咱們身體內的結石也分很多種，而質疑喝茶會得結石，主要是指尿路系統的結石，有腎結石、尿管結石、膀胱結石、尿道結石四種情況。

形成結石的主要成分是草酸鈣，而飲茶過多，茶葉中含有的草酸、鞣酸、可可鹼等成分會增加形成草酸鈣結石的機會，草酸可以直接與攝入食物中的鈣結合，形成草酸鈣。

茶葉中含有的草酸量很微量，同時，茶葉含有咖啡鹼（也就是咖啡因），咖啡鹼可以提高血液中的鈣透過腎向外排洩，所以最大可能性，鈣會與草酸在腎臟和膀胱相遇，在這裡最可能形成草酸鈣結石。

說是這麼說，但透過研究資料看，喝茶並不會導致結石，茶雖然有草酸，但沖泡後浸入茶湯中的草酸很微量，而且茶湯中的草酸容易被消化道吸收，並與多種成分相互制約，這使得草酸的活性較低。

而另一個因素是，茶葉含有的咖啡鹼雖然會提高人體鈣的排洩，但是也會促進排尿，會得結石的一個重要的原因就是喝水少，不撒尿，而咖啡因可以促進排尿這一點，又降低了得結石的可能性。

說了一堆，總結下來，其實就是茶並不會讓得結石的機率增加，反而會降低得結石的機率。

重點部分：

飲茶對引起結石有有利因素也有不利因素，並不能完全與結石撇開關係，所以，在此之上，對已經有結石或者曾經有結石的朋友提出三個意見：

1、每日飲茶量控制好，每日干茶5至10克即可，不要超過15克；

2、避免飲用濃茶；

3、食用含鈣量豐富的食物後，1個小時後在喝茶。

朋友們不用擔心正常的飲茶會得結石，只要是正常飲茶量範圍內的，不會出現問題。

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首先我們的身體裡有很多種結石，而質疑喝茶會得結石，主要是指尿路系統的結石，包括腎結石、尿道結石、膀胱結石和尿道結石。

草酸鈣是結石形成的主要成分，而過量飲茶，茶中含有草酸、可可鹼等成分會增加形成草酸鈣結石的機會，草酸可直接與攝入食物的鈣相結合，形成草酸鈣。

茶葉中含有極少量的草酸，同時茶中含有咖啡鹼（咖啡因），咖啡因可以改善血液中的鈣透過腎臟排洩，所以最有可能的是，鈣和草酸在腎臟和膀胱相遇，其中草酸鈣結石最有可能形成。

說是這麼說，但透過研究資料表明，喝茶不會導致結石，雖然茶中含有草酸，但浸泡在茶湯中的草酸很微量，而且茶湯中的草酸容易被消化道吸收，並且受到各種限制，這使得草酸的活性較低。

另一個因素是，茶中含有咖啡因，雖然它能增加人體的鈣排洩，而且還能促進排尿，結石是少喝水、不排尿的重要原因，而咖啡因能促進排尿這一點，就能減少結石的可能性。

說了一堆，總結下來就是喝茶不會增加結石的機率，反而會降低結石的機率。

重點部分：

對有結石或曾經有過結石的朋友提出三點意見：

1、每日飲茶量控制好，每日干茶5～10克，不要超過15克；

2，避免喝濃茶。

3，在吃完富含鈣的食物後，1小時之後喝茶。

普通朋友不用擔心喝茶會結石，只要在正常茶量之內，就不會有問題。

喝茶與結石的兩種關係

所謂的“喝茶會得結石”，主要是指尿路結石（腎結石、尿管結石、膀胱結石）。這種說法，其實是有依據的：大量飲茶，茶葉裡的草酸、鞣酸、可可鹼等成分會增加形成草酸鈣結石的機會，草酸與食物中的鈣結合後形成草酸鈣，草酸鈣又是結石的主要成分。

茶葉本身就能透過草酸鈣結晶沉積細胞中的草酸，所以茶葉中含有微量的草酸，同時茶葉中的咖啡鹼可以提高血液中的鈣透過腎向外排洩。因此可以推論，草酸和鈣可能會在腎及膀胱內相遇，從而增加草酸鈣結石形成的機會。

