經常熬夜對女人來說等於摧毀生命，加速身體器官老化但是為了家庭再累也是值得的，熬夜那是一個難熬的夜晚，慢慢長夜

熬夜是個什麼滋味！

看到題目，想起來兩句話，也不記哪個名人的話了“歡娛嫌夜短，寂寞恨更長”，這兩句話足可概括了熬夜是什麼滋味了。

熬夜，在不同的環境、不同的人和事，有著千差萬別的滋味。對於善於熬夜的“夜貓子”年輕人來說，熬夜他覺得很愜意、愉快，夜店、舞廳，KTⅤ歌廳，推杯換盞，不醉不歸，你一首我一首，不到時間哪肯走！不知不覺已半宿。

在部隊軍訓中，最操雞每天踢正步訓練，一天下來，腰痠腿疼脖子硬，很想臥床進夢中，只待媳燈號聲響，否則休想把身橫。本想一覺到天亮，班長四更來叫醒，迅速起床忙著裝，持槍換崗接使命。誰願意熬夜啊！因為，你是一名解放軍戰士，值勤站崗，是責任與使命，義不容辭！

頭幾年，我種有20多畝地，每次澆一水，需用時間兩天兩夜，吃飯由老伴給我煮十來個雞蛋，拿瓶水，或脾酒就是一頓飯，也是不願意熬夜啊！沒法井上排著號呢，輪到你不澆，就得往後推，其它戶澆完你才能澆。瞌睡啊！邊改著畦子自想打盹。

所以，熬夜是啥滋味，不同的環境下，它的滋味就不同了！

熬夜，是個非常不好的感覺吧！從我個人人生中的兩次網咖通宵和不得已的趕夜火車的經歷來說是非常不舒服的感覺！第二天的時候一天都是情緒不佳，無精打采的腰痠背痛，手指頭關節都是不舒服的！我一般一次的熬夜都得等好幾天才能緩過來。

個人建議還是不要熬夜的好，除非迫不得已，我們應該保證自己的睡眠時間，長期的熬夜會加速面板的老化，暗沉粗糙，毛孔變大，加重肝的負荷，還會造成神經衰弱，記憶力減退，頭暈腦脹視力不佳！便秘內分泌紊亂

熬夜的感覺很難受第二天頭暈暈的，坐車的時候如果開的太快，會暈車。我一般都不熬夜，熬夜對女孩子的面板也不好，職場女子要保持狀態美美噠！

安靜深沉的夜晚，給予你放空療愈想象思念…太多了，所以才不捨得輕易睡去 其實每一個熬夜的人，其實都有著對明天到來的焦慮和孤獨 不過也不要想太多哦 好好多一天 迎接新的一天

入睡越來越困難，睡眠質量慢慢變差，多夢，易驚醒，然後睡得越來越晚越來越晚。醒來覺得很疲乏，能精神兩個小時又開始覺得頭暈暈的迷糊。經常覺得全身隱隱的有痛感，但是不容易說出來哪裡疼。臉上容易長暗瘡，就那種外面看不到，但是一按就一個硬塊兒而且很大很疼的那種。注意力不容易集中，記憶力感覺慢慢變差，不知道是不是因為注意力不集中的原因所以導致記東西不走心容易忘事兒。容易暴躁，經常性乏力

據我發現經常熬夜的人神經敏感性很強，簡單說就是有些神經衰弱。看鏡子都恍惚不是自己，厚重的眼袋和黑眼圈，殘粗糙的面板，渾身的負能量，一副永遠睡不醒的樣子。長期這樣下去，身體會亞健康，體弱多病，說是慢性自殺也不為過。

我覺得熬夜分為兩種，主動熬夜和被動熬夜。

主動熬夜是比如追劇，唱通宵的ktv等，這樣的熬夜說實在的在我年輕時覺得還ok，白天睡一覺就緩過來了。

被動熬夜就是上夜班，我曾經在大學期間打夜工。一開始覺得自己經常熬夜看劇肯定可以頂住，但事實我錯了，10-8的夜班，12點之前都很亢奮，然後後半夜也還ok，些許疲倦。最最最難熬的是6-8那個時間段，我的媽簡直靈魂出竅。整個人思考很緩慢，真的超困。而且白天補覺也緩不過來，就是不如晚上睡的好。

