我覺得你這主要是心態問題。

一個人，無論是對待工作還是生活，都要有一個平和的心態，遇事要沉著冷靜，看的開，拿得起，放得下，這樣就不會莫名其妙的難過了。

莫名的難過，是心裡有傷心事，或有心結打不開，雖然你沒有刻意去想，但你潛意識裡仍在想著某個事，一直糾結著。

還有一種情況，就是你是一個很情緒化的人，不能有事情對你產生刺激，哪怕是一個很微不足道的小事。同時，你也是一個性格比較直的人，心裡不藏事有什麼心事都寫在臉上。

要說怎麼解，我覺得：

一是要從改變心態開始，培養自己平和的心態，遇事能處理也會處理，而且處理的好。

二是儘可能減少自己獨處的時間，與開朗的朋友在一起，俗話說，近朱者赤，近墨者黑，相處時間長了，你自然也會快樂起來，慢慢地也就不會莫名的難過了。

三是有意去控制，一旦有負面情緒表露，自己就自覺地控制和調節，逐漸減少負面情緒的時間，把自己調整到最佳狀態。

莫名其妙的難過，是心情或者是個人的性格的 原因，有些人其實已經過上了很好的生活 但是他 會整天莫名其妙的不開心，可能性格有點憂鬱吧？就是那種天生就是比較內斂，憂鬱 的人，那種人家說撿到黃金也不會笑的人，我還是喜歡那種開朗， 充滿活力， 心胸寬闊的人，和這樣的人在一起 ，自己也會受到了感染，變得快樂起來。

莫名其妙地難過有幾個方面:

1、觸景生情。春天來了，春暖花開，花謝花落，難免會莫名其妙地難過。

2、思念親人。一個人漂泊異鄉，每逢佳節倍思親，想著自己不能和家裡的親人團聚，也會莫名其妙地難過。

3、失戀孤獨。一個人失戀了，忙碌的時候，沒什麼好難過的。但是，在咖啡廳、電影院等休閒區，無意看到那些不停撒狗糧的情侶，也會莫名其妙地難過。

4、工作壓力。一個人工作不順的時候，想著房貸、車貸、家人的期待，也會莫名其妙地難過。

5、生病時期。一個人生病的時候，心情是很低落的，如果沒有一個積極樂觀的心態，偶爾也會莫名其妙地難過。

6、其他方面。

總結: 人是高階思維動物，愛恨離愁，家庭問題、工作事業不順等，都會影響心情，莫名其妙地難過每個人都會有，只是難過程度不同。如果有一顆積極樂觀的心態，有一個讀書、聽音樂的好習慣，遇到問題有方法去應對，莫名其妙地難過時間就會減少，難過的程度也會降低。

一顆平常心，去欣賞大自然的四季美景，去感受人生每一段風景，每一次失落和難過，都是能量的積累。不斷學習，不斷思考，不斷總結，豐富自己的人生。努力奮鬥，去實現自己的人生價值，讓生命的每一天都過得更有意義。莫名其妙地難過，離我們會遠一些。