修身養性，讓人耳濡目染，接受薰陶，靜心 沉穩，平和書法可以讓人心情平靜，可以修養身心。如果你遇到什麼煩心事也可以寫寫書法，讓自己放鬆一下忘記煩心事。

　書法是中國獨有的藝術形式。中國的書法藝術在漫長的演變發展的歷史長河中，一方面起著思想交流、文化繼承等重要的社會作用， 另一方面它本身又形成了一種獨特的造型藝術。現在很多學生對書法作品就缺乏足夠的認識，認為書法可學可不 學，只要把書本知識要學好，考上好大學才是好出路。其實中國的書法可以說是世界上現存最古老的藝術之一，其所蘊藏的特質、形式美和抽象性，在世界各類藝術 中是獨一無二的。學習練習書法好處很多，起碼有六大益處。

　　第一，督促我們要正和直，坐不正，拿不直，字終究寫不好。平日或許已經忘掉正直兩字的我們，至少練書法的時候可以體驗得到。

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　　第二，第一筆很重要。事物總是會回到原本的樣子，從小人人都說萬事開頭難，再次得到驗證。寫字尤其是，第一筆落在何處、大小長短、影響著一個字最終的模 樣，也影響著寫字者的心情。人生不也如此。珍惜第一筆吧。

　　第三，興趣為重。練書法剛開始是個很枯燥的玩意兒，我就不喜歡來回練重複的字，從一到大。那就抄宋詞吧，從有興趣的宋詞練起，就不覺枯燥了。

　　第四，苦盡甘來。沒辦法，很多事情只有堅持到最後才會感悟到甘甜。雖然此時的我多想一手小楷毛筆字寫一封情書，但真的也許我練好了可以寫得很漂亮的那一 天，應該已經兩鬢斑白到這封情書也無處可寄了。

　　第五，墨真的很香，儘管很多人覺得墨汁是臭的，但多聞了，就覺得它是如此的香。

　　第六，字是那麼美。每天在電腦上看到的字，我們已經忘記了字的美麗。就像每天在你身邊的人和事，它們的珍貴价值，很容易忘記。

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書法對於人的好處非常多，可以說是由內而外的。具體的好處如下。

第一：對於書法練習者來說，練習書法的過程就是培養心性的過程。要想寫的一手好字，必須有足夠的定力，從開始時的一橫一豎一筆一劃到最終的一氣呵成，需要反反覆覆的磨鍊，短則幾年長達數十年，沒有堅強的意志是不可能有所成就的。這樣的過程就是磨鍊你意志，培養好的脾氣秉性的過程。

第二：書法練習可以提高藝術修養。書法的美在在於細微之處也在於整體的把控。既有書法本身的美，也有作者審美情趣跟情感的投射。據說當年畢加索看到中國的書法藝術時都讚歎說：“這是藝術中的藝術”。在書法練習的過程中會欣賞到大量古今書法大家的作品，透過看，透過臨摹，能豐富學習者的知識以及鑑賞能力。這對有收藏愛好的人來說尤其重要。

第三：書法練習對於人的身心健康也是大有益處。練習書法本身就是個良好習慣養成的過程，而長期的堅持會鍛鍊一個人的身體協調性以及氣息順暢平穩的，氣的平順執行在中醫養生中具有非常大的重要性。還有腦力活動也是有益於身體健康。

書法的好處還有很多，不勝列舉。總之一個能長期堅持書法練習的人，一定是身心健康，氣質出眾，知識豐富的受人尊敬的人。

首先，

書法最為中華民族文化的瑰寶，文化歷史價值和傳承的展現，文明古國的歷史見證！

尤其是最為一個華人，書法就是標誌！漢字的書法練習，運用，傳承都是我們應該做的！

其次，

透過書法的練習，可以陶冶情操，修身養性，讓身心健康，視野開闊，心胸寬廣，避免不必要的煩惱！

再者，

透過練習書法，可以讓自己的書寫規範，字跡清晰，美觀大方，流暢，更具觀賞性！

古人常說，字如其人，透過對字形，字跡等細微的變化，可以觀察一個人的性格！

所以說練習書法還是很有必要的！

1）調身——姿勢：寫字要調整好身體的姿勢。中國書法非常重視寫字姿勢，要求兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕鬆自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。

2）調神——入靜：練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。

3）調息——調整呼吸：練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節。

總之，書法能釋古通今，陶冶情操，好似知識大都市中的一派田園風光，自然、質樸、寧靜，給人無限的美好空間。

習練書法對人體的健康好處太多了——

已故著名語文學家袁曉園女士的一幅墨寶,題為《百歲感懷》,詩云:“不拜耶穌不參禪,不信氣功不練拳,人間哪有不老藥,順其自然過百年。”李敏生先生講:“袁老師以102歲高齡辭世。這位聞名中外的才女,生前樂觀豁達,她的養生之道就是勤習書法,以磨墨懸肘為運動,加上凝神靜氣,實際上是‘不信氣功’地練氣功,安能不體健壽長?”

由於書畫活動具有調節情緒、平衡心理的效應,而情緒又是主宰人們健康的重要因素。君不聞,情滯百病生,情舒百病消乎?可見,“七情”既是生理現象,又是心理現象。故而,習練書法，筆耕不輟，可使人益壽延年…

無論是哪種書法形式皆具有養氣健身的作用，這是不少學書法的人的共識，有人把這些作用總結成四句話：“洗筆調墨四體松，預想字形神思凝，神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮"!