但事實上，從現有的研究資料看，在通常情況下，喝茶並不會導致結石。L.J.Brinkley等的研究結果認為，飲茶所攝取的草酸容易被消化道吸收，並且，由於有多種成分的相互作用，茶湯中草酸的活性較低。

需要考慮的另一個因素是，茶葉中含有較多的咖啡鹼，雖然咖啡鹼可以提高人體內鈣的排洩，這有可能增加鈣與草酸在膀胱內相遇的機率，但同時咖啡鹼又有促進排尿的作用，這又降低了結石形成的可能性。

所以，總的來說，喝茶不但不會增加結石形成的可能性，反而能降低其可能性。其他一些專家的研究成果，也證明了這點。

怎麼喝才能降低風險？

不過，既然飲茶同時存在引起結石的有利和不利因素，在一定條件下，使有利於結石形成的因素得以加強的可能性也是存在的。再說，飲茶與結石之間的關係，還需要更多的試驗積累資料，以更全面系統的分析才能作最後定論。

所以，對那些已患有結石症的茶友，小懂還是要給出三條建議：一是，適當控制喝茶數量為好，每天喝茶5-10克（幹茶）為宜，最好不超過15克。二是，避免喝濃茶。三是，在食用含鈣豐富的食物的同時，或結束後半小時內，不要馬上喝茶。

含鈣高的食物有哪些？小懂整理了一些，供大家參考：牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、海魚、泥鰍、蚌、螺、金針菜、蘿蔔、香菇、木耳、西蘭花、芥蘭、莧菜 、菠菜、芝麻、山楂、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）

總結來說，親們不用擔心正常的飲茶會得結石，但對於已經有結石的童鞋來說，也不可掉以輕心，一定要堅持有節制的飲茶習慣哦！

首先中國的茶文化博大精深，而且中國90%左右的人都喜歡喝茶，而且茶品種多，但是喝茶首先要有度，但是至於喝茶能不能的結石這一說還是有一定的科學依據的。人體結石有腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、膽囊結石，但是結石比較最常見的就是腎結石，結石的主要組成部分有鈣結石、感染結石、尿酸結石、胱氨酸結石四類。1)含鈣結石可分為：單純的草酸鈣、草酸鈣和磷酸鈣、以及除草酸鈣還有少量的尿酸；2)感染結石主要成分是磷酸鎂銨和羥磷灰石；3)尿酸結石成分可分為：尿酸、尿酸胺或除上述成分外還含有少量的草酸鈣；4)胱氨酸結石可分為：純胱氨酸或含有少量草酸鈣成分，雖然細分的話結石的成分還是比較多的，但是結石具體引發的病因還不是很明確。

而茶是一種飲品，茶不僅代表了一種文化，而且也有利於人體健康，但是茶和白開水相比，白開水對於人體健康指數遠遠大於茶，茶中富含咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、草酸、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽等多種微量元素，而且茶具有降低膽固醇的作用。

茶葉中富含咖啡鹼和鞣酸，因此茶水具有很高的粒子濃度，有很強的滲透作用，會促使細胞以及食物中的水分滲透到茶葉水中。加上咖啡鹼具有強利尿作用，能舒張腎血管，使腎臟血流量增加，腎小球過濾速度增加，抑制腎小管的再吸收，從而促進尿液的排出，降低了結石形成的可能性，並且能促進微小顆粒結石的排除。因此喝茶並不是結石形成的因素，結石形成的因素大多數在於高鈉飲食、進水量過少及鈣離子的缺乏等有關。

關於喝茶會不會得結石，可謂是眾說紛紜！

一方面，有研究表明：茶中所含的枸櫞酸、枸櫞酸鹽，能治血液凝固，臨床上常用來治療尿路結石；

另一方面，又有人提醒你：喝茶喝多了容易得結石，因為茶裡面含有草酸，尤其是不建議有尿路結石的人以茶來代替喝水！

那麼，喝茶到底會不會得結石呢？

首先，這得看你怎麼喝了！像我們每天只是喝個一兩次茶，而且你也不可能把茶泡一次就倒了吧，總要泡個幾次，茶中含有草酸鹽濃度只會越來越淡。美國營養和飲食學院建議每天草酸鹽的攝入量只要不超過40—50 mg，就你這每天喝1次或2次茶，草酸鹽攝入量是絕對不可能超出正常範圍的。

