當一個男人決定離開你的時候，你覺得是你們的感情出現大問題了，但是卻從不反思自己的不足？這樣的心態無法修復感情，只會讓男友更加堅信自己離開的正確性。想要挽回男友，哪些方法是可取的呢？

一．挽回男友之認清自身缺點

只有真正明白分手的原因，才能避免挽回中不必要的錯誤，讓挽回事半功倍。

1. 平時是否對愛人有所疏忽

得不到的永遠是最好的，失去了才曉得倍加珍惜。這是人的通病，但並不是無藥可治。女人在被追求時總是百般矜持，在一起後卻百般挑剔。兩種狀態下產生的落差越大，所營造的假象越大，某一方心裡的落差就越大。所以好好回想一下，自己平時有什麼過於放縱自己而忽略對方感受的事情，或是承諾過許多但一直沒有兌現的事情，從這個角度進行反省和總結誒，你就會找到開展挽回的方向。

2. 地位是否平衡

請注意，是平衡，並非平等。不是指雙方要付出一樣的價值，獲得相同的價值。而是在你們男女搭配，發揮各自所長的時候，有沒有珍惜對方的付出，不將其視為理所當然。許多女性朋友總把男友當百變金剛一樣使用，事事都要男人接管，覺得自己是女人，所以理所當然。

3. 是否坦誠交流

許多人在感情面前，總容易寬於待己，嚴於待人。一方面苛刻要求對方投入，確保自己的安全感，一方面又想有自己的空間，對愛人有所保留。要知道，當你選擇隱藏時，你的眼神、語音、肢體語言，再到內容，極容易並且毫不留情的出賣你。你坦誠的程度越低，對方瞭解你的程度就越低，互相不信任的情況就時有發生，影響感情。

二．挽回男友之重建吸引力

年輕，有活力，貌美的女孩代表著繁殖能力強，基因優良，而在遠古時候，人類生存率低下，為了種族基因繁衍壯大，年輕貌美的女孩就成為男人青睞的物件，至今這一種選擇傾向也未曾有改變。所以要挽回男友，提升吸引力非常重要。

女為悅己者容，第一印象是非常重要的，要增強自己吸引力，就必須“從頭開始”。精心的妝容，眼含秋波，男人往往無力抵擋。沒有醜女人，只有懶女人，認真學習打扮的技巧，學習衣服搭配的方法。有的人會說：那些人都不識貨，只看外表，卻不懂得欣賞心靈美，但現實是，外表已經不美，誰願意再多花時間瞭解你的心靈？

但是當光靠外形吸引，沒有實質性的內涵，外強中乾，這樣得回來的關係肯定不長久，女性的美不僅在於外表，還在於內在涵養。溫柔，體貼等特質是世上每一個男人都難以抗拒的。一段關係中，如女方嘗試強勢地主導一段關係，那麼這一段關係的破裂也是可以預見的。

三．挽回男友之建立心錨

心錨是一種能勾起回憶繼而引發我們情緒的外界刺激。有些心錨可以引發我們愉快的情緒(正面心錨)；有些卻帶來不快（負面心錨）。心錨可以由 : 視覺、聽覺、觸覺所引發。兩人在一段失敗的感情中建立的是錯誤消極的情緒基礎，也就是說，分手之後，男友想到你時，多半都是負面的印象，這就是因為你過去的種種行為給了他不愉快的戀愛體驗。想挽回，就要推翻那些消極的心錨，重新建立充滿魅力的心錨。

1. 地點物品的選擇

你想要讓對方在什麼地方想起你？因為什麼事想起你？比如說餐廳，他曾經在某個餐廳為你慶祝過生日，那次是你意料之外（情緒波動比較大），所以之後你再去那家餐廳或者是在那家餐廳給別人慶祝生日時，就會自然而然的想起他，甚至心情會變得很好。

2. 觀察對方的狀態

在你建立心錨的時候，對方的反應如果比較平淡，也就是對方還未進入特別的狀態，那麼以後讓對方因為這件事而想起你的可能性會微乎其微。要知道對方是不是已經進入強烈的狀態，可以透過你的觀察和與對方的溝通了解到，在你估計最恰當的時刻提供誘因。

