內心產生了糾結，一定要知道是為什麼而糾結。

如果是莫明的糾結，那就一定要去看看心理科醫生。

如果是因為某件事而糾結那就是因為自己拿不定主意而糾結。見議你去爭求一下自己最值得信賴的長輩意見，長輩們必竟是過來人，人生的經驗都比較多。

生活中能夠引發內心糾結的因素此較多，但只要自己都能夠找決原因，就都很容易得到解決和克服，問題如鎖，方法若匙，只要能夠做到時時事事得法，所有的事情就都不是問題了。

內心糾結，要想徹底解決，確實需要很大的努力，但是也不是不可能，只要有適合的方法和決心。主要方法有以下兩個方面：

1是直面問題，面對產生糾結的事，刨根問底，深度思考，尋找糾結的原因和根源，從根源上尋找所糾結問題的解決之道，斬斷源頭，從而降低影響。

2是分散注意力，尋找與糾結事情所引起負面情緒相反的情緒，來淡化內心的糾結感，從而逐漸將其排擠出去。

以上這兩方面，需要從內心真正堅定的信念出發，結合心理暗示，定能解決問題。

內心的糾結，怎麼辦寫回答

內心的糾結，怎麼辦

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lixin800619

LV.7 2019-02-02

一、心裡難受時要放聲痛哭。

哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。

二、心裡難受時，別一個人硬扛。

心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。

三、心理難受時可以選擇轉移注意力

如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動

四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處

有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。

五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界

合理情緒療法說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以透過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭Sunny總在風雨後!

生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。

剛剛聽了一個關於選擇的講座，所謂糾結就是在多個選項中徘徊，不知道該如何選擇。解決糾結的辦法就是做出選擇。做出選擇的原則有兩種，一種是按照經濟原則，就是把兩個原則評估一下經濟的成本，選擇帶來經濟利益最大的一個。另一種原則是遵從內心的原則，就是去除所有在外的因素，思考自己想要成為什麼樣的人，想從事什麼樣的事業。然後再來看哪個選擇對這個內心想法有幫助，就原則哪個。

經濟原則，說白了是做加法，比大小，但是現實生活中的很多選項是沒辦法計算的。當時覺得合適，過很久後不一定覺得是最好的選擇。

你想成為什麼樣的人，做什麼樣的事，確是從當下的選擇開始的。

所以遵從內心才是最好的選擇方法。做出了選擇，就沒有糾結啦。

如果你是個年輕人，你內心糾結，恭喜你，你長大了。如果你是個成年人，你內心糾結，恭喜你，你還在進步。試想，如果一個人尚沒有懷疑精神，那麼他可能尚在幼年——凡事有父母老師給你指出“對”與“錯”，你不需要糾結。如果一個人已經固步自封了，聽不進任何人的意見，他也不用糾結——像我們的又Q懵的阿Q唱的那樣——“我要什麼就是什麼，我喜歡誰就是誰”，我用接受別人的質疑嗎？

內心有所糾結的人，他一定是一個處在成長期發展期上升期的人。誠然，內心存在糾結的人他一定是挺痛苦的。這也是成長要付出的代價吧。破繭成蝶，也是一個人必須修練的人生課。以下就談一點個人的觀點。

首先，年輕人之所以糾結，最主要的原因可能是——我認識的世界已經不是原來的世界了。我原來的世界都是父母老師七大姑八大姨給的各種價值觀。而現在你可能有了自己的判斷，正在建立自己的價值觀。現在你要表達自己，這勢必會和他們發生衝突，甚至是對抗。

和固有的觀念鬥爭，任誰都是很棘手的事情，但是年輕人未來可期，可以選擇韜光養晦，不必做出太多的爭辯，該幹什麼幹什麼。如果是一咬牙一跺腳堅持自己，鬥爭到底，就是摔個跟頭也沒什麼大不了的。

其次，年長一些成年人的糾結，最主要的原因可能是——我原來的世界會不斷的受各種新生勢力的“侵犯”，接受吧，不甘心，不接受吧，又身不由己。我們阿Q先生也是十分地不滿意城裡人將長凳成為條凳，油煎大頭魚用蔥絲而不是蔥段的哦。

和年輕人相比，年長一些人好像更容易和這個世界和解。你說是黑的就是黑的好了，你說是白的就是白的好了，三瓜倆棗的承讓就是了。如果是大利益衝突，對不起，刀光劍影，沒啥可好糾結的了，幹就得了。

人生漫長，從小到大要經歷太多，也會常常陷在糾結漩渦裡，但是誰也不能保證誰的一生一帆風順。有一句話說的好:流水不遇到礁石，也難以激起美麗的浪花。我們糾結的過程也是選擇的過程，也是權衡利弊的過程，也是和自己和世界和解的過程，最終成為自己的過程。

