曾目睹過一對情侶吵架：
男：“你總說自己沒有安全感，那到底要怎麼做，才能讓你有安全感？”
女：“這種事你在問我嗎？明明就是你自己做得不到位。”
男：“你自己都說不出來，我又哪知道你在想什麼？能別作了嗎？”
女生委屈得淚眼婆娑，卻一個字也說不出來。問其原因，原來她覺得在這種節骨眼，自己多說一句，就更加證實了男生認為的“作”，於是只等著自己心裡的彆扭勁兒過去。
這種情景時有發生，但你要是評理個誰對誰錯，又評不出——男生是真的不知所措，感覺自己被無端折磨；女生又是真的患得患失，認為自己的情緒表達是完全有必要的。
在戀愛中不是人人都缺乏安全感的，觀察那些容易缺乏安全感的人，絕對同時存在很多併發症，並在日常生活中就有潛伏特點。
更玄的是，他們中的多數人都存在某些相同的過去、經歷過某些相同性質的傷害，造成同樣程度的“應激反應”，表現出來也就是“缺乏安全感”。
這些應激反應，通常包括：
1、 多疑：
疑神疑鬼。只要她認定的事，不論真假，就是真的，她在自己的觀點裡無論如何走不出來，你解釋就是掩飾，掩飾就是事實。明明沒有發生的事，她卻能自我恐嚇到嚎啕大哭。
2、 擅長反推理：
你早上跟她說一句“早安”，自以為幹得漂亮，結果對方還是不高興。
但你永遠也不會知道，她不高興的原因是，她根據你的作息時間推理出：應該早上八點說早安的你，卻在十點才出現——“這兩個小時，就是把我忘了吧。”
3、 極其脆弱，一觸即碎：
兩人相處過程中，在很多不曾察覺的瞬間，你總是能不經意間傷害到她。也許某件事放在曾經，根本就是一笑而過的小事，但隨著她愛得越來越深，對感情的包容度反而降低。甚至能走火入魔到，能把你的心情不好，當成你對感情的淡漠；把你的獨享個人時間的行為，當成是你想分手的前兆。
4、 可能很聽話：
包括嘴硬心軟的情況，很多在感情中缺乏安全感的人，對對方的喜好都瞭如指掌，並願意投其所好。總之，在感情中，她們絕對兢兢業業經營著對方理想中的“人設”。
5、 戀愛腦：
缺乏安全感的人，十個有八個是戀愛腦。甭管戀愛前多麼理智客觀，一旦投入戀愛，理所當然地圍著對方轉，並希望對方也圍著自己轉。
6、 難以維持長期關係：
缺乏安全感的人，在戀愛中其實是很累的。
他們最大的感受就是“痛並快樂著”，但這種不健康的狀態撐不了太久，所以他們總是在一段又一段感情中逃跑、穿梭。
總之，“缺乏安全感”不是結果，而是引起各種事端的原因。
缺乏安全感的原因，總地來說，兩個方向：
① 個人原因所致
② 對方原因所致
對於個人原因，也就是說，對方自帶“無安全感”屬性，不論伴侶是誰，她都註定在戀愛中患得患失，不太好過。
引起這種後果的，多數都與當事人的童年有關：
個人原因所致：
1、 童年時期沒有建立良好依附
心裡學認為，在童年時期沒有與父母建立起良好依附關係的孩子（如一直寄宿在外人家），得不到父母無微不至的關照和愛，於是會萌生出一種孤獨感，成年後的心理陰影依舊隱在。
2、 常被父母詆譭，缺乏自信：
無論你做的好壞與否，父母總是本著“讓你謙虛“的心理，吝嗇對你的讚美，導致你成年後極度缺乏自信。在戀愛中，同樣以缺乏自信的”低姿態“介入，擔驚受怕地維持著對方的愛，不敢出現一點閃失。
3、 理想主義，渴望愛得圓滿
缺乏安全感的人，很大一部分原因來自於：期望對方的愛可以填補自己內心的所有空缺。
把自己的圓滿全部寄託在愛情上。
對於個人原因，作為伴侶的你可以起到協助作用：
1、 第一時間察覺到她的情緒，並安撫。
2、 幫她捋順思緒，引領她站在客觀角度看待事情對錯；且讓她自己推匯出結果，不要直接強加某種定義或結論給她。
3、 在她狀態較佳時，給她獨立的機會，不要一直跟她黏在一起，否則她逐漸會因你改動自己的生活軌跡。
對方原因所致：
