為什麼下雨天睡的特別香，這個習慣是從人類的祖先那裡繼承下來的，遠古的時候，我們的祖先由於精神文明，物質文明都不發達，而且生存環境非常惡劣，既要為食物去奔波，又要與各種兇猛的野獸爭奪生存權，可以說，那個時候的人類，很難有片刻的喘息。

可是到了下雨天，因為不能外出找尋食物，而且很多的野獸也不會出來覓食，這時候的先人，就可以享受雨天帶給他們的片刻安閒了。

下雨天對於古人來說，就是一道安全的保障，聽著山洞外淅淅瀝瀝的雨聲，就會有一種安全感，而且雨後可以尋找更多的食物果腹，也不用為飲食操心了，所以就可以高枕無憂了。

這個習慣一直延續到今天，也是從另外一個角度告訴我們，中華兒女，同祖同宗，勿忘根本，精誠團結，共創輝煌。

原因是多種因素複合的，但是有一點給我們充分的提示，在由晴轉雨時這種人體狀態變化特別明顯。

一、雨天氣壓驟變，交感神經因此會處於紊亂的狀態。在冬春交替季節心腦血管疾病和神經性、精神性疾病容易也是因為同樣的原因——氣壓驟變，交感神經系統一直處於不平衡狀態，激素分泌、血管流量都變來變去，神經、心腦血管系統的壓力增大，容易發病。

在雨天特別是陰雨天時，交感神經會自發調節到低落狀態，心跳變慢，血壓降低，呼吸減少，因此人就會出現在雨天特別容易犯困的情況。

二、人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌，這一點首位的回答已經圖文並茂解釋了。在下雨天特別是驟雨時，天色迅速陰沉，光照減少會導致人的褪黑素分泌相對迅速增加，於是能自我感覺與“清醒”時的大腦活動有較大的區別。

三、雨滴落的噠噠聲是一種白噪聲，有促眠作用。早有睡眠專家用實驗證明，相對舒緩、有規律的白噪聲會使人感到平靜，更容易入睡。這就是為什麼歐美一些睡眠障礙科的醫師會建議失眠者錄下一些汽笛嗚嗚或海浪沙沙之類單調的白噪聲，在睡前播放以助眠。事實上，市面上有專門的白噪聲發生器，可以發出類似收音機收不到訊號的聲音，銷售物件就是那些容易被驚醒的神經衰弱的失眠症患者。

【安全感】

這個我是比較認同的，當雨聲噼裡啪啦的下的時候，而此時正好我們又躲在被窩裡面。會不自覺的有種安全感，覺得此刻自己是處在一種放心的狀態下。安全感高了，自然入睡的也就更自然了。

【可見度更低】

下雨天的時候，可見度是比平常的時間要高的。不知道大家有沒有這種情況，當室內開燈的情況下是睡不著的。而如果室內的燈光滅了，而外面的燈光透過窗戶照進來也會影響睡眠。而下雨的時候，外面的能見度是很低的。環境更加黑暗。黑暗的環境更能讓人快速入睡。

【溫度跟溼度發生變化】

下雨的時候室內的溫度會相應的降低，溼度會提高。而躲在被窩裡面就會變得更加舒適。更加舒適的環境下，睡眠自然也就更好了。

【雨聲有節奏感】

下雨的時候滴答滴答的聲音是非常有節奏感的，而且聲音的頻率比較低。雨點密度又比較高，這樣無數個滴答滴答悅耳的聲音傳入我們的耳朵就好像天然的搖籃曲那樣舒緩有節奏，這樣聽進人耳中就不是噪音，而是悅耳的搖籃曲了。

【人的心理作用】

一般下雨天氣是不常見的，而下雨之後很多人會感到興奮，就是因為這個原因。下雨天也會讓空氣中的塵埃落地，讓空氣更加新鮮。空氣流通更加順暢，進而影響人的心情，心情好了睡眠質量也就更好。

【活動受到限制】

“明天下雨，原定在明天的會議取消。”聽到這句話的時候是不是很多人都開心的跳了起來。因為下雨的原因導致人的活動受到限制，很多事情無法完成，不用去做自己不想做的事情，可以享受短時間的放鬆，尤其是在下雨天無所事事，沒有比美美的睡上一覺更令人愉快的事情了。

很多人有這樣的感受：喜歡在下雨天睡覺，聽著屋外滴滴答答的雨聲，不知不覺就進入了夢鄉，而且還睡得特別香。為什麼下雨天能讓人睡得格外香甜呢？

“夜闌臥聽風吹雨，鐵馬冰河入夢來。”故詩人陸游把聽雨聲入夢境描寫的惟妙惟肖。從氣象學角度來看，下雨時，空氣中下沉的冷氣流和雨水的蒸發會引起溫度的快速下降，同時氣壓會迅速上升。溫度下降使人涼，氣壓上升讓人爽。降雨帶來的涼爽，是雨天適合睡眠的第一個因素。

其次，雨天往往雲層厚，天色暗，昏暗讓人犯困。由於人的視網膜中不但有可以形成視覺的視杆細胞和視錐細胞，還有一種同樣能感受光線但與視覺無關的神經節細胞。當外界環境由亮變暗，神經節細胞便會發出訊號告訴大腦啟動睡眠程式——陰雨同樣為睡眠吹響了“熄燈號”。

