答:拔火罐不能減肥，為什麼呢。？因為，拔火罐是屬於治療疾病的一種用具，如果身體著涼，造成某一部位痠痛或者身體火氣旺盛，想要去掉身體上的火都可以撥一拔罐。在身體有疾病的情況下拔火罐應一週拔一次屬於正常，千萬不能連續使用，拔火罐是去火，去溼，連續使用會傷身體的正氣，身體由陽會變陰，身體會更容易發病，所以用拔火罐減肥是一種錯誤的方式，不但不能減肥會更身體有害。

拔火罐是有一定的減肥效果的，拔火罐可以去除體內溼氣，而祛除溼氣減肥就容易多了。對於溼胖人群，可以選擇拔火罐。但是，我們都知道減肥最根本還是要透過運動才有效果，只有你每天攝入的熱量＜你每天所消耗的熱量，你才會瘦，因為，最為健康和有效的減肥方式是運動。

運動的話你可以選擇跑步，游泳，跳繩，騎車，等等。而且每次運動都保證在半小時以上，每週不低於四次運動次數，只有這樣你的減肥效果才會好。

拔火罐已被證明可以影響功能神經系統，內分泌系統,消化系統，增加血液迴圈，減少對食物的渴望，提高新陳代謝，提高營養吸收,改善消化,控制暴飲暴食,減少焦慮，降低減肥厭食症和貪食症等風險。

改善下丘腦，下丘腦負責維持體內平衡，是身體的調節激素和化學物質的排程中心,幫助控制體溫和晝夜節律以及口渴和飢餓。

拔火罐可以-改善血液迴圈，刺激淋巴引流，有助於加強和更新肌膚，加劇發汗的活動，導致脂肪的大量形成皮下脂肪組織被摧毀，提高新陳代謝,加速再生過程，消除人體的毒素。中醫告訴我們,氣、血、津液的停滯導致痛苦和疾病，拔火罐能夠刺激氣血迴圈，解決腫脹、疼痛和緊張,緩解疼痛,消除熱量，清除儲存在你身體組織的毒素。

從西方生理學的角度來看,拔火罐放鬆結締組織筋膜和刺激血液流向表面，刺激按摩放鬆組織,當地緩解疼痛和肌肉放鬆，幫助減少炎症，改善整體健康。

綜上所述，拔火罐可以幫助減肥，但仍然需要健康營養均衡的飲食和堅持運動相互結合。

如何運動減肥最有效

1、讓粗腿變瘦的秘密——有氧練習

要想給粗胖的大腿“瘦身”,那就進行有氧練習,大多數有氧練習,如跑步、騎腳踏車、越野滑雪等活動都是給大腿減肥的利器。每個星期至少進行4次,每次30分鐘。

與此同時,還可以增加以下練習:兩腳並立,兩臂放於體側,右腳向右側邁一步形成側箭步這時右腿彎曲,左腿伸直,身體正對前方。稍停,恢復初始位置。每側做2~組,每組做20次。

2、美化臀部的秘密——箭步蹲

箭步蹲是塑造漂亮臀部,大腿的秘密武器。開始時,兩腳並立,兩手各握一隻5~8磅重的啞鈴。接著,右腳向前邁一步形成箭步,右膝位於右踝的正上方,左膝接近於地面,但不觸地,稍停後,恢復開始位置,在還原的過程中,順勢做一個啞鈴彎舉動作。兩腿交替進行,每側做15次。

3、整體塑身的秘密——普拉提

如果你的體重超標,一定要選擇那些對關節影響較小的鍛鍊方式,如水上有氧健身練習、普拉提、腳踏車以及橢圓機練習等。隨著脂肪數量的不斷減少以及身體適應能力的不斷增加,可以再考慮增加其他一些運動專案。

4、圓滿結實雙臂的秘密——輕重量啞鈴

保持雙臂圓潤修長的秘密就是用輕重量的啞鈴進行多次數的練習。做肱二頭肌與肱三頭肌練習時,使用的啞鈴重量不要超過8磅,每次做3組練習,每組20次。