對方原因，就是你的原因。也就是說，她“缺乏安全感”是你的某種作為的必然結果。
1、“見利忘義”，時常因為其他原因冷落她
兩個人聊得好好的，你忽然說兄弟找你打遊戲；兩人正聊到興頭上，你忽然覺得困，不等對方回覆，直接一句“我困了，晚安”拋了過去… …
你給她的感覺永遠是：她在當你的備選。
只要你有事可做，她就永遠排在其後，從來不會被你堅定選擇。
2、 忽冷忽熱，讓她捉摸不清
對感情沒有基本責任感，完全隨著心情。
心情好的時候對她甜得發齁，心情不好就愛答不理。
3、 中央空調，跟其他異性沒有距離感
也許你並無他意，只是為了展示“友好”，甚至對其他異性抱著“不主動也不拒絕”的中立態度。
諸如此類的很多細節，在對方心中積怨成疾，從而形成一種慣性——即便你沒有做出讓她缺乏安全感的事，她還是會根據你平常的“表現”，而多心多疑。
這種情況的解決方法可以從三個方面入手：
1、 改善自身不恰當行為：找到她最介意的一點，最先改善——這種改動“價效比“較高，在看來你的改善波動程度也會更大，填補她安全感的效果也會更加明顯。
2、 多送禮物，多說情話，多用時間陪在她身邊：總之，多做一切穩定她情緒的事，怎麼讓她感覺自己被在乎，就怎麼來。缺乏安全感的人不怕你做得“誇張”，反而怕你做得太過收斂。
3、 安全感有的時候來自於被在乎感：給予對方被關照感（行為上）和被在乎感（思想上）。
從行為上來說，女生要的被在乎感無外乎兩個方面：儀式感和實用性；
從思想上來說，女生要的被在乎感則主要是：理解和接納。
①“主動走在馬路外側”等承擔風險的行為
以主動走在馬路外側為例，當你這樣做的時候，表明自己有心為對方承擔一份風險——雖然這份風險基本不會發生，但僅是一份儀式感，就能讓女生覺得自己是被你重視的，起碼是被你尊重的。
② 記得重要紀念日
一個節日重不重要不在於其本身有多大價值，而在於過節日的人的主觀認知。
一般來講，女生都很看重紀念日，即使是一句小小的祝福，也會讓她確定自己在你生活中的存在感。
但有能力的情況下，當然要儘量送一些小禮物烘托一下氣氛，加重浪漫基調，效果更勝一籌。
主動開門、幫忙拉座椅、主動分擔女生的負重、走路時主動牽著女生的手…
兩人相處中很多細節，其實你做與不做的實質區別並不一定很大，但在感受上，對於女生來說卻是天差地別。
儀式感的作用之一，就是重視——你只有足夠在乎，才會甘願做“無實質效果”的行為，來照顧對方的情緒。
④ 在對方需要的時候第一時間出現
心理學中有一個吊橋效應，指的就是在當事人身處危難的時刻，對陪她共患難的人更容易心動。
在女生需要被幫助、被陪伴的時候出現，效果遠比平時不痛不癢的時候出現好，雪中送碳就是她心中從天而降的Superman，但錦上添花可能往往不太會被她記住。
⑤ 彌補她的心理落差
這個落差是：彌補外人帶給她的負能量，讓她在受傷後能從你這裡得到慰藉。
比如，她因為自己的疏忽被人騙了二百塊錢，這個時候你要做的不是責怪——儘管你的責怪意在讓她下次避坑。但女生的第一反應會認為，你的責怪是“攻擊”。
遇到這種情況，“責怪她”的效果遠遠沒有“讓她自責”的效果好：
正確做法做法應該是：1.彌補心理落差；2.提醒下次應該怎麼做。
“被騙的錢我來彌補，這次就當是個小教訓，下次不要再犯同樣的錯誤了。”
你沒有責怪她，但你主動承擔了她的錯誤，這種行為會讓她產生自責，保全她自尊心的同時，也達到了實際目的。
⑥ 做先讓步的那個人
令很多女生苦惱的是，自己和男友明明很相愛，但總是吵架。
“我跟他好像不是一個世界的，他永遠聽不懂我在說什麼。”
這是因為，雙方對彼此都沒有產生共情，每當問題發生，兩人都採取捍衛態度，為了證明自己是對的，就去攻擊對方是錯的。
