1.做記錄一週

2.去正規醫院看專科醫生

3.遵醫囑按部就班檢查治療

4.調整和改正不良飲食起居等

你們的答案都弱爆了。看好，

晚上口 幹 怎麼辦？

非得晚上？白天也行啊。還怎麼辦。涼拌！

晚上口乾有幾個因素導致，最主要的就是補水，分為內補和外補。

第一，內補喝水。不要盲目的在夜晚睡前多喝水，這樣容易導致晚上起夜過多，也會水腫。在晚上八點前可以多喝水，不要單純喝白水，可以晚上喝滋補的湯，泡一些養生茶喝。

第二，內補飲食。日常可以多吃水果，水果類可以補充體內缺失的各類水分和維生素等營養物質。包括水分比較多的柚子，橙子等。

第三，外補嘴唇。晚上睡覺前記得塗一層潤唇膏，做好晚上的補水和滋潤，第二天早上起來就會發現嘴唇嫩嫩的了。

第三，外補空氣。空氣溼度太低也會導致各種乾燥，包括面板乾燥。所以建議購買加溼器每晚睡覺前開放，補充空氣中的水分，提高空氣溼度，降低不適。

我覺得你這個問題問得非常有意思。我竟有一百個答案解決你的問題……隨機抽取幾個建議供你參考。如果晚上口渴但是你已經睡下了。那就繼續幹下去吧……如果你家裡有飲料……你可以選擇喝。如果你家有開水但是你又怕燙，你可以喝冷水。你想到怎麼辦了嗎？

當天氣炎熱或者是我們在白天喝水少、做重體力勞動、燒傷、失血、嘔吐、腹瀉或者是大量出汗的時候，我們的身體就會處於一種缺水的狀態，從而就會導致口渴的發生。

在這種情況下，我們往往是會口乾舌燥的，面容也會非常憔悴，眼窩也會塌陷，面板乾乾癟癟的而且還不能舒展，還有人是會因為當太難吃過的食鹽過多，從而引起口渴的症狀。

晚上總口乾怎麼辦？

1、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖，能夠刺激唾液腺的分泌，同時還能夠讓下巴得到相應的運動。另外，選擇口香糖時儘量要選擇無糖型的。糖會腐蝕牙齒，只要每一個小時咀嚼10分鐘的口香糖就能夠增加唾液的分泌，從而改善了口乾舌燥的問題。

2、多喝水，多吃高纖維素的食物

多喝水能夠加快新陳代謝的速度，讓口腔保持溼潤狀態，同時也能夠刺激唾液的分泌。

但是對於口乾舌燥的人群來說，要少吃一些液體的飲料以及食物，因為這些食物有可能會降低唾液的分泌。

另外也應該多吃一些富含膳食纖維的食物，因為這些食物需要充分咀嚼才能夠嚥下去，有效的刺激唾液腺的分泌，推薦選擇粗糧或者蔬菜等，期間不能吃辛辣油膩的食物。

3、補充維生素

當身體缺乏維生素時，會把口腔裡面的一部分水分帶走，減少了唾液分泌，從而出現了口乾舌燥問題，尤其是身體缺乏維生素a和核黃素的時候最為明顯，不妨在醫生的指導下補充複合性的維生素。

老年人該怎麼預防口乾？

1、注意不能張嘴呼吸

當患上鼻息肉或者鼻中隔彎曲時會引起鼻腔中的通氣不暢，從而讓人們一整晚張嘴呼吸，張口呼吸的時候會蒸發掉呼吸道里面的水分，人們感覺到口乾舌燥，所以應該積極治療原發疾病。

2、注意釋放不良的情緒

當受到精神因素影響時，會導致中樞性唾液分泌發生異常，一部分神經衰弱的人群容易出現口乾舌燥的問題，此類患者口腔黏膜有疼痛和燒灼感。要學會減輕自己的壓力，避免有太多的心理負擔，睡覺前不能看一些容易引起刺激性的節目。

3、要注意口腔衛生

感染了口腔念珠菌時，也會導致人們晚上總是出現口乾舌燥的問題，平時注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後及時漱口的好習慣，睡覺前不能吃任何的食物。

4、梨子

吃梨有潤肺化痰的功效，防治乾燥，梨子能維持我們細胞組織的健康狀態，還是可以軟化血管的，吃梨能清熱解毒，還能生津潤燥，清心降火等，還能潤肺，效果是非常不錯的。

梨子味甘性涼，胃酸，清熱生津，晚上吃點梨子是很不錯的，還能補水，因為梨子當中含有的水分是很多的。

溫馨提示

平時要注意飲食，避免吃太乾的食物，可以多吃一些含水分以及維生素比較多的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態，不能讓情緒過於波動。平時可以多吃一些蘋果或者梨，梨具有清熱生津以及潤肺化痰的功效，蘋果能夠清熱除煩以及潤肺悅心。

很多人都會感口感舌燥，而且即使是喝很多的水效果也不好解決口乾舌燥的症狀，首先要查明原因，然後對應治療。下面我們就來分析一下口乾舌燥的原因，如何從中醫上來辯證口乾舌燥的現象，以及平時的生活中緩解口乾舌燥的辦法。

