戰痘多年，嘗試了各種祛痘產品，可痘痘卻一直在臉上時隱時現，還又紅又腫，到底是為什麼？其實，選對產品只是抗痘的第一步，瞭解正確的抗痘護理方式才是切實改善痘痘肌的關鍵。

錯誤1：太過頻繁的去角質

痘痘肌膚表面一般都比較粗糙，除了大顆的紅腫痘痘外，還有一些閉口粉刺和堆積的老化角質，使用磨砂膏等去角質產品雖然能暫時讓肌膚摸起來比較柔滑，但實際上卻加重了肌膚的負擔，容易引起肌膚破損和炎症加劇。

錯誤2：用冷水洗臉

護膚品或者面膜放入冰箱後再使用可以起到舒緩控油的作用，這是事實，但並不代表著用冷水洗臉也能起到控油祛痘的作用。痘痘肌膚清潔時最好用溫水，如果用冷水的話，會刺激毛孔閉合，導致氧化汙垢和油脂留在毛孔內，肌膚無法徹底的潔淨，痘痘也很難改善。

如何降低面板健康的風險呢？

清潔是至關重要的，特別是天氣炎熱的時候。

“有鑑於紫外線和汙染的結合在夏季中效果更強，確保你在晚上徹底清潔更顯得重要，去除被困在 SPF 和化妝層中的顆粒物質.適當的抗氧化劑，以所需的濃度和形式，以對抗對細胞的自由急遽破壞。

錯誤3：過度控油

因為出油長痘，所以把整套護膚品都換成了無油配方並且能強效控油的護膚品，這樣對嗎？最好不要，過度控油無異於過度清潔，這會讓肌膚表面缺乏必要的油脂，影響肌膚的防禦功能。含有油脂成分並不代表油膩，可以選擇一些含油分啫喱質地的護膚品，既能清爽保溼，還不會增加肌膚的負擔。

錯誤4：不防曬

已經有很多痘痘了，塗了防曬肌膚更不能呼吸了，所以油性肌膚還是不防曬的好……其實，現在很多品牌已經針對油性以及痘痘肌膚推出了清爽的防曬產品，塗上去毫無負擔感，而且可以在夏日更好的保護肌膚，防止紫外線照射造成肌膚炎症加劇。

認真清潔面板，注意多給面板補充水分。同時要補充適當的油脂，當然是抗炎。

每天使用面膜，不僅可以深層清潔面板，而且還可以短時間內進一步補充面板所需的各種營養成分，增強面板的抵抗力。

臉部的清潔一定要做到位，屬於油性面板的朋友可以在選擇洗面奶的時候用一些泡沫比較豐富的洗面奶，油性面板在洗臉的時候最好是使用溫水，這樣能夠更好的去除臉部的油脂。

長痘痘的地方就不要擦護膚品了，擦點珍珠粉有收斂消炎作用，能恢復快點，洗臉水稍微熱點比洗面奶去油更安全，洗面奶什麼的儘量少用，濫用護膚品毛孔變大後更容易長痘痘閉口，吃得也清淡點，面板會自己恢復的，不用著急

清潔，太油膩的不要用，不過於我而已有時候保溼不夠呢一天在辦公室其他面板也拖累了。所以我會敷蒲公英水，再配幾個清熱解毒的中藥一起敷。閉合和痘痘也會好得很快。這個我在微店裡有展示一下。有興趣可以去微店搜尋店鋪 素魄看看。都是自用為主所以店鋪裝修和圖片都不怎麼好。