糾結糾結，糾纏你的是心結。心結由心結，心結需心解。糾結的根因是不會選擇，患得患失，有舍才有得，學會放棄一些無用的頭緒，心才不會打結。

正如如下歌詞所唱，生活就是這樣，從心出發，勇敢抉擇，活好當下，生活就會是麻繩擰成的花！

生活是一團麻，那也是麻繩擰成的花

生活是一根線，也有那解不開的小疙瘩呀

生活是一條路，怎能沒有坑坑窪窪

生活是一杯酒，飽含著人生酸甜苦辣，

生活像七彩緞，那也是一幅難描的畫

生活是一片霞，卻又常把那寒風苦雨灑呀

生活是一條藤，總結著幾顆苦澀的瓜

生活是一首歌，吟唱著人生悲喜交加苦樂年華

糾結是一種混亂或困惑的心理狀態，進退兩難、左右為難或對自己的現狀不滿意等都能使人內心糾結。

那麼內心糾結了怎麼辦呢？人非聖賢，在日常生活中，內心糾結一些人或一些事或有一些磕碰總會有的；也會遇到一些挫折、遇到不滿。那麼就需要我們去調整、化解。否則，就會有損於我們的身心健康。

1.調整心態，生活中的許多事情都是有它的存在的規則，（不是有這樣的說法嗎，存在既是合理）不是誰想改變就能改變得了的，我們只能選則當下認為是最正確一些事情的，用自己的智惠做自己該做的事，做好自已。

2.人總不能按自己的意願活著，要學會接納；有時候不再在意太多的是非曲直，順其自然，也是一種生活態度，也許會過的比較輕鬆自在些，減少一些糾結。

3.糾結的同時，進行自我調整。調節一下情緒、放鬆心情，和朋友多交流，有話就說出來，有淚就流出來，把情緒作一個宣洩。再一點，看是什麼讓你糾結，針對事情，看能否改變它，去做一些自己感興趣的事。

4.也可以接受心理疏導，鍛鍊身體，做些有氧運動，或給自己放個假，去旅行，放鬆心情。

總之，放下內心糾解，當一切釋然的後，生活還是很美好的。

誠信！

國之基，民之本！

當今社會老賴氾濫成災，淘空了社會活動中互信的根基！

警告！人人設防！處處設防！家家設防！事事設防！

全民動員，象剿匪一樣剿滅老賴騙子！

嚴懲老賴的最方便最有效的方法是抓進大牢，扒下褲子打屁股，中國老賴馬上消聲匿跡。願打屁股的是真窮苦人不是老賴，把債免了！

我是堅決反對高利貸的，也支援政府嚴打高利貸，包括合法的年利息24%我也不贊成。

實際上大多數老賴就是詐騙親友，並非是高利貸所害！老賴在網上大罵高利貸，是企圖賴掉本金。

正確結論是老賴比高利貸更壞更黑更危險更罪惡更可恥更狂妄更下賤！

老賴氾濫顯然已成社會公害！

老賴不滅，沒有公平正義！

老賴不坐牢，蒼天不容！

現實生活中，我們會遇到很多的選擇，人們總會有一種糾結的心理。在我看來，我們的糾結大都來自於我們想的太多，而我們選擇的可能又太少，總是什麼都想要，什麼也不願意失去，而實際上，一個人一生不可能什麼都擁有，所以一定要讓自己簡單些，不要想的太多。

凡事都有兩面性，有得就有失，一個人不可能都擁有，所以我們要學會比較，學會知道什麼是最重要的，。千萬不要以為好事都是你的，但是你要知道，好事也有不好的一面。

我們一定要敢於堅持，要相信自己的選擇，不要考慮的太多，相信自己是對的，在堅持中就會受益，這樣糾結就會越來越少了。

我們都知道人比人活不成，我們每個人都有自己的道路，我們不要因為羨慕別人而糾結。找到自己就會減少糾結。

勇於承擔，勇於改錯。我們不要害怕選擇，也不要糾結選擇，自己認定了就去做，就算錯了，也要勇於改正，在不斷吸取經驗教訓中，找到自己想要的，不斷的完善提升自己。

糾結是人之常情，我們每個人都會糾結，糾結才說明這件事對你很重要，也說明你更善於思考。

適度糾結是正常的，但是過度糾結就有些消耗精神能量了。並且還會使別人覺得你沒有主見，不果斷，顯得畏畏縮縮。

很顯然，我們自己也不想糾結，可是卻不得不糾結，我們可能有著許多的理由，我得多方面考慮，我要得到一個最好的結果。這其實是有一些完美主義的傾向的。

生活本來就是富於變化的，並不是我們所能控制的，正所謂計劃趕不上變化。所以說我們其實是不可能透過一次選擇就得到最好的結果的，要想得到最好的結果，需要我們關注每一個細節，在一件事的發展過程中不斷修正，去創造一個最好的結果。

題主想的這麼多，或許就是想要權衡利弊得到最佳的結果吧，可是事實上我們並不能得到最好的結果，更多的時候是你思慮過度了。

要想減輕這種糾結，建議你將要想的事情給寫下來，每一種方案也寫下來，將利與弊也一一寫出，對比分析，就可以快速得出結果，如果僅僅是在腦海裡設想，其實是很消耗心力的。

初次之外，還建議你專門設定“糾結時間”，給自己一段專門的時間來想這些事情，並設立時限，強迫自己在一段時間之內就做出抉擇。這樣長期堅持下去，題主就會變得越來越果斷的。