從生理學觀點來看，噪聲是發生體做無規則時發出的聲音。凡是干擾人們休息、學習和工作的聲音，即不需要的聲音，統稱為噪聲。而淅淅瀝瀝的雨聲則是一種重複、單調卻不刺耳的白噪聲。白噪聲會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規律的聲音環境下會很容易入睡，並易作一個香甜的夢。

“曾向西江船上宿，慣聞寒夜滴篷聲。”唐詩人元稹描寫雨聲意趣真實。寧心靜氣地傾聽那淅瀝的雨聲，會消去因忙忙碌碌而產生的鬱悶和煩亂、疲憊和冷漠，帶來一份平和的心態，對睡眠大有裨益。有關研究發現，除雨聲外，聆聽自然界的鳥叫、風唱、樹吟、水流，或者觀看森林、田野、高山、綠水等美好景色，都能起到相同的或類似的效果。

我個人就喜歡聽著風吹樹葉，嘩啦嘩啦的響，雨打著嘀嗒嘀嗒的聲音，雖然有點吵，但是完全感覺不出來吵，睡著覺很舒服，從小就喜歡這樣。

我認為這可能是平常壓力太大了，雨聲剛好能緩解人繃緊的神經，所以會感覺很舒服，我是非常喜歡那種天氣的。

為啥下雨天我們更容易入睡，而且睡得更香呢? 其實，這是因為雨聲接近於白噪音。什麼是白噪音呢，為什麼接近白噪音的聲音助眠? 我們的聽覺系統像是一個隨時待機的警報系統，如果我們睡覺時出現噪音，突然間的變化會吸引注意力，使人驚醒。而白噪音會製造一個遮蔽效應，使人忽略嘈雜的環境，相當於遮蔽了很多細小、難以意識到的聲音變化。在這種環境下，人也就睡得好了。生活中不存在絕對理想的白噪音，但存在最接近白噪音的類白噪音。下雨聲就是最棒的類白噪音，此外，森林蟲鳴、山間鳥鳴、流水聲也都是不錯的類白噪音。換句話說，遠離都市的大自然就是類白噪音的最佳來源，如果想要放鬆身心、酣享睡眠，建議每週到大自然中走一走。下雨天睡覺就像在媽媽的子宮裡睡覺一樣舒服，所以大家都在下雨天啥都不想做，只想睡覺。

好像是心理作用!雨天只能在家吧,有重在家溫暖舒服的感覺. 可能是氣壓比較低,氧氣要比平時稍弱點,那你睡覺時候腦部就處在平衡狀態,不亢奮.還有就是下雨是可以降溫,冬天還能保溫!(晚上沒太陽,有大的雲彩,就像地球的大棉被) 溫度適宜

空氣中的負離子含量增加下雨時，空氣的溼度是增加的，同時，空氣中負離子含量也是增加的。這是因為雷電可以產生大量的負離子，同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。

負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更為舒適，同時負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。2、雨聲是催眠曲下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲，這種聲音就好像是一種搖籃曲，可以促進人的睡眠。

有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

下雨的沙沙聲，其聲頻一般位於0～20千赫之間，人們常常對這個範圍的聲頻是非常敏感的，這種聲頻我們稱為“白噪音”，但這種噪音並不讓人心煩，相反，這種聲音是非常和諧的。

這種噪聲在功率頻譜上呈現出一種均勻分佈的狀態，使人們對這些和諧的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人煩躁的聲音，這樣就使得人的心情也就變得舒緩了，整個人就會呈現出一種放鬆的狀態。、空氣中的氧含量下降我們都有這樣的體驗，在缺氧的環境下，人的反應能力是下降的。這是因為氧氣可以刺激大腦，讓我們精神振奮。

天下雨時，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧的含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，而發生昏昏欲睡。這時如果躺下來休息一會兒，以減少氧氣的消耗量，也可以緩解下雨前胸悶的感覺。

4、褪黑素的分泌增加人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由於烏雲將Sunny擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產生睏倦。

同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗，這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的睏意增加。

人的活動受到限制天下雨，很多戶外的事情無法完成，讓人無所事事，對於無事可做的人，睡覺或許是一個最好的選擇。

應該說，人都是有惰性的，舒適狀態是人人都向往的，睡覺實際上是一種享受，沒有人能夠擋住這樣的誘惑。

因此，下雨天想睡覺，是有著科學依據的，是符合人體生理的。遇到下雨天，遇到有睏意的時候，只要不是太緊急的事，適當放一下，

現在人生活本來壓力就大，下雨天好多事就幹不了，晚上睡覺的時候聽到雨聲整個人身心都靜下來身體放鬆了所以睡覺好入睡

這是一種內心自然野性的作用吧！在城市中生活太久的我們 ，即使是一陣山野的風也會讓我們為之一振，確實我也有這種感覺,屋外的強風暴雨跟屋內的平靜形成強列對比,這時被窩中的自己會覺得無比的慶幸,覺得屋外的一切都不會落在自己身上.