3. 警惕干擾因素

你要注意不能出現干擾因素，因為如果在建立心錨的時候出現干擾因素，很有可能會另對方分心，然後心錨建立失敗。比如說你本來想要給她一個驚喜，但是正在準備的時候突然對方接電話說家裡有事，這時候她心神不定，你的驚喜就沒什麼意義了。

4. 誘因要獨特

這一點也非常的重要。在某個人進入強烈狀態的時候，如果你所提供的誘因是平常的狀態和動作之類的，那麼對方的大腦就不能分辨出這個誘因有什麼獨特的，那麼這個心錨就無法建立。

四．挽回男友之明白他的需求

很多女人在戀愛中的依附心理讓自己的男友無法忍受，對他們來說，真正的愛情是兩個互相獨立的個體精神的碰撞，而不是找一個凡事依賴自己的小女孩。那麼男人的需求有哪些呢？

1.戀愛佔生命中的比重不同

在戀愛中，為什麼有些女生總喜歡粘著對方不放，總是需要對方一直在自己身邊，這就代表著戀愛在她們的生命中的比例是很大，甚至比自己的生活，事業都大，但如果在對方看來戀愛在生命中佔的比例相對較低的話，就很容易造成分手的結局，要保持相對平衡才能保持長久.

但是事實上，我們都知道很難去改變對方，只能透過改變自身取得平衡。那麼影響比例最重要的因素就是需求感，只要降低自身需求感才可以降低自己生命中戀愛佔的比例，所以必須學會自己獨立，擴大自己的交友圈，讓自己生活儘量豐富起來。

2.戀愛的目的不同

有一些人一開始就抱著結婚的想法去談戀愛，讓原本簡單的相處過程變成複雜的磨合過程。要相信不是所有人想著這一次戀愛最後就是為了結婚，他們僅僅是為了談戀愛而已。而以結婚為目的的一方總會在戀愛中不斷要求對方結婚，想同化對方的目的，而往往就會產生很多的矛盾點導致戀愛不長久。其實時間是可以改變很多東西的，要相信雙方相處久之後，總有一方就會開始想結婚了，因為對方已經變成自己適合的人了。

綜上來說，男人和女人在感情中的需求和作用都大有不同，所以女人不能總是強求男人按照自己的想法行事。只有認清自身缺陷，同時明白他的需求，才能真正實現挽回。

心累了，是一個過程，當一個人從滿心希望，滿心歡喜，滿滿正能量的時候一步步變成了心累了的時候，那個過程真的很漫長，也很煎熬，更痛苦，在漫長的時間裡經過一點一滴的自我重建又自我迷失，真正到了心累了的時候，怕也是很難挽回了，因為已經傷及心靈，深入骨髓，這個是談及挽回的話很困難，先找心理輔導溝通試試看吧！

能讓一個人心累，說明在這份情誼中，對方就是那個一直付出的人，而你一直是那個少不更事的人，想要挽回，你就要明白之前你們之間，相處方式到底哪裡出現了問題，到底做了哪些事情，讓對方對你這樣的失望，從而心累的離開了你。

朋友之間最好的相處，就是不累，我們交友的初衷是什麼？分享彼此的喜怒哀樂，也許你輸送給對方的，一直就是任性，不懂事，不在意TA的感受，但你得到的卻是對方滿滿的包容和誠意，每個人的心累都不是一天處成的，而是日久天長，不在抱有任何的期望，畢竟沒有一個朋友，有義務去為某個人，無私的犧牲自己的精力和時間，而得不到自己想要的回報。

若想挽回，就拿出自己的真心實意，和對方感同身受的聊聊，這世上無論在棘手的事情，最後都是要透過溝通才能完美解決的，把以前虧欠的用行動慢慢補償，不要操之過急，不是有這樣一句話嗎，暖一顆心要很久，寒一顆心只需一瞬間，而你是多個一瞬間，積累了今天的局面，那就要給自己多些耐心，細心。

