痛風患者吃的零食可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜、芹菜、西瓜等，還可以吃些含蛋白的食物：如：雞蛋、精瘦肉、雞肉、牛奶等。其次就是吃一些粗糧方面的食物，對尿酸高的患者恢復病情是有好處的。高尿酸的要多喝水，每天的飲水量在2000-3000，有利於尿酸的排出，緩解痛風的發作。

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痛風(gout)是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。本病以關節液和痛風石中可找到有雙摺光性的單水尿酸鈉結晶為其特點。

　　痛風的飲食應該避免高嘌呤食物和酒精飲料，以碳水化合物為主，儘量的少吃零食。如果想吃零食，應該注意以下幾點：

　　2.有些患者喜歡喝奶，您可以選擇：鮮奶、乳酪、酸奶、煉乳、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。

　　3.零食中包括飲料，可以喝的飲料有：蘇打水、礦泉水、可樂、汽水、果汁、麥乳精、果凍等。

4.另外在吃飯的時候可以吃：米、麥(大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類製品(精白 粉、饅頭、麵包、富強粉、麵條、玉米麵、餅乾、蛋糕)、澱粉、高粱、通心粉、蘇打餅乾、黃油小點心、甘薯、山芋、馬鈴薯、冬粉、荸薺等。

　5.痛風患者可以吃：白菜、捲心菜、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、甘藍、甘藍菜、姜、木耳、榨菜、辣椒、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、泡菜、鹹菜等。

　　另外，痛風患者還可以吃些：黃油小點心、冬瓜糖、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、蜂蜜。瓜子、杏仁、核桃、植物油、黃油、奶油、榛子、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜等。

痛風不但要注意飲食的控制，還要選擇專業的治療方法，希望患者朋友去正規的醫院接受治療!

建議能不吃就不吃，把零食換成水果，多吃一些水果。補充各種維生素和人體所必需的微量元素，養成把水果當成零食吃的習慣。

患者的主要情況是痛風性關節炎出現的症狀，紅腫疼痛，屈伸不利，發病原因的高嘌呤飲食，代謝開始失調--尿酸鹽異常的增高、

建議您忌食油膩腥辣食物，海產品，魚蝦蟹蛋，動物內臟，高蛋白食物，遮蔽飲酒，鹼化飲食，口服別嘌呤醇治療，一定多喝水進行排洩。

控制痛風發作的關鍵，是降低血尿酸水平，通常需要飲食的控制和多飲水，其根本是要儘量避免食用嘌呤含量高的食物。

痛風病人要多吃鹼性食物。專家指出，高尿酸是導致痛風發作的主要原因，尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。

　　在急性發作期，每日可食用蔬菜1~1.5公斤，水果適量，同時增加維生素B和維生素c的攝入，大量的維生素B和維生素C，能促進尿酸鹽的溶解。

　　此外提醒，痛風患者在治療期間不要吃動物內臟，少吃魚、蝦、禽肉、豬牛肉，不喝各種肉湯以及一些嘌呤含量較高的蔬菜，如紫菜、豆製品、蘑菇、菠菜等。

切記痛風是一種富貴病，就是要忌口就是不能吃大魚大肉！

痛風患者可以吃零食，不過量就可以，因為零食裡的含糖量都比較高，且有防腐劑，注意用量就好。

建議多吃點水果和蔬菜，每天保證飲水量。

不建議吃零食。痛風其實本身是一種代謝類疾病，所有的代謝類疾病，大都是不良的生活方式導致的，所以，為了身體健康，一定要改變原有的不良的生活方式，儘早建立適合自己的良好的生活方式，才有利於身體的恢復！

可以吃零食，但是有選擇性吃零食。

零食的成分：糖果類，巧克力，各種軟硬糖，芝麻糖等。

堅果類：榛子，松子，開心果，杏仁，核桃仁等。

膨化食品：薯片，蝦條，等。

各種奶類。

痛風禁用食物：

1，禁止吃高嘌呤食物，如動物內臟。

2，禁用用三高食品，高脂肪，高蛋白，高血糖。

3，動物脂肪，動物脂肪可以限制尿酸排出。

4，禁暴飲暴食，限制鈉鹽。

痛風患者飲食應該避免高嘌呤食物，酒精飲料，以碳水化合物為主，儘量少吃零食。

多吃蔬菜和水果，少吃渾食物。

痛風患者應該禁用高脂肪、高熱量食物，可以減少脂肪的分解，增加尿酸的排洩。應以碳水化合物為主食，可選用低嘌呤食物如精白麵粉及其製品，應儘量少食蔗糖或甜菜糖、果糖、蜂蜜，因為糖類能增加尿酸生成。一半零食都屬於高脂肪、高熱量、高糖分的產品，應該少吃。

痛風患者的飲食要點是低嘌呤，找了一張比較全面的食物嘌呤含量表：水果蔬菜類的食物一般嘌呤含量都低；肉類的相對比較高；值得注意的是花生、腰果和某些豆類食物的嘌呤含量也比較高，建議少吃這類零食

此外，我先生就是痛風患者，一直吃別嘌呤醇降尿酸，目前已經控制的很好了。平時嘌呤高的食物也不是一點不吃，就是少吃點。但是偶有飲食、生活習慣不當的時候就會發作一把，我們總結下來主要跟以下幾方面密切相關：

啤酒是真的不喝了，跟發作相關性很高。但是上海這邊好喝黃酒，什麼五年陳、八年陳。一般沒事，但是偶有喝多了（一人一瓶），第二天關節就會不舒服，如果狀態不太好就會疼痛發作，但是一般吃幾天止痛藥（我家用下來覺得戴芬效果較好）就可以控制住。

這個平時看痛風飲食注意事項裡面並沒有太強調，但是我家的實踐情況是關係很顯著的、尤其跟辣度直接相關。微辣，比如老乾媽這個級別的是沒問題的。但是我家附近有家店做的藤椒魚特別好吃，特點就是特別辣，吃一次發一次。後來先生不敢吃了，我一個人吃，結果我吃多了第二天關節都不舒服。

我先生好踢足球，痛風發作厲害的時候就中斷了幾年，最近好點了腳就癢了。一般踢踢幾次都沒事，慢慢踢的時間就長了，大熱天的有幾次踢到大汗淋漓，又不愛喝水，第二天就發作，準得很。後來就注意多喝水了。