就看你追求什麼了。太極拳是一門好的拳法。他文化底蘊豐富，也可以養生，又能實戰搏擊。

從實戰訓練來說，也要看你練什麼模式。推手還是拳打腳踢。

如果是推手，那他的模式就不是拳打腳踢，而且你我找勁的玩法。很多人認為推手不是實戰，那要看用於什麼環境了。在古代戰場上，穿著厚厚的鎧甲時，你認為是會拳打腳踢的生存機率大一些還是會推手的？

如果是拳打腳踢，那就找一些太極拳散手的動作組合，不斷的模擬實戰，刺激拳手的反應，同時也訓練功力功法，同樣可以實戰。

任何拳術，他都可以用於實戰的，也存在具有實戰能力的人。只是多數人不瞭解而已。能不能實戰不是拳的問題，是個人的問題。

搏擊界，也有不少拳手有二番戰或者幾番戰的，而且各有勝負，這種情況，你說是拳的問題還是人的問題。

謝邀 ，太極拳既然是傳武肯定是有它的道理，再過去的冷兵器的兵荒馬亂的時代，太極拳是可以防身護國的，但在這個和平年代，很多帶有攻擊性拳路幾乎沒什麼人學了，應為學起來很累，久而久之也就失傳了，所以剩下來的拳路基本也只能健健身，根本就不是搏擊的對手

太極拳是一項強身健體的很好拳種!在節奏上，方法上更適應中老年人。講到太極拳是否能實戰，我認為肯定能夠實戰，但我認為要想增強太極拳的實戰性，就必須對太極拳的比賽規則加以改革。80代首屆太極推手，劃一個圓啳，將對手推出啳外，或者推倒為勝。後來就改為現在的擂臺賽了，同時又加入了一些踢打摔的內容。但是如果我們認真的觀看一下太極拳重太比賽內容，幾乎還有手下留情，點到為止的習慣，出腿出拳有多少是重擊把對方打倒?而摔法上又太過於單調，為什麼不能向中國跤王請教呢！古為今用，洋為我用，打破門派關念，只有這樣年輕的太極實戰愛好者才能更好的發揮用武之地。同時我認為太極拳，以柔破鋼，由其是在貼身之戰，借力打力，配合擒拿脫打，更是佔有優勢，當我們想要了解一個人，或一個拳種的話，就一定去深入瞭解它的內在，你才會發現其中的精華。（想要成為實戰高手，首先思想解放，苦練加巧練，技術越全面，拜名師，練功才重要，理論一定聯絡實際，實戰中討訊息，師傅引進門練功靠個人。

太極拳是殺人技，原名綿拳，取自綿綿不絕之意，張松溪《寧波府志》，黃宗羲撰《王徵南墓誌銘》均有明確記載用於實戰情況，翁同龢讚歎楊露禪為楊無敵並非虛名。但太多東西失傳，此時太極遠非古太極，本人愛好傳統武術，接觸過三世七太極，是戚家軍用於戰場的拳法，兇狠異常，快如閃電，較量時根本抓不到，實戰性極強，據說有三路，一用於陸地站，二用於岩石戰，三用於水中打法。上次講過，光練拳架子，出不來功夫，要喂招，拆招，苦工加悟性。內家拳養生功能強大，實戰是檢驗拳練的對不對的唯一標準，但目前傳承上岌岌可危，太極(智捶、老架、小架、長拳、小九天、後天法、三十散手、十三總勢、點穴法)，要經過全天候練習，古人如此專心尚且十年不出門，同時還要找對師傅，有一定的經濟基礎，和訓練場地，還要有相互切磋的對手，否則不可能用於實戰。不是拳不行，是人的問題。

還是用來健身吧。能得到搏擊真傳且能轉化成真搏擊的拳師估計沒幾個。而且這吃力不討好的，如果我當拳師我也走養生方向為主啊。

太極拳，既不是養生術，也不是搏擊術，而是順勢而為防身自衛術。太極拳，若練好了，就既適合於健身養生，也適合於防身自衛; 若 練不好，就既不適合健身養生，也不適合防身自衛。

