有的人少年老成，有的人卻可以成為孩子王，要說使人變的年輕一點主要有內外兩個方面可以改變:

1、心態的轉變，這是最重要的，我們常說年輕的心態，到底這個心態是什麼樣的？觀察年輕人，其實不難發現幾點，對生活的熱情，對生命的激情，樂觀的人生態度，面對未知事物的勇敢等等，外表的衰老我們無法完全控制，但卻可以清除心靈上的汙垢，由內向外的轉變。

2、外在的轉變，這是輔助的，首先要把自己收拾乾淨清爽，從個人衛生做起，到服裝合理搭配，必要時可以點綴一些配飾，面板日常護理補水即可，飲食結構清淡為主，作息時間規律，不熬夜，保持充足睡眠，合理運動，這樣會使人看起來很有精神。

總之想要看起來年輕一些，首要的是心態調整，輔以外在健康的精神面貌，就一定會有煥然一新的人生狀態。

年輕可以從外表和內心兩方面改變。

一，多健身，男人首先不要有啤酒肚，大福包，油脂麻花的形象肯定是年輕不了。女人也不要大肚子大屁股大粗腿，要多運動，既可以體型變美，也可以延緩衰老。

二，做護膚。男女都要護膚。女人更注重這個方面，但是注意要選對護膚品，還要全身護膚。男人有的會忽視護膚，可是面板暴露時間一長，臉上就會滄桑的多了。

三，選服裝。選適合自己年齡的衣服，不要老氣橫秋，也不要花裡胡哨。要有成年人的品味和優雅。不是穿少女少男的衣服就會顯年輕，服裝不匹配也讓人感到彆扭。

四，髮型和化妝。女人化對了妝，整個人氣質都會提升，神采奕奕。髮型無論男女，適合臉型和年齡的髮型絕對是加分的選項。

五，多社交。在社會活動中人們會調動起自己的全部魅力和活力，如果一味的宅在家，不交遊，對自己的外表管理和情緒管理肯定會懈怠，人就會顯得無精打采。

六，愛學習。現在科技生活日新月異，如果自己不學習，很可能就落伍了，新名詞不知道，新技術不會用，即使表面年輕，但其實已被社會拋下，有些力不從心了。

希望大家無論什麼年齡都能年輕瀟灑，魅力無限！

年輕主要表現在自己的心態，每天保持一份好的心情，多和年輕人接觸，擁抱大自然，有時間堅持一項體育運動，保持好一份健康的身體，容顏隨時可以老去，但是心態不會。望每天都有一份好的心情。

一、跑步。堅持跑步，五公里、十公里、半馬、全馬，不建議所有人都這麼跑，但慢跑帶給人的改變是顯而易見的，整個人精神煥發，可以適應更大的加班強度。

二、合理作息。早睡早起不用說了吧，午睡半小時，天天精神倍兒棒。

三、飲食健康規律。上學的時候胃不好，工作了一頓不吃就難受，養成了頓頓都要吃的習慣，且幾乎不吃垃圾食品，吃辣不多，不愛喝酒。身體健康，一個人在外面也把自己養得很結實。

人的年輕啊，首先和主要的是體現了人的精神思想，也就是說那種精氣神。如果你學富五車，知識淵博，精神和思想很年輕，很Sunny，總是能體現出一種積極奮發的狀態，總是能給人一種啟迪，奮發向上的力量，那麼你就是很年輕的，這是第1點。第2點體現人的身體方面，要多鍛鍊，要增強體質，增強自己的免疫力。自己體質強健，紅光滿面，容光煥發，聲若宏鍾，健步如飛，40歲的年齡看上去像20歲，那自然也是一種“年輕”。第3點就是服飾打扮。俗話說，人靠衣裳馬靠鞍，人靠衣裝佛靠金裝。你心裡Sunny裝扮也很Sunny，那自然就給人一種非常年輕的感覺。

是時候放這張照片了。36歲中年少女。充滿了對這個世界的好奇。經常有人問我年紀，預估二十多歲，或者公司共事的小朋友經常問如何保養的。無他法。生活規律，保持健身，為生活中的小確幸歡呼。最主要是保持著對這個世界的好奇和努力與世界和解。希望自己生於無知，死於有才，人間值得。與君共勉！

除卻年齡，年輕，首先是一種對待人事物的態度。

凡事有衝勁，有激情，對未來充滿希望。

保持快樂的心情，遇事樂觀向上。

重要的是，依然有著強烈的好奇心，對待任何新事物都能迅速接收，且保有童心。

給自己信心。有自己的信仰。

以上，是修心。

另外，還要修身。

首先，要多運動。運動使人快樂，心情舒暢。同時，有助身體健康。只有健康的體魄，才會表現出青春的活力，旺盛的精力。使人熠熠生輝，光彩奪目。

其次，就是多與人走動，多參加各種文娛活動。透過各種活動，結識朋友，表達自己，以致提升自己。

還有就是有自己的興趣愛好，比如讀書，寫作，畫畫，唱歌，彈琴……

興趣愛好，藝術修養，培養了自身的外在氣質，正所謂，腹有詩書氣自華。

總之，身心健康，一定是使人年輕的重要保障，想要年輕，不管幾歲，健康最重要。

怎樣才能夠使人變得年輕一點這個問題，一般會產生於60歲左右這個年齡段。此時，已準備離開或已經離開了工作崗位，外面的朋友來往得已不像以前那樣頻繁，朋友或熟人突然離世的訊息零星地傳來，家裡也已經有了第三代等等，諸如此類現象，一直在不斷地提示著自己：老了。

自己加入的與自己在同一年齡段的人的微信群，外加朋友圈，也是一個重要的釋出提示變老的資訊源。這裡總有人發的或轉發的資訊在提示你已經老了。可你在看這些資訊時不但沒有意識到是在提醒你老了，而且還覺得是在讓自己變得年輕。這些內容我一說大家就知道，權且列一些在下面：

心態要好，要知足常樂，要寬容大度，要隨遇而安；還有什麼什麼都是身外之物，生不帶來死不帶走，什麼都不要計較，多玩玩，不要為難自己，養養花，釣釣魚，頤養天年，等等等等。

大家看一看，想一想，在實際生活中，你遇見過幾個這樣的年輕人？除非是已經對生活失去了信心的年輕人，再就是特別優秀的年輕人，沒有幾個年輕的人會是這樣一種心態。而這種心態恰恰都是已經老了的人的心態，是自然會產生的心態。年齡這麼大了，還不知道能再活多久，還計較什麼呢？高高興興地活著吧，能樂一天是一天。

心態要好，寬容大度，不計較，出門旅遊等等這些品質和生活選項，恰恰是拼搏中的年輕人應該具備而很少具備的，具備了這些品質，才能在拼搏中有韌勁、有毅力、有強大的內心承受力，能夠坦然面對挫折。而年齡大的人若是以此為心態好，認為這樣是不老，那恰恰就是老了，老得什麼都不計較了，早晚都得死了，還計較什麼呢？

我透過對古今人物的閱讀了解，和對他人的多年觀察以及自身的生活體會，得出了一個怎樣才能變得年輕一點的結論，這個結論我已對多位朋友講過，朋友們聽了都贊同。如果真想使自己變得年輕、不老，只有做到這一點才可以：

追求新知，持續地對新事物感興趣。

比如說，手機支付，網上購物，網上購車票等等，都要學會做。還可以跟孫子女一起學自己沒有學過的東西，跟孩子們共同成長。當然還要培養點讀書的興趣，以便提高自己的認知能力。