如何讓自已變得坦然自若，寵辱不驚從而內心獲得真正的寧靜？讓自己變得坦然自若，首先要做到胸襟坦然善良正直，遇事鎮定自若，不浮誇。有時候經歷了生活的挫折，感悟了人生的真諦，把名利看作過往雲煙的人，內心才能淡泊，變得坦然自若。做到寵辱不驚從而內心獲得真正寧靜的人很少，畢竟大多數的人都是平常人，都懷有一顆平常心。修得一顆平常心，笑看人間煙火裡的人情世俗，不計較，不抱怨，在風雨裡奔跑，在Sunny裡歡笑，生活才有滋有味，內心獲得快樂滿足感，精神快樂富足了，內心自然也平靜了！

平靜喜樂的心態與性格有關，與生活閱歷有關，更是個人修為的一種體現。

脾氣暴躁易怒的人遇事容易衝動、憤怒失去理智，做出錯誤的決定，過後又懊惱不已，長此以往不僅人際關係有影響，對身體健康也有很多傷害。試著做出改變，比如想發火時，深呼吸，先讓自己冷靜3分鐘，情緒會慢慢平和下來，再權衡利弊解決問題。如果性子直忍不住，話到嘴邊留三分，就事論事，說到對方心服口服，說完就過去了。

能夠保持平靜喜樂的人，往往有足夠的人生閱歷，大喜大悲、驚濤駭浪一一走過，人情冷暖遍嘗，對生活有了更深的體悟，心也慢慢沉澱下來，變得平和簡單，返樸歸真，從容喜樂。所以達到某種境界，是必須要有歷練的，走過這條路，你才有了悟。人是在歲月中慢慢成長慢慢領悟的。

最慶幸的是你本身很優秀，無論是骨子裡自帶的美好品質，還是教育有方，讓你成為一個積極健康Sunny懂事的人，對世界有正確的認知，努力地做好自己，不斷地完善自己，每天有進步，那麼，不用問，你的善良、你的自律、你讀過的書、你對生命的感恩，你所擁有的這一切，已然讓你擁有了平靜、喜樂的心！

你用錢去商店買東西，別人給你東西你會受寵若驚嗎？你沒錢去買東西，對方不搭理你，你會怨恨對方嗎？你會說不會，但是我知道你是一個口是心非虛偽之人，因為若你還會受寵若驚受辱氣憤，被你外界的一切榮辱是非譭譽順逆等等牽著鼻子走，則你不僅虛偽還很可憐，不明白事是真的可怕，你會絕望，因為你努力，吐血般之努力只是把你快速帶進汙泥濁水之中，那時你就無念想了，幹也不是不幹也不是，努力不是閒著也不是，你會萬念俱灰。你萬念俱灰的病因在於，你錯誤地認識了一切，例如你自己，外界的一切人事物，一切關係，日月星辰，山河大地，春秋冬夏，人情冷暖，好壞順逆，疾病健康，富貴貧賤，等等，總之，你所感知接觸的一切所帶給你的非悠然自得快樂自由一切操之在我的氣定神閒，而是亢進頹廢奮鬥喪氣發燒冰涼，你成了牽線木偶無絲毫主宰權，你怎麼有理由活下去。

正確的認識是，你是好人，蝴蝶蜜蜂就會縈繞你，你是惡人，災禍貧病是不可避免的，你是狗，就不可能有人的待遇，你是人，待遇再差也比狗強，一句話，你自己是個什麼，你的外界就給你配套什麼，如此而已，再無其他，此為法界無上的最終的規律或秘密或法則。那麼，你該怎麼做？第一，明白以上所說，第二，把你自己變成你想要成為之生命，例如，一條狗明白了，想要變成人，它首先要接受自己現在是狗的現狀，被打被罵被殺被吃不怨不恨，心甘情願承當自己該受之一切境遇，下一步，人怎麼做我就怎麼做，雖然我現在是狗，但我不能狗怎麼做我怎麼做，因為我要從狗變人，別的狗肯定看我不順眼，因為我的所作所為跟它們大不同，此時我要經過考驗，繼續堅持，我心裡只有一條，不管路怎麼有彎怎麼長，只要我咬定了，我要變人，則我已經變成人了，雖然我現在還是狗。