,但是一定要能夠在各種位置上籃:正面,側面,斜45度。左右手最好都會。

    這些都是基本技術動作,當然還有更難的,但是基本功是重中之重,把它們組合起來也是難點。

    然後要學會糾正動作細節和了解動作優缺點。三威脅注意持球位置,做假動作要學會用眼神和重心欺騙防守者。體前變向要有速度,胯下運球能夠用腳和身體護住球,背運能在快攻時一步晃過對方。

    籃球表面上進攻動作看起來很少,除了除了上述動作再加上後仰交叉步順步等動作,感覺好像就講的差不多了,但是差不多的動作在不同的時候會有不同的意義,將它們組合起來更是變化多端,同樣的體前變相和交叉步結合起來就變成了艾弗森的crossover,但除了這些還要學會用眼神、腳步和重心欺騙。

    我覺得提問這個問題的人可能是覺得自己的終結進攻方式過於單一可是卻不知道如何選擇進攻方式。進攻選擇是進攻中很重要的一環,當雙方身體素質和技術能力相當的時候,比拼的便是球商,進攻選擇是其中的一部分。

    個人覺得進攻選擇和閱讀防守的能力有關。對方防守站立姿勢,是怎樣的,雙腳平行可以選擇投籃,左腳在前可以朝那一側,右腳也是同理。還有你進攻的空間能不能讓你進行突破/投籃,用什麼樣的技術動作。越厲害的進攻者越是全面他們不僅裡外兼收,還能串聯隊友。我覺得哈登的打球方式就是一個很好的例子,防守者放他一步他能投,緊貼又能突,還能造犯規,手感不好能組織,我覺得這就是為什麼他難防的原因,在此之上他還靠後撤步和歐洲步為自己爭取到投籃空間,防他更是難上加難。

    除了防守姿勢,還要清楚對面的身體素質,面對不同的對手用不同的招式,速度快身高矮可以用背打,面對身高高的多用假動作把重心晃起來或是助攻隊友。

    學會糾錯也很重要,分析每一次打球自己被防住的原因,並從中吸取。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 蜂蜜水可以冷藏在冰箱後喝嗎?