硯雕藝術

書法與硯密切相關，有一款好硯，也不失為書寫一部上乘作品而心曠神怡，中國硯的歷史悠久——

硯亦稱為研，中國傳統手工藝品之一，硯與筆、 墨、 紙合稱中國傳統的 文房四寶，是中國書法的必備用具。

硯臺歷經秦漢、魏晉，至唐代起，各地相繼發現適合制硯的石料，開始以石為主的硯臺製作。其中採用廣東端州的端石、安徽歙州的歙石及甘肅臨洮的洮河石製作的硯臺，被分別稱作端硯、歙硯、洮河硯。史書將端、歙、臨洮硯稱作三大名硯。

清末，又將山西的澄泥硯與端、歙、臨洮，並列為中國四大名硯。也有人主張，以天然硯石雕制的魯硯中的徐公石硯代替澄泥硯，合稱 ——四大名硯。

顏真卿《祭侄文文稿》

縱觀歷史，從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲-40歲的時代，著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲，翁同和85歲，何紹基74歲……

從清末到新中國成立之前，當時人類平均年齡為40歲-62歲，著名書法家們平均壽命88歲；進入現代、當代，著名書法家們平均壽命已經超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽。

  書法藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。

神氣的筆力

書法是中華民族的藝術瑰寶。

學習書法的好處有很多：

1，

對於小朋友們來說，從小培養學習書法，可以增加他們的興趣愛好，可以鍛鍊他們的觀察能力，動手能力，集中注意力，可以讓他們養成良好的書寫習慣，為以後的更好的學習打下良好的基礎。

2，

對於青年朋友們來說，學習書法可以很快的提高個人的綜合素質。因為在學習書法的過程中，就像與優秀的古人在交流一樣，讓你在學習書法的過程中，可以感受到各個書家的文化成就，這樣從而增長自己的見識，陶冶自己的情操。另外寫的一手好字，會在招工作或工作中對自己起到很大的幫助，這樣可以更好的工作。

3，

對於中年人來說，學習書法也是一項很不錯的興趣愛好。經常練習書法，可以鍛鍊人們的品質和意志，提升人們的生活品位，可以讓我們在工作生活中，變得更加沉穩。長期練習書法，就會發現心胸會變得更加開闊，生活會變得更好。

4，

最後是老年人，現在的老年人很多都很孤獨，更加需要一些好的愛好與專案，對他們來說，學習書法應該是一項不可或缺的一項活動，這樣人活的得很充實很有能量。還有讓老年人幸福的度過晚年，最重要的就是心情。心情好了比什麼都重要。那麼學習書法是最好不過了。寫書法講究的是凝神靜氣，心手相隨，不僅鍛鍊我們的手，而且還鍛鍊我們的心智。所以長期練習書法可以使我們的身體更加健康，讓老人的心情更加快樂。

書法首先是可以養性，因為在學書的過程中，需要安靜傳神的臨摹。在創作的過程中過程中更需要專注的書寫，久之就能養就靜,平,和,溫的性情。

其次可以養氣，書到關鍵處，需凝神聚氣，同時指動腕牽全身洶湧，看似寧靜，實則波瀾起伏，有助養氣

再有可以養智，書法往往於細微處見工夫，讀貼,臨帖,創作,都是需要智慧的。所以大書家，往往於人生哲理,處世圓事，都有大智慧

1.

能培養觀察能力、分析能力、表達能力。 透過觀察、分析、橫向、縱向、左、鈉、折的形狀特徵...

2.

要養成詳細、集中、冷靜、持久的品質。 正如郭沫若先生曾經說過的那樣:“把單詞寫的很好,很...

3.

可以培養審美情趣。 因為漢字是由線條構成的,具有文字框的審美價值。書法實際上是基於密度的...

4.

健康人格的發展,勇於創新。 因為藝術的生命在於個性,這一領域一直被接受的各種美麗大方,不...

5.

對中國文化的熱愛。 也許在很多人的眼中,漢字是一種負載資訊的書面符號,其實,漢字也是一種...

書法，對人的好處有，

一方面瞭解書法與寫字的區別。

二方面瞭解中國文字文化內涵與演變過程。

三方面，調養心性。

四方面，對人也能鍛鍊身體有好處。

五方面，補充了中國傳統文化的知識。

書法是一種藝術，更是一種傳承。

從簡單的生理層面來講，書法可以增強人的手指，手腕和手臂的相互協調能力，以及手與腦的配合，促進人的動手能力和手腦協調能力；

從心理層面來講，練習書法過程可以使人高度專注，因為練習書法需要透過對用筆，結構和章法進行訓練，這個過程講究搭配平衡而創作更需要打破平衡尋求不平衡中的平衡，而這，非高度專注而不能為；

從精神層面來講，作為一門古老的藝術，書法幾千年的傳承，孕育了一批批各具風格的書法家，雄渾開闊的顏真卿，俊秀險絕的歐陽詢，我書意造的蘇東坡，其字裡精神和字外人格影響一代代的學書人，從書骨字皮皆能影響人的精神，陶冶人的性情，讓人向更真更美更善發展。