找閨蜜出來聊聊天，在自己淨下心來想想，日子還是要天天過，不開心還是過，開心還是過，沒有什麼事比開心重要，所以就不難過了

我是純客家人，掃墓在春分，前幾天在外地回家掃家母墓，離開我四十四載，前次回來還是十幾年前，掃完時，我己淚崩，看了許久不願離去，生我母者，還是依舊如此，而不為去改變，…下次什麼時候回去看你？

作為女生的我。不開心的時候就早早起床上個精緻的妝容，打扮打扮自己，去附近有山有水的地方走走逛逛停停吃吃喝喝，相信路上的風景，公園老爺爺老奶奶都能帶給你不一樣的心情。記得啦，回家的路上帶上一束自己喜歡的鮮花或者小物件。

我先說說我的方法

其他的方法

看你不開心的程度，要是失戀了啥的最適合修剪一下頭髮換個髮型，打包行李來個說走就走的旅行，一個人換個環境靜靜地呆一個地方好好的想一想是不是真的適合，當然如果你喜鬧的話，可以約上一兩個好閨蜜，我相信她們會陪著你的

要是工作的原因，那職場的事，有太多讓人不開心了，這個真的得自己好好消化反省是自己的工作問題還是領導問題了，自己問題那我們就努力做的更好，領導問題。。。你懂的，想生活有些事情必須得淡化。

總之，別跟自己過不去，不開心沒什麼大不了的，回頭想想有啥呀，啥事也不算，吃飯看電影旅遊躲被窩。。。還怕開心不起來麼！

不開心的時候，喝酒。

不開心的時候，哭幾聲，喝酒。

不開心的時候，買倆辣鴨頭四根鴨翅，喝酒。

不開心的時候，去我們家附近一個很實惠的燒烤店，一盤拌黃瓜，20串掌中寶，20串羊肉串，20串小腰頭，多放辣，喝酒。

不開心的時候，把家裡所有燈都關掉。自己炒倆菜，廚房有啥炒啥，我做菜好吃。只要是辣乎乎的就行，喝酒。

不開心的時候，給自己點個外賣，一份宏油冒菜，再加個腦花進去，喝酒。

不開心的時候，就我自己知道，就我自己喝酒。誰也不知道，也不需要誰知道。

聽歌吧，我認為應該是這樣，聽聽歌就可以心情好一點，下午心情不太好的時候，我就喜歡聽排骨教主的《白衣少年》《最美的情話》雙笙的《心做j》

每個人都會不開心，而每個人能夠開心的方式也不一樣，要找到最適合你的，並且最能緩解自己情緒的領域和方法， 有的人不開心睡一覺就好了，可是有的人 不開心的時候 根本睡不著覺的。

除此一些我所瞭解的方法， 可以嘗試一下，比如散散步，呼吸一下外面的空氣， 或者鍛鍊，鍛鍊到出汗，覺得很累的只想休息的時候， 就不會不開心了。

舉個例子，我就是氣鬱體質，不開心的時候我還喜歡生悶氣， 氣得喘粗氣的那種，我是肯定沒法好好睡覺的，也不想吃什麼零食， 我會選擇運動一會， 然後真的不那麼鬱悶了， 只想好好休息， 不從心理上折磨自己了。

有時 讓自己學會開心，才是愛自己的表現。

看你是什麼性格，外向型的不開心的時候，會找朋友一起去逛逛街買買好吃的，漂亮的衣服或者單純的聊聊天開開玩笑，亦或者跑跑步運動一下都是一種緩解的方法

安靜型會透過看看書聽聽音樂轉移注意力，或者找可以傾訴的人聊聊天，吃吃零食追追劇都可以的