消除雙下巴的方法：

推拿法：

其實對於推拿法來瘦雙下巴的方式還是可以有效的緩解，因為這樣可以充分燃燒下巴的脂肪，讓其恢復成正常的單下巴。

可以用雙手對於下巴進行下拉的推拿，最好是從下頜開始推拿，這樣可以讓多餘的脂肪從有的地方就開始運動，一直下拉到下頜的下面，這樣來回推拿，可以讓脂肪不斷變熱，直至燃燒。

除了推拿之外，還可以利用按摩摩擦的方式來進行告別雙下巴，而在按摩的過程中要注意有節奏的按摩，而避免出現力度過大，而且這樣還能夠避免肌膚出現鬆弛的情況，這樣也是可以讓下巴恢復緊實的效果，這時候再用一片小V面膜，能夠真正意義上的告別雙下巴。

伸舌頭：

其實消除雙下巴的最簡單的方式也就是伸舌頭的做法，雖然是很簡單的事情，但是能夠這樣做的人卻不多，這樣可以讓下巴的肌肉不斷地進行運動，能夠收緊頸部的肌膚，這樣是可以及時消除下巴的脂肪，緩解雙下巴的症狀，而且在伸舌頭的時候要避免低頭，要保持抬頭的姿勢。

咀嚼法：

女人擁有雙下巴真的很讓人困擾，其實也是可以在吃東西的時候幫你減掉它，每天我們都需要吃東西，而且在吃的時候都會遇到咀嚼的情況，食物得到充分的咀嚼，不僅可以得到充分的營養，而且有雙下巴的人也是可以很好的幫助咀嚼肌，可以讓自己的咬合能力變得更加堅固，而且下巴的肌肉同時也會更加緊實。