就像是危急關頭的出口，兩個人同時湧入，爭個你死我活也出不去；但你如果真的聰明，先退一步，按順序走，結果反而皆大歡喜。
感情中也是同樣，女生有時候要的不過是“儀式感”，只不過是想看你到底會不會放下身段為自己讓步，想證明自己是被你在乎的，僅此而已。
⑦ 照顧情緒，產生共情，別急著講道理
當女生跟你說：我很難過。
意圖不在於讓你刨根問底問她“為什麼難過”，然後絞盡腦汁給她分析利弊——而是想看到你如何能緩解她的難過。
男生最容易犯的錯誤，就是喜歡和女生講道理。不是不該講道理，而是講道理的時機往往不對。
一個擁抱，一句情話，一個小禮物，或者一個感同身受的理解，都是你緩解她難過的方式；至於道理，等她的情緒平復之後，再講也不遲。
她奪命連環call，不是想折磨你，而是想知道你在幹嘛、為什麼冷落了她；
她動輒生氣不理你，不是不愛你，反而是因為太在乎了，所以每個細節都能讓她的情緒起波瀾… …
當你瞭解了這些，即便還是接受不了她的所作所為，但在反饋的時候起碼是帶著理解的，而不會以她的偏激行為來判斷是非。
⑨ 多做的同時，也不要忽略言語表達
很多男生都是實用主義者，認為“少說多做”才是正事。
但在女生看來，語言上的表達同樣是給她安全感的一種方式。
多說愛她，多表達自己的在乎，強調她在關係中的重要性，這些行為在女生看來都是滿滿的安全感，這正是她們想要的，所以自然會減少自己的情緒化過激行為。
⑩ 傾聽她的訴求
很多男生有過抱怨：女人是我永遠理解不了的生物。
這是因為，他們從不傾聽女生的真正訴求，所以女生只能跳過訴求，直接做出某些行為，這時候男生就蒙圈了，把矛頭全部指向女生，責怪女生“作”。
正確做法是：傾聽彼此的訴求，明白對方真正需要的是什麼，避免繞遠路，做無用功的同時產生誤解，女生更會認為你“不夠懂她”，隔閡越來越大。
—— 你們的朋友， 深刻如此
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我是深刻，國家二級心理諮詢師，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育。https://pic4.zhimg.com/50/v2-874c9ebb65a1ec2647cb1aee427b9d26_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal
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女生委屈得淚眼婆娑，卻一個字也說不出來。問其原因，原來她覺得在這種節骨眼，自己多說一句，就更加證實了男生認為的“作”，於是只等著自己心裡的彆扭勁兒過去。
這種情景時有發生，但你要是評理個誰對誰錯，又評不出——男生是真的不知所措，感覺自己被無端折磨；女生又是真的患得患失，認為自己的情緒表達是完全有必要的。
在戀愛中不是人人都缺乏安全感的，觀察那些容易缺乏安全感的人，絕對同時存在很多併發症，並在日常生活中就有潛伏特點。
更玄的是，他們中的多數人都存在某些相同的過去、經歷過某些相同性質的傷害，造成同樣程度的“應激反應”，表現出來也就是“缺乏安全感”。
這些應激反應，通常包括：
1、 多疑：
疑神疑鬼。只要她認定的事，不論真假，就是真的，她在自己的觀點裡無論如何走不出來，你解釋就是掩飾，掩飾就是事實。明明沒有發生的事，她卻能自我恐嚇到嚎啕大哭。
2、 擅長反推理：
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但你永遠也不會知道，她不高興的原因是，她根據你的作息時間推理出：應該早上八點說早安的你，卻在十點才出現——“這兩個小時，就是把我忘了吧。”
3、 極其脆弱，一觸即碎：
