最流行的早餐應該是營養的，乾淨的，快速的。符合當代快節奏人群的。

牛奶與雞蛋開啟一天的優質蛋白，吐司補充人體碳水，水果給予身體能量與維生素。

遵循這樣的健康邏輯，每天都是健康滴。

題主，提出這樣的問題，非常有意義！第一，說明題主本人是一個重視早餐的人，應該不是不把早餐當飯的人。第二，不經常吃早餐，把早餐忽略的人，偶然間看了這個問題，說不定會引起對早餐的興趣，而開始吃早餐。早餐重要不重要？一日之計在於晨，其中就包括早餐。早餐比晚餐都重要，可是很多人晚上海吃猛吃，早餐卻隨便吃一點甚至棄之，這是對身體的不負責任。所以首先呼籲大家，一定要記得吃早餐，並且要吃好！

接下來說說我們河南的早餐：有句順口溜：“包子、油條，胡辣湯”，就是對我們地方早餐的真實寫照。包子、油條，很多地方也有，很多人也吃過，但是糊辣湯可能就沒品嚐過，好喝的很，可是我們河南的一大特色湯。糊辣湯，用麵粉、豆製品、木耳、海帶、乾花菜、牛肉等材料輔以中草藥，透過熬、燉而成，鮮辣可口，喝起來香濃無比。怕辣，糊辣湯配上豆腐腦，叫兩摻，風味獨特。除了這三種，還有水煎包、油饃頭、肉合、菜角、豆腐腦、豆沫湯、八寶粥、小米粥等等。其中有些品種別地方可以吃到，說一下大家不知道的或者少見的，當然河南人就不要發言了。水煎包，屬於本地美食，用油加水，煎烤的，皮脆，面嫩，餡香，顏色金黃，特別誘人。

朋友們，有機會來河南旅遊，不要忘了品嚐我們的特色早餐，尤其是糊辣湯，相信你不會忘了，因為滿大街都是。喝上一碗糊辣湯，再要幾個水煎包，讓你回味無窮、流連忘返！作為從小喝糊辣湯長大的我，喝了這麼多年就是喝不膩，可見我們這個早餐之王，魅力無窮，真的讓人陶醉的家鄉美食！

題主，提出這樣的問題，非常有意義！第一，說明題主本人是一個重視早餐的人，應該不是不把早餐當飯的人。第二，不經常吃早餐，把早餐忽略的人，偶然間看了這個問題，說不定會引起對早餐的興趣，而開始吃早餐。早餐重要不重要？一日之計在於晨，其中就包括早餐。早餐比晚餐都重要，可是很多人晚上海吃猛吃，早餐卻隨便吃一點甚至棄之，這是對身體的不負責任。所以首先呼籲大家，一定要記得吃早餐，並且要吃好！

顯示所有大圖

接下來說說我們河南的早餐：有句順口溜：“包子、油條，胡辣湯”，就是對我們地方早餐的真實寫照。包子、油條，很多地方也有，很多人也吃過，但是糊辣湯可能就沒品嚐過，好喝的很，可是我們河南的一大特色湯。糊辣湯，用麵粉、豆製品、木耳、海帶、乾花菜、牛肉等材料輔以中草藥，透過熬、燉而成，鮮辣可口，喝起來香濃無比。怕辣，糊辣湯配上豆腐腦，叫兩摻，風味獨特。除了這三種，還有水煎包、油饃頭、肉合、菜角、豆腐腦、豆沫湯、八寶粥、小米粥等等。其中有些品種別地方可以吃到，說一下大家不知道的或者少見的，當然河南人就不要發言了。水煎包，屬於本地美食，用油加水，煎烤的，皮脆，面嫩，餡香，顏色金黃，特別誘人。

朋友們，有機會來河南旅遊，不要忘了品嚐我們的特色早餐，尤其是糊辣湯，相信你不會忘了，因為滿大街都是。喝上一碗糊辣湯，再要幾個水煎包，讓你回味無窮、流連忘返！作為從小喝糊辣湯長大的我，喝了這麼多年就是喝不膩，可見我們這個早餐之王，魅力無窮，真的讓人陶醉的家鄉美食！

1.早餐要簡單，一般幾種食物就可以，這樣可以節省時間。

2.早餐的營養素要全面。一般要有主食，如麵包、饅頭、麵條、油條、油餅等；要有粥、牛奶、果汁、豆漿等；還要有蛋白質豐富的食物，如雞蛋、火腿肉等。最好再搭配一些水果和蔬菜，如蘋果、橘子、西紅柿等。

3.早餐要吃飽。主食要達到50~100克，其他食物適量，這樣才能滿足孩子一上午的營養需要。

另有些孩子早上會因為起床太晚而沒有食慾，最好的辦法是早起一會兒，到戶外做做運動，就可以促進食慾。

“現在最流行什麼早餐？”

這個問題其實小軒覺得沒有一個固定回答的，因為各個地區的早餐各有不同。就單單南北差異來說就決定了早餐的差異性，南方以早茶、豆漿、早點、糕點為主。北方以醬香餅、油條、包子、胡辣湯、豆腐腦為主。而且當中的豆腐腦在北方又有兩三種吃法，甜豆腐腦、鹹豆腐腦、胡辣湯豆腐腦兩摻。所以說非要說流行的早餐，別的地方不知道，就單拿河南為主。

軒軒老家是南陽的，在鄭州讀大學。老家這邊去吃早餐基本上類似於套餐制。打個比方:胡辣湯配小籠包，胡辣湯配醬香餅，豆腐腦配小籠包，豆漿配油條，豆漿配小籠包，八寶粥配油條這幾種搭配，很少有超越這個範圍得，所以說軒軒在老家這邊覺得最流行的早餐就是胡辣湯配小籠包。

平時在鄭州讀書，同學們來自各個地方。但是很多就是胡辣湯配小籠包或者胡辣湯豆腐腦兩摻。所以說在鄭州我覺得最流行的是胡辣湯配小籠包或者胡辣湯豆腐腦兩摻。

河南其實是個比較包容的城市，來自全國各地的人們在這裡奮鬥的同時也帶來了各種各種的美食早餐。

因此，最流行的早餐不是某個早餐，適合自己的最流行的早餐！

我是山東煙臺人，在我們這裡，要說起最流行的早餐是什麼，那肯定是豆漿油條了。尤其是秋冬季節，喝上一杯熱豆漿，一整天活力滿滿。油條爽脆可口，再來一碗秘製豆腐腦，美味極了。