其次，結石不是一個單因素引起的，是多個因素綜合作用的結果。跟喝茶有關的結石大部分都屬於草酸鈣結晶，這裡面不單單要草酸鹽，還要有鈣。像如果你是地處閩南海邊，喜喝茶，而且平時飲食海產品豐富，那這肯定容易得結石。

因為茶葉中富含草酸，而且茶越濃，攝入的草酸就越多，這導致高草酸尿症的可能性就越大，當然會增加結石形成的風險。同時由於海產品富含高蛋白，這種高蛋白飲食會使尿鈣量增加，尿草酸和尿酸的排洩增加，尿枸櫞酸排洩量減少等，都非常有利於結石的形成，所以，大家可以發現像福建等沿海地區喜歡喝茶的人容易得結石，這其中有一部分跟喝茶有關，但也是一個跟飲食等多個因素共同作用的結果。

所以，喝茶會不會得結石，除了喝茶，還得考慮你的其他飲食結構！

最後，像結石還跟我們年齡有關，一般35歲以上的人，得結石的比較多，同時結石除了跟我們剛剛說的喝茶、飲食結構，年齡有關以外，實際上在沿海地區我們也發現結石跟患者的家庭收入、文化程度、出汗多等有關，因為像高蛋白飲食的海產品，普通家庭吃的也不會特別多，窮的又吃不起，只有家庭收入比較高的人容易出現多吃，過量。

所以，提到喝茶等某因素跟得結石有沒有關係，都要充分考慮攝入的量以及其他因素的影響，而單純說喝茶跟得結石有沒有關係，不同的人不同的地區，得出的關係是不一樣的！但對於體育鍛煉、多吃蔬菜水果等是絕對有利於預防結石形成的！

經常喝茶的人都知道，適當喝茶有助於養生保健、清油解膩、增強神經興奮、消食利尿等作用。但是，有些人就擔心喝茶會導致體內得結石，那麼喝茶到底會不會的結石呢？下面我們就來了解清楚吧！

一、喝茶是否真的得結石？原因如下

茶葉含有鞣酸、可可鹼等物質，這些物質可能會形成草酸鈣結石。

如果是不正確喝茶，經常大量的喝茶會增加人體內草酸的成分，而且草酸容易與食物中的鈣結合，然後生成草酸鈣，而草酸鈣則是導致結石的主要構成部分。

雖然茶葉中的一些成分可能會導致草酸鈣的生成，但是透過研究資料顯示，其實喝茶不會使人得結石，因為經過沖泡的茶水中，所含有的草酸不多，且茶水內的草酸進入人體後，會極易被消化道吸收，而且會和多種成分相互制約，從而讓草酸的活性降低，難以形成結石。

還有就是茶葉含有咖啡鹼，這種物質會促進體內鈣和尿液的排洩，所以還會有助於減少人體得結石的風險。

總而言之，正確健康喝茶不會得結石，反而會降低罹患結石的風險！

二、那麼，如何正確喝茶可以減少結石的機率呢

1、洗茶，從上面所知茶葉中含有一定量的草酸，平時只要喝茶之前洗茶，其實即可減少80%上下的草酸，餘下的草酸，全部泡出來的很少，吸收量也同樣少，也就是說頭遍茶不要喝。

3、控制每天的飲茶量，建議每日干茶取用5-10克就夠了，最多不要超過15克，要避免大量喝茶。

4、如果是吃了富含鈣物質的食物後，建議在1個小時後再進行喝茶，比如牛奶、菠菜等。

三、為何醫生建議有腎結石的患者，要避免喝茶或少喝茶呢

其實，主要是由於腎結石病人自身無法正常排洩草酸，茶水中也有一定量的草酸，所以醫生當然會建議患者要減少草酸的獲取，以免增加體內的草酸含量，從而影響到病情。

這就是一個正常的醫囑，大家不用過於擔心，平時只要正常喝茶，在正常飲茶量範圍內飲茶並不會得結石。

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我喝10多年茶，喝最多就是普洱茶，一天基本上，早上喝 下午喝 晚上飯後喝 然後晚上9點到11點時間段和，而且我喝差比較濃，這10多年沒有患過結石疾病，我跟我父親都是10多年茶齡，一桶桶裝水30斤多夏天4天左右喝完，冬天可以喝一個星期。