太極拳早前也是作為技擊而存在的。在冷兵器時代，中華武術是真實的保護著我們華人，並能強身健體。但感覺那個時代並不是跟現代技擊一樣的規則。試想如果兩人以命相搏的時候，還會講究戴手套，不許釦眼踢襠嗎？所以中國傳統武術在失去存在意義的時候（現在不需要你天天和人拼命了），也就失去了靈魂。這就是現在的傳統武術總也打不過王八拳的根本原因。所以太極拳淪為只能健身的“拳舞”，沒有必要非得把中國武術扣上騙子的高帽！只能說此一時彼一時

要說起來，太極拳健身在民間成為主流，公園內，體育場、樹蔭下，成千上萬的人在演練太極拳，足見健身需求的龐大。這是因為，太極拳形簡，長的一百餘式，短的十幾式，甚至幾式，動作簡單易學，並無“奇、難，險”等動作，快的一個星期，慢的也就個把月就可學會，不像其他拳術需要很多基本功。另一個方面，太極拳適於集體演練，增加了練拳趣味，還可以邊聽音樂邊打拳，學習時可以相互促進，容易學會，所以說在民間尤其是中老年群體，太極拳的健身功用被髮揮得淋漓盡致。

太極拳是身心合修之拳，究其原理，太極拳是“自然”，是“無為”的一種運動方式和技法狀態。“無拘無束，讓動作自然地流動，毫無牽扯勉強”，才是太極運動方式。太極拳含有陰陽互動的豐富內涵，套路動作中有許多是追求陰陽互動。太極拳所追求的是拳的運動路逕與人體身心與宇宙事物相聯絡，並且相互感應和諧存在，彼此都能在動態平衡中相互調節、協同、溝通與均衡。

太極拳運動節律，是自然界事物的運動和人的身心情感與節奏韻律，相對照、相呼應。太極拳之和、人際之和、宇宙之和三位一體，同構一致，相互感應，松、靜、“湧通表理”，“以意行氣，以氣運身”，練意、練氣、練身有機地結合起來。

本質上，太極拳之養生、健身功效是大多練習者心目中的武術，透過動作與呼吸的協調，加強內臟的鍛鍊，使身體內壯外強，對健身有特殊的功效。至於說是健身，還是搏擊，這，當然是在於習練者自身正確修為。

我認為現在的太極拳還是更適合健身一些。畢竟現在的大環境武術真的已經失去了實戰性。服務僅僅是太極拳，包括其他的傳統武術，慢慢的都丟掉了實戰的那一部分，而改成了現代的表演性。甚至我們現在練的傳統武術，很多都是經過閹割過的。那些看來能夠傷人的招式或者手法。全部都被去掉或者改變啦

我們現在看到的太極拳，基本上都是一些大架太極拳。你養生強身健體為主。練習的人以中老年人為主要人群，很少有年輕力壯的人去練習太極拳並實用化。包括現在的很多人已經完全不相信太極拳能夠實戰。因為有太多人冒充太極大師。結果一上擂臺什麼都不會。只有被揍的份兒。如果真的有能夠實戰的太極拳為什麼沒有人來證明這一點？

但是我始終相信，不管是傳統武術，還是傳統武術中的太極拳，在最早的時候都是可以實戰的。至於現在為什麼不能實戰，只能從我們自己身上找原因。在日常的訓練中有沒有實證訓練的這一過程其實是非常重要的。就像我們經常練習搏擊的運動員一樣，如果只是練習招式而不練習實戰運用的話一樣在擂臺上使不出來。

太棒具，有擊技和健身的兩個功能。至適合什麼就看你怎麼練。如練太極是想在搏擊中取得成就，就得尋一個真師傅，按師傅指引的門道去練；如果是為了修身養性汙雖健體魄，則找此教學影片學學套路即可。

健身：由亞健康的身體狀態到健康的身體狀態，由缺少運動的狀態到喜歡運動的狀態。

搏擊：搏鬥與技擊。包括與人較量摔跤、擒拿、拳腳頭肩肘手胯膝的運用和地面格鬥術。

如果有人能從小專心練習真正的太極拳十年以上，其作用不僅是健身，還將從內到外最佳化人的體質，改善人的性格，增強人的信心，耐心、恆心和不怕困難的精神。太極拳不僅用於搏擊屬於輕車熟路，用於很多的體育專案也很容易取得較好成績。如足球、跨欄，擲標槍，花樣溜冰……因為體質得到了較大改善，而性格也變得沉穩。