第一種，陰虛，服用麥門冬湯治療，也可以採用針灸、按摩等方法。平時要多喝水，遠離辛辣刺激性的食物；

　　第二種，肝火旺盛導致的，建議服用藥物龍膽瀉肝湯治療；

　　第三種，患有慢性咽炎導致的，平時多喝一些綠豆湯或者是羅漢果茶；

　　第四種，消渴病。我們常見的疾患就是說，比如說消渴病，消渴病不完全是老百姓所說的糖尿病，糖尿病只是其中一種，還有一種就是甲亢。消渴症會導致多尿的情況，造成人的身體內水液的不足，而體現在舌頭上就幹了，嘴裡面沒有唾液了，大家就會多喝水，這樣就是多飲多尿這樣的表現。

從舌頭的形態來看病因口乾舌燥一般是火熱之相，口舌通常與心、胃有關係，這時中醫需要望聞問切，看舌頭的形態。若整個舌頭都是紅色，胃火比較盛；若只是舌尖紅就是心火盛；兩側紅是有肝火。津液不足是陰虛火旺的表現。津液不足也有可能是氣虛，津液不能上傳，陽虛水汽不能到達口腔。若是知道自己口乾舌燥的原因，可以根據原因進行治療，若是不知道，可找中醫大夫，運用藥方進行治療。

　　緩解口乾舌燥積極的進行體育鍛煉，使全身加快血液迴圈，有利於預防疾病的發生，能夠有效的緩解患者的症狀。當口幹舌燥時，最好不要大量飲入冷水最好是喝溫水，現兩分多次喝，不要一次性大量的喝。也不要在睡前喝太多的水。保持室內的空氣的溼潤度，不要太過乾燥。飲食要清淡，多吃一些新鮮時令的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。

收起

朋友

晚上睡覺口乾舌燥的原因很多，需要對症治療。

原因一：人體內缺水導致口渴

當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、面板乾癟而不能舒展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。

解決辦法：因食鹽攝入量過多而產生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴症狀即可消失。實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免於脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內水分一旦恢復平衡，這種“保護性”口渴即隨之消失。

原因二：因糖尿病引起的口渴

激素的作用之一是協調人體內水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，儘管大量飲水，仍會感到口渴難忍。

解決辦法：如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應前往醫院查血糖，並立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時要保證每天水的生理需要量。

原因三：腦損傷引起的口渴

有些人在腦損傷或神經外科手術後也會口渴。患者往往在一天，甚至一小時之內就能致命，非常危險。這時，尿崩症加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。這是因為患者體內缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。

解決辦法：當家中有腦損傷或神經外科手術後的患者，家屬就更應細心照顧。因為發病急，出現上述症狀後應即刻前去看神經科醫生。

原因四：激素過剩引起的口渴

患有甲狀腺亢進的人經常會感到口渴，而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

解決辦法：一旦出現上述症狀，應儘快請內分泌學家診治。控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴症狀。

原因五：腎病引起的口渴

患有腎病的人也會經常出現口渴的症狀。這是因為腎已經喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現浮腫時，患者仍然會感到口渴。

解決辦法：這種情況下出現的口渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險的現象常常不能被及時發現。即使發現，已為時過晚，以至於患者只能藉助於血液透析，或腎移植延續生命。所以，及時注意口渴，也就是使腎免遭進一步損害。一定要及早到腎病門診進行對症治療，不能用大量飲水來解決腎病引起的口渴。

原因六：用藥不當引起的口渴

大家會有這樣的感覺，有時吃藥後，就會感到口乾舌燥，這是用藥不當引起的口渴，因為有些藥物使用不當可以導致機體水與電解質失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。如：服用降壓藥就會引起口乾，這是因為有些降壓藥減少口腔腺體的分泌的緣故。

解決辦法：有些患者採取大量飲水的方法，但是往往不能解決問題，且大量喝水對高血壓患者還有害。這時應諮詢醫生，同時更換利尿藥或減壓藥。

1.口乾是比較常見的現象，是人體內缺水引起的，也有可能是身體疾病引起的症狀，出現口乾應注意補充身體需要的水分，尤其是在夏季、秋季要注意多喝水。

2.注意面板的保溼工作。

3.吃更多的新鮮蔬菜和水果。這些食物含有較高的水分，可以補充身體所需的水分。

4.口乾是強烈肝火引起的症狀。長期的精神和生活壓力太大，導致肝火。在飲食中選擇清淡的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃動物性脂肪的食物，少吃油膩的食物。

你是屬於怎樣的口乾呢？平時正常口乾建議大冬天的還是穿上外套離開溫暖的被窩出去尋找水源吧。一般不建議喝飲料的哈，最好來杯白開水吧。解渴不冰還不發胖。

如果你是經常性的夜晚口渴呢建議直接放一壺水在床頭櫃上吧，方便拿，免得起來。

但是你是白天晚上都這樣的話，建議去醫院看看的哈，具體的這些專業知識咱也不懂。但我有次就是不管什麼時候，喝多少水都覺得不止渴。然後才去醫院看了看，喝了兩遍藥就好了

平時有沒有經常熬夜？就餐吃飯口味是否比較重？口乾是身體缺水引起的訊號啊，所以要多喝水，多吃水果，改變不好的作息時間。