兩人相處過程中，在很多不曾察覺的瞬間，你總是能不經意間傷害到她。也許某件事放在曾經，根本就是一笑而過的小事，但隨著她愛得越來越深，對感情的包容度反而降低。甚至能走火入魔到，能把你的心情不好，當成你對感情的淡漠；把你的獨享個人時間的行為，當成是你想分手的前兆。
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6、 難以維持長期關係：
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他們最大的感受就是“痛並快樂著”，但這種不健康的狀態撐不了太久，所以他們總是在一段又一段感情中逃跑、穿梭。
總之，“缺乏安全感”不是結果，而是引起各種事端的原因。
缺乏安全感的原因，總地來說，兩個方向：
① 個人原因所致
② 對方原因所致
對於個人原因，也就是說，對方自帶“無安全感”屬性，不論伴侶是誰，她都註定在戀愛中患得患失，不太好過。
引起這種後果的，多數都與當事人的童年有關：
個人原因所致：
1、 童年時期沒有建立良好依附
心裡學認為，在童年時期沒有與父母建立起良好依附關係的孩子（如一直寄宿在外人家），得不到父母無微不至的關照和愛，於是會萌生出一種孤獨感，成年後的心理陰影依舊隱在。
2、 常被父母詆譭，缺乏自信：
無論你做的好壞與否，父母總是本著“讓你謙虛“的心理，吝嗇對你的讚美，導致你成年後極度缺乏自信。在戀愛中，同樣以缺乏自信的”低姿態“介入，擔驚受怕地維持著對方的愛，不敢出現一點閃失。
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諸如此類的很多細節，在對方心中積怨成疾，從而形成一種慣性——即便你沒有做出讓她缺乏安全感的事，她還是會根據你平常的“表現”，而多心多疑。
這種情況的解決方法可以從三個方面入手：
1、 改善自身不恰當行為：找到她最介意的一點，最先改善——這種改動“價效比“較高，在看來你的改善波動程度也會更大，填補她安全感的效果也會更加明顯。
2、 多送禮物，多說情話，多用時間陪在她身邊：總之，多做一切穩定她情緒的事，怎麼讓她感覺自己被在乎，就怎麼來。缺乏安全感的人不怕你做得“誇張”，反而怕你做得太過收斂。
3、 安全感有的時候來自於被在乎感：給予對方被關照感（行為上）和被在乎感（思想上）。
從行為上來說，女生要的被在乎感無外乎兩個方面：儀式感和實用性；
從思想上來說，女生要的被在乎感則主要是：理解和接納。
①“主動走在馬路外側”等承擔風險的行為
以主動走在馬路外側為例，當你這樣做的時候，表明自己有心為對方承擔一份風險——雖然這份風險基本不會發生，但僅是一份儀式感，就能讓女生覺得自己是被你重視的，起碼是被你尊重的。
② 記得重要紀念日
一個節日重不重要不在於其本身有多大價值，而在於過節日的人的主觀認知。
一般來講，女生都很看重紀念日，即使是一句小小的祝福，也會讓她確定自己在你生活中的存在感。
但有能力的情況下，當然要儘量送一些小禮物烘托一下氣氛，加重浪漫基調，效果更勝一籌。
主動開門、幫忙拉座椅、主動分擔女生的負重、走路時主動牽著女生的手…
兩人相處中很多細節，其實你做與不做的實質區別並不一定很大，但在感受上，對於女生來說卻是天差地別。
儀式感的作用之一，就是重視——你只有足夠在乎，才會甘願做“無實質效果”的行為，來照顧對方的情緒。
④ 在對方需要的時候第一時間出現
心理學中有一個吊橋效應，指的就是在當事人身處危難的時刻，對陪她共患難的人更容易心動。
在女生需要被幫助、被陪伴的時候出現，效果遠比平時不痛不癢的時候出現好，雪中送碳就是她心中從天而降的Superman，但錦上添花可能往往不太會被她記住。