熬夜真的百害無一利，長痘，面板油膩膩，能不熬夜還是不要熬夜。

你好!我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的傷害！起床後要嘔吐，那是你脾溼、胃冷的原因，好好保重身體！建議您點湯喝：滋胃補氣補血，健脾除溼：懷山、紅棗、大麥、紫菜、百合盆骨湯。

首先，讓我談談如果我早上11點到5點不上床休息會對人體造成什麼樣的傷害。

1.晚上(11：00至1：00)是兒子，這是當值的時候，如果這個時候不休息，那就會對膽量造成很大的傷害。膽囊的生理功能：第一，儲存和儲存

膽汁的排洩；第二，主的決定。膽汁的儲存和排洩與小腸的消化吸收功能密切相關。如果我們此時不休息，我們的內臟就不會順暢，膽汁的儲存和排洩也就不正常了。這也是面板新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，面板就無法修復，在很長一段時間內，臉部會變得灰暗，眼角有灰色斑點和魚尾紋。

2.晚上(1：00至3：00)很難看，這是人體解毒的重要時刻。肝臟是人體的一個器官，由代謝功能所支配，在體內起著還原和儲存肝臟糖的作用。

分泌蛋白的合成等。肝臟在消化系統中也會產生膽汁。肝臟是人類消化系統中最大的消化腺，也能促進某些有毒物質的改善，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間後會引起面部色素沉著，面部也會長出肝臟斑點(黃褐斑)，影子吃得美。

3.晚上(3：00至5：00)是一個重要的時間，這也是一個更重要的時間，此時不休息，直接影響心肺的功能。在這一點上，肺把過濾過的新鮮血液分配到身體的所有器官，如果你不睡覺，肺基本上就不會。

把工作做完。每個器官的血液都沒有分佈。你覺得人會怎麼樣？導致全身充血。這會導致長期的心腦血管疾病。

此外，如果白天睡覺消耗了你的氣體，沒有足夠的氣體不能促進血液的運轉。如果你沒有足夠的汽油，你就不能促進血液的操作。易引起血液迴圈不良和氣虛。

所以一定要調整你的就寢時間，儘量在11點前睡覺，調整睡眠時間，因為11點後，陽開始上升，人會開始精力充沛，難以入睡。

如果是真的

如果你睡不著，你可以用睡眠食品：珍珠粉加熱牛奶，穀子粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和桔子，少量紅酒，蓮子百合糖水，這些食物通常在睡前一個半小時吃或吃，每天使用60度的起泡足15分鐘。睡覺前不要看太緊張的電影或書籍，也不要吃東西。為了使身體在陰陽之間達到平衡，你通常可以做一些湯喝：1.(潤肺清熱化痰：雪梨、銀耳、南北杏、豬骨湯)。2.滋胃益氣活血健脾除溼：懷山、棗、大麥、紫石、百合

燒骨頭)。3、(去溼清骨火：葛根生魚片

作為一個十年來從事四班三倒的電廠一線員工，我來跟您說說熬夜是一種什麼感覺。先說明，偶爾熬夜，沒事的，白天補個半小時左右覺就能回神，經常熬夜的還是要買點褪黑素吃吃，否則老化很快。正常人熬夜兩種，一是熬夜加班，程式設計師設計狗經常需要這樣造成任務，猝死新聞也經常耳聞，因此加班熬夜一般不會是愉悅精神飽滿的狀態的，因此熬到深夜抑鬱疲勞久坐都會讓人崩潰。另一種是主動熬夜，k歌追劇啪啪啪，這種熬夜大多精神亢奮忘記時間，等事後發現夜不是深而是黎明時分了，一般在此刻，更難以入睡，這種熬夜，傷害的是第二天的狀態。不管是主動還是被動熬夜，經常性熬夜會讓人精神出於亞健康狀態，身體內分泌也會失調，嚴重的就是提前去見祖先了。我來說說熬夜熬倒凌晨5點是一種什麼感覺，有時候心跳莫名其妙加速，有時候握拳覺得拳頭有點腫，握起來都能感覺到血液停止流動的窒息感，走路感覺不到地板，連腳底也沒有感覺，肩膀特別緊，轉頭伸懶腰容易扭到，眼神很難聚焦，如果能聞到自己的口氣，都是有異味的，肚子容易餓，第二天八九點就直接進入崩潰狀態，如果忍到午餐過後，一定不要再浪了，休息一個小時保命。