如果你做了很多，但對方還是毅然絕情的放棄你，你也不要在強求，要相信緣來則聚，緣盡則散的道理，一個人來過你的生命，TA也教會了你許多，其實回頭想想，每個人的人生際遇，都會讓我們有失有得，被那個曾經珍惜的你的人所放棄，你冥冥中卻變成了TA,被你傷透的人，也變成了曾經的你

謝謝官方邀請。回答這個問題前，我們首先要弄清楚，這個“朋友”是你什麼朋友？是男朋友？女朋友？還是男閨蜜？女閨蜜？或者兄弟夥？“心累”又是因為什麼心累？因為題主完全沒有交代清楚，我也不好回答，一一分析的話那就太長了，所以我就只能猜一種自己感覺最有可能的來回答，如果猜的不對，請見諒。

你說想要挽回，那說明你之前是過錯方，而他又是心累，很可能是因為感情。所以這裡我就大膽推測，他是你的朋友，同時也是你的追求者，但之前你一直拒絕他，或者說想要考驗他，而他現在感受到了心累，可能是因為追的太久，已經放棄。但是現在你又想和他在一起，所以想要挽回。

你這個問題問的非常好，我相信可以幫助到很多人。

怎樣挽回心累的朋友這裡的朋友可以指男女朋友！

最近遇到一個案例，學員跟我闡述她跟男朋友最近鬧矛盾的過程。

她跟男朋友認識四年的時間，在一起快2年了，男生屬於大男子主義，事業型的，他希望自己的女朋友也變得很優秀，在外面能夠給足他面子，經常跟女朋友說這件事情，女朋友的自尊心比較強，她覺得男生這樣說是看不起她，有時候就故意不給他面子，但是女生是很願意改變，男生也很願意改變。

有時候他們會因為一件小的事情吵架，比如女生今天告訴男生一件在工作上的事情，惹得她很生氣，她希望男生安慰她，但是男生沒有反而覺得女生不大氣，女生聽到這樣的話就更加生氣了。

他們到了該結婚的年紀！所以也很珍惜彼此！

這次男生徹底把女生惹火了，平時女生會覺得很委屈，但是這次她沒有，很平淡。跟男生四天不聯絡。她已經死心了。

那這個男生是怎麼做的呢，大家可以借鑑一下！

2、他用善意的謊言說今天你不上班，好多人找我，看來你的人緣不錯呀。

3、說自己餓了，這幾天瘦了好幾斤，女生聽了瞬間就心疼了

4、主動道歉，知道自己錯了

5、報了清華的MBA學習

6、在帶領團隊上更加用心。研發了新的功能，跟女生分享他的商業計劃

7、抱住女生說寶貝，以後我們好好的不吵架了，以後我控制住自己我們都提升。還有很多的方法。

牽著ta的手，告訴ta，還有你，給ta個擁抱，告訴ta，就算ta的世界沒有溫度，但你可以分享你的溫度給ta

既然你知道對方是心累了，那就需要明確心累的原因，首先把心累的根源解決，但這還是不夠的。就像是一個人因為受涼而感冒，找到感冒的根源，然後多穿衣服並不能讓感冒就好了，還必須配合藥物治療才能儘快的好。

找到心累的根源，然後徹底解決，就相當於受涼感冒後穿上厚衣服，透過分析他的心理和性格，找到合適的方法來一步步解決，就相當於配合藥物治療。兩者卻一部分。如果問題棘手，還是需要專業人士來指導的。

累了就靜靜何必換回，除非你欠人傢什麼？

朋友就是你需要，我來了！

你不需要，我走了！

你喜歡就好，不喜歡不強求！

為什麼會心累呢？

經歷了不為人知的事情？

問題太表面，不容易給你具體的問答！

我們交朋友就是隨緣無求！

一旦觸及了利益就不是純粹的朋友！

合作伙伴不能當普通朋友看待！

男友朋友也不可能一直純潔！

日久生情在所難免！

我們喜歡把已經不是朋友的朋友，當成當初的朋友！其實早已經不是了！

朋友相處不自然，不輕鬆，不舒服！

就放下好了！

佛度有緣人！

和不同的異性啪啪啪啪啪（任何國家，膚色的都不要放過），然後拍很多張親熱或親暱的照片給他（她），他（她）會非常開心高興的！