減肥最忌諱的就是大吃大喝，雖然過年得有過年的的氣氛，但是如果在減肥，還是得合理控制下，個人感覺減肥的話最好在四五月份，那時候天也暖和了，我們可以在控制飲食的基礎上在配合一些戶外的有氧運動，比如說晚飯半小時後可以去慢跑，健步走等一些活動，不僅可以促進胃腸蠕動助消化，還可以提升加快新陳代謝的速度，這樣減肥效果還是比較理想的，感謝邀請！

剋制是不可能的了，過年各種美味佳餚，各種聚會，酒肯定少不了。這些都關係的人情世故，平時拒絕可以，到時過年這麼做就顯得沒有人情味以及不合群了。減肥什麼的可以放在過年之後，反正過年也沒有幾天，你是真的身材好，也不會因為這幾天而走樣。

過年了，也要吃啊，要不對不起自己。。。哈哈。

不過多吃蔬菜水果，肉適量。米，面都少許吧。

我是中午吃多了 晚上吃不下。。。不要讓嘴巴委屈就好。

冬天本身穿衣服就能遮肉，控制自己也是違背冬天長膘的自然定律！誰愛減肥誰減，反正一入冬就漲十斤這也是規律，開了春再減肥一樣的

不會，大吃大喝幾天你也許認為影響到什麼，但其實，短短几天的大吃大喝會讓你形成一個壞習慣，嘴巴一旦習慣嚼更本停不下來，更會將“胃”養大。當然了，過新年就得有個過年樣兒，只有在吃喝把握個度，萬不可太誇張的大吃大喝…… 這樣，肥胖就不會那麼快追上你的啦…… 不過作為一個從小整天嚷嚷著減肥的胖子，直到出來工作了才認真瘦下來的我，真想好好說道說道…… 有人問“你覺得顏值重要還是身材重要？”答曰“當你有父母給的顏值，卻不管理身材，照樣扣分；當你沒有先天的顏值，就更應從後天的身材贖回才是……” 其實，只有減肥的人才能明白其中的酸甜苦辣。自從開始減肥，事事開始注意：1、不再瘋狂地吃很甜很辣的食物，漸漸的，不再一味地冒痘、不再拿錢一味地買零食、在外就餐懂得儀態……嘴巴不再一直嚼，還會改變臉型哦…… 2、學會各式各樣的小運動。才會發現整個人真的一身輕鬆，對身體、心理、形態、的改變真心不是一點點……由裡而外的氣質啊！ 其實，只有瘦下來你才會發現自己的顏值巔峰有多美。長得好看不僅是對自己的負責，也是對他人的賞心悅目……啊……我就是這條gai最靚的妞！

減肥我是認真的，我曾經因為身體健康原因而下定決心減肥的，那時體重130斤，經常眩暈耳鳴莫名其妙的噁心，去醫院看過諮詢過我也在網上查過說這隻能是透過鍛鍊來治療，我也不願意用藥畢竟效果不大還有副作用。所以下定決心嘗試從鍛鍊開始，三個月之後自己體重下降，眩暈間隔時間長開始緩解，在以後就再也沒出現過頭暈耳鳴，讓我嚐到了鍛鍊給自己帶來的快樂，就一直堅持到現在，體重降到110斤，可以說我減肥成功了而且沒有反彈。不管是在哪裡我都有自己的飲食生活習慣，我不會因為過年大吃大喝放肆自己，我會剋制自己堅持自己少油少鹽的清淡習慣，不能因為美食的誘惑讓體重增加，減肥不是一件很容易的事情，漲2斤可能一天時間，減2斤可能就是一年的時間了。所以我會剋制。

減肥，永遠是我永恆的話題，每天吃飽以後，有撐的感覺，就會在心裡默默的下決心，下一頓一定要少吃；每每都控制不住吃的慾望，所以體重是越減越肥！春節又是一個吃的放縱，各種聚會，各種吃，更是給自己找到吃的藉口！

中國的春節是最喜慶的日子，按照習俗，除夕前就會把各種好吃的準備好，像大魚大肉這些高脂肪高蛋白高能量的食品，吃多了，自然會擔心增重，那要怎樣保持體重呢？下面就聽聽我自己的觀點吧。

1:既然大吃大喝是增重的源頭，那就管管自己的嘴吧，能少吃點就少吃點，特別是高脂肪高能量的食物。也許你會說，親朋好友聚到一塊，想少吃都不行，那也好辦，就多吃點蔬菜瓜果之類的富含粗纖維和維生素的食物。

2：可以選擇性的吃點消食或者減肥的保健品，這個不是上上策，對身體不太好，我不提倡，所以不多說。

3：春節期間大吃大喝會增重，別擔心，不是還有玩兒嗎？

a:是不是要走親戚呀，近點的就步行吧，就當看看路邊的景緻了，再遠的，可以選擇騎腳踏車去呀

b:春節期間，全家人都團圓了，帶上家人，或者親朋一起去旅遊吧，怕遠就去近點的地方也好呀，又開心又鍛鍊身體。

c:春節時天氣冷，最好玩兒的是去滑雪了

總之，想保持體重，最好的辦法還是多運動。生命在於運動，運動可以鍛煉出來肌肉，真正消耗能量的還是肌肉，每公斤肌肉每天消耗60到80大卡的能量，這才是減肥的利器，什麼節食啦，那不是減肥，那是減的身體裡的便便和水。