我的話會考慮自身情況吧。

如果第二天有事情的話我會讓自己儘快睡著。比如去聽一些舒緩的輕音樂讓自己放鬆。或者去聽書軟體上聽幾章好書慢慢的睡著。也可以找幾段相聲聽著。眼睛要閉著的。也不要去想其他的事情，慢慢的睡著。要為第二天留下充沛的精力，要學會自我控制。

如果第二天時間是假期的話，那我個人會給自己找些事情做。比如做一些手工；或者泡一杯奶茶；看一會兒影片放鬆一下；以上這些都是我個人的偏好。其他讀者的話可以根據自己的情況和當時的想法。熬夜對身體不好，但若是沒有睏意偶爾一兩次我是會放鬆一下自己，而且放鬆過後也會很快睡去。但熬夜太久也不是個好選擇，還是要注意身體。

現在人都很關注養生。我先來看看各個器官的時間表。

23：00～1：00肝排毒時間 除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。

24：00～4：00脊椎造血時段 必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。凌晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。

1：00～3：00膽的排毒 凌晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了凌晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。凌晨3點左右整個人都會得到休息。

3：00～5：00肺的排毒 此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

從這裡可以看出，如果熬夜超過十一點，對身體的損傷很大。因此，應該用聽音樂、深呼吸等方法來讓自己休息了。。。

若是晚上11點還不困，我會選擇看書，我很喜歡西德尼．謝爾頓的小說，我有一整套他的小說，然後我就會從中抽取一本看，儘管每一本已看過幾遍了，但睡不著的時候還是喜歡看一看。

但也有的時候不想看東西，那就聽聽相聲之類的，慢慢地就會進入夢鄉。

這個問題有點缺陷，一般是你有事幹了才會不困，或者就是想事想人，如果說有事做了，這不是明知故問了嗎？

那麼11點過後都會做什麼，這個就看個人而言了，每個人都有自己的喜好。比如有的人喜歡追劇，有人卻喜歡看電子書，而有的人卻迷戀遊戲，還有的是約會，有的是奮鬥，等等等等。無論是屬於哪一種，都有自己睡不著的原因。

謝謝邀請。晚上十一點了，常理上應該要休息了，身體各個器官工作了一天，需要要休息排毒，保證第二天能更好的為您服務。如果十一點了卻不困，先要找一下原因，睡前是不是喝咖啡或者濃茶了，或者晚上有沒有吃太撐…如果持續了一段時間了，建議可以睡前喝杯酸奶或者熱水泡腳有助於睡眠。如果太突然，可以看書，那種安靜的環境，注意力是特別集中的，而且有的人，看一會書睡意就來了

這個嘛，晚上十一點還不困可能還會繼續刷手機啊，或者看電影電視劇。又或者會會聽歌啊，聽書啊，又或者可能會找人聊天啊，看自己心情咯，可能會幹啥又不是固定的安排(ღ˘⌣˘ღ)！

謝謝邀請！晚上11點不困10歲的時候基本聽家人的話，就算不困家人也會強制要求睡眠。20歲的時候基本家人就不怎麼管的了了，一般就是玩玩遊戲，玩玩手機。30歲的時候一般也沒什麼壓力，遊戲手機還是不少人玩。而對於35-40以後基本是迫於生活的壓力不得不早睡，或者上夜班根本睡不早。60歲以後基本無壓力了，注重養生，早睡早起了！

也不是不想睡，就是想等等，具體等什麼我也不知道，就是想等等！這也許是大多數年輕人的現狀吧。

其實吧，一方面是晚上相對安靜，人在夜裡一個人很容易靜下來，靜下來就會發現很多問題，比如白天發生了什麼？什麼事沒做好？明日有什麼計劃，就這樣到11點沒睡覺很正常的；

另一方面，現在的人喜歡刷短影片，刷著刷著就停不下來，畢竟有很多影片很吸引人，刷個1-2個小時根本不成問題；

同時，很多人喜歡晚上玩遊戲，通宵玩遊戲的事太多了，畢竟晚上有時間，不會被打擾，能有整段的時間玩遊戲，玩著玩著就到11點12點了。

最後，有些職業需要在晚上才能發揮好，比如寫作。

自己在家裡幫人家加工枕頭，要加班的，每天都要到十點多開始洗澡，為了不耽誤第二天早上幹活要節省時間，晚上就要把衣服洗了。然後睡在床上還要玩一會手機，不知不覺時間就過去了，就到十一點了

每個人都有11點多還沒睡的原因吧

有的為工作，有的為生活，有的為學業，有的為愛情……

而我一般11點多還沒睡，都是在敷著面膜，為今天已完成的事＆未完成的事做一個覆盤，再安排明天要做的事。

弄好了就看會書，記錄一下感想。最後洗面膜護膚睡覺去