給你說吧，是這麼訓練的，前面的有些人的回答完全在誤導人，高處往下跳的主要一點就是化解緩衝：1.先從低處往下跳。跳到你完全適應位置2.超過兩米以後必須要在下面鋪沙子3.超過兩米以後你落地的時候以後要緩衝落地，就是說腳一落地就馬上彎腿，千萬不要讓你的膝蓋與地面或者你的下巴接觸，這就要用到下面的一點2.最重要的：你落地彎完以後要順勢往側前方一滾，一定要滾，不然沒人受得了，跳多了你就會滾了要注意的幾點：1.一點要向前倒2.向側翻得時候注意周圍，不要把頭翻到石頭上3.不要用力抵抗地面和衝擊力，要順著力量緩衝，比如翻4.注意腿和膝蓋，不要碰到你的下巴和石頭5.注意落地的方位，不要踩在石頭等突出的東西上，踩上就把腳給歪了別的忘了，你如果真要練了加我號508954，我以前會一點

給你說吧，是這麼訓練的，前面的有些人的回答完全在誤導人，高處往下跳的主要一點就是化解緩衝：

1.先從低處往下跳。跳到你完全適應位置

2.超過兩米以後必須要在下面鋪沙子

3.超過兩米以後你落地的時候以後要緩衝落地，就是說腳一落地就馬上彎腿，千萬不要讓你的膝蓋與地面或者你的下巴接觸，這就要用到下面的一點 2.最重要的：你落地彎完以後要順勢往側前方一滾，一定要滾，不然沒人受得了，跳多了你就會滾了 要注意的幾點： 1.一點要向前倒 2.向側翻得時候注意周圍，不要把頭翻到石頭上 3.不要用力抵抗地面和衝擊力，要順著力量緩衝，比如翻

4.注意腿和膝蓋，不要碰到你的下巴和石頭

5.注意落地的方位，不要踩在石頭等突出的東西上，踩上就把腳給歪了