如果是大面積的炎症紅腫型痤瘡建議需要去醫院面板科就診，在醫生的指導下進行治療。我們這裡主要是說一下輕度黑頭，白頭粉刺，以及容易長痘面板的日常護理。

1 建議日常要注意清潔面板，卸妝後要避免殘留，但是不要過度清潔面板。

2 可以使用控油成分的產品來減少面部的油脂分泌。

3 建議可以定期去角質，但是應避免使用磨砂類的成分刺激痘痘炎症部位，以免加重炎症反應。

4 避免使用封閉性油脂護膚品。比如（礦物油，凡士林，其他油類如椰子油等）

5 可以使用清潔面膜或者暗瘡針來清理毛孔，防止毛孔阻塞。

6 注意飲食清淡，避免吃高糖分，高油脂的食物，調節情緒，釋放壓力，加強運動，不要熬夜，注意防曬。

7 建議使用含有抗痘成分的產品，比如（過氧化苯甲醯，果酸，水楊酸，維生素A酸，壬二酸，茶樹油等）。

主要是以上這些，希望可以幫到您。

首先感謝你的信任。有痘的肌膚如何護理，一要看是啥樣子的痘痘，二要看痘痘的嚴重成度。痘分為很多種，有閉合的，有開放的。有青春痘，也有過敏造成的密密麻麻的小痘痘。青春期的痘痘時間跨度會大些，在這期間一定要注意面部衛生，你可以選擇清潔力度好一些的潔面膏，或潔面啫喱，早晚洗臉，用溫水較好，定期用去角質的徹底清潔一次，一週到10t左右去一次，把毛孔周圍的灰塵死皮去去，，然後選用清爽不油膩的水乳霜，按順序塗抹，能不用粉底儘量不用，保障毛孔暢通。嚴重的痤瘡就要就醫，或找專業修復面板的單位，如果是過敏痘，就要遠離過敏源，停用化妝品，或用修復的護膚品，嚴重找醫生。最後注意少熬夜，少吃辛辣，刺激的，發性的食物，保持良好的心情，減少心裡壓力（儘量吧）。

你好這位朋友！

我給你幾個建議，

第一、不要用手亂擠痘痘或者用不正確的方式方法處理臉上的青春痘，以免造成不必要的感染加重病情；

第二、青春痘較多或者在使用外用藥的情況下，儘量不要使用各類化妝品，以免造成臉部面板毛孔堵塞，給細菌提供繁殖的環境和空間，且很多化妝品對青春痘的治療是有一定影響；

第三、在治療期間注意飲食結構，不正確的飲食結構會給治療造成影響；

第四、改變自己的生活習慣不要熬夜；

第五、就是治療期間儘量少看電腦和手機，以免輻射對面板的不良刺激。

祝你早日康復！

先判斷是毛孔堵塞而起還是細菌感染而起。

（1）毛孔堵塞

用日本馬凜馬油皂+米花肌化妝水

當痘痘康復了，再配合米花肌的乳液和麵霜。

（2）細菌感染

用日本面板科的娜寶粉刺套裝。

1，不要熬夜，不要熬夜，內分泌失調是元兇。

2，不要過量吃辛辣油炸食品，一週一兩次適量可以。

3，清潔面板，擦防曬或者化妝，每天一定卸妝乾淨，補水，如有閉口或者粉刺注意挑乾淨擦收斂毛孔的水，不要化太厚的妝。

4，防曬，補水噴霧勤用，日曬過久每天敷面膜，修復面板。

作為一個資深的痘痘肌，分享一下我的護理方案。

洗面奶：晚上用清潔力度高一點的，早上用溫和性的產品。

清潔：痘痘肌一週清潔一到二次，可以用去角質的，溫和一點的使用酵素清潔。每天都要卸妝，只塗了防曬也要卸妝。

水精華眼霜：用補水的產品。

面膜：用補水和修復型的面膜（推薦玻尿酸膜凍霜）

選對面膜，每天都可以敷面膜，只要不是都用營養成分的面膜就可以了。

防曬，隔離：不化妝也可以，但是防曬，隔離一定要塗。

痘痘注意❗❗

痘痘長出來一定不要用手去擠和扣，如果是膿包型的痘痘建議去正規的面板管理店去做針清。

晚上不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。（我一熬夜就長痘）

少喝一點碳酸飲料，少吃一點油炸食品，少吃一點甜食。

多喝水，保持一天八杯水。