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這個落差是：彌補外人帶給她的負能量，讓她在受傷後能從你這裡得到慰藉。
比如，她因為自己的疏忽被人騙了二百塊錢，這個時候你要做的不是責怪——儘管你的責怪意在讓她下次避坑。但女生的第一反應會認為，你的責怪是“攻擊”。
遇到這種情況，“責怪她”的效果遠遠沒有“讓她自責”的效果好：
正確做法做法應該是：1.彌補心理落差；2.提醒下次應該怎麼做。
“被騙的錢我來彌補，這次就當是個小教訓，下次不要再犯同樣的錯誤了。”
你沒有責怪她，但你主動承擔了她的錯誤，這種行為會讓她產生自責，保全她自尊心的同時，也達到了實際目的。
⑥ 做先讓步的那個人
令很多女生苦惱的是，自己和男友明明很相愛，但總是吵架。
“我跟他好像不是一個世界的，他永遠聽不懂我在說什麼。”
這是因為，雙方對彼此都沒有產生共情，每當問題發生，兩人都採取捍衛態度，為了證明自己是對的，就去攻擊對方是錯的。
就像是危急關頭的出口，兩個人同時湧入，爭個你死我活也出不去；但你如果真的聰明，先退一步，按順序走，結果反而皆大歡喜。
感情中也是同樣，女生有時候要的不過是“儀式感”，只不過是想看你到底會不會放下身段為自己讓步，想證明自己是被你在乎的，僅此而已。
⑦ 照顧情緒，產生共情，別急著講道理
當女生跟你說：我很難過。
意圖不在於讓你刨根問底問她“為什麼難過”，然後絞盡腦汁給她分析利弊——而是想看到你如何能緩解她的難過。
男生最容易犯的錯誤，就是喜歡和女生講道理。不是不該講道理，而是講道理的時機往往不對。
一個擁抱，一句情話，一個小禮物，或者一個感同身受的理解，都是你緩解她難過的方式；至於道理，等她的情緒平復之後，再講也不遲。
她奪命連環call，不是想折磨你，而是想知道你在幹嘛、為什麼冷落了她；
她動輒生氣不理你，不是不愛你，反而是因為太在乎了，所以每個細節都能讓她的情緒起波瀾… …
當你瞭解了這些，即便還是接受不了她的所作所為，但在反饋的時候起碼是帶著理解的，而不會以她的偏激行為來判斷是非。
⑨ 多做的同時，也不要忽略言語表達
很多男生都是實用主義者，認為“少說多做”才是正事。
但在女生看來，語言上的表達同樣是給她安全感的一種方式。
多說愛她，多表達自己的在乎，強調她在關係中的重要性，這些行為在女生看來都是滿滿的安全感，這正是她們想要的，所以自然會減少自己的情緒化過激行為。
⑩ 傾聽她的訴求
很多男生有過抱怨：女人是我永遠理解不了的生物。
這是因為，他們從不傾聽女生的真正訴求，所以女生只能跳過訴求，直接做出某些行為，這時候男生就蒙圈了，把矛頭全部指向女生，責怪女生“作”。
正確做法是：傾聽彼此的訴求，明白對方真正需要的是什麼，避免繞遠路，做無用功的同時產生誤解，女生更會認為你“不夠懂她”，隔閡越來越大。
—— 你們的朋友， 深刻如此
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性格缺愛，戀愛總是用力過猛怎麼辦？
什麼樣的女孩子（長得好看除外）才是最吸引男孩子的？
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我是深刻，國家二級心理諮詢師，大連市心理協會會員，34歲，已婚已育。https://pic4.zhimg.com/50/v2-874c9ebb65a1ec2647cb1aee427b9d26_hd.jpg" data-caption="" data-size="normal
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