雌性素對於女性來說非常重要，更夠讓女性更加有女人味。但是隨著年齡的增加，女性身體中的雌激素含量會呈現下降的趨勢。人體內雌激素水平的下降會引起許多與之相應的症狀，而黃豆中含有的大豆異黃酮則有著植物雌激素的美譽，每天喝豆漿是否可以提高女性身體中的雌激素水平？

黃豆中含有的大豆異黃酮又被稱為植物雌激素，大豆異黃酮有著和雌激素相似的分子結構。當體內雌激素水平過低時，大豆異黃酮與體內的雌激素受體結合，可以提高體內雌激素的水平；當體內雌激素水平過高的時候，大豆異黃酮會與體內的雌激素進行競爭，阻止了雌激素的結合，從而降低體內雌激素的水平。

大豆雌激素隨著有著如此的作用，但是豆漿中含有的大豆雌激素卻難以達到提高雌激素水平的作用。並且“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一。每天豆漿的飲用量有限，一杯200毫升的豆漿攝入大豆異黃酮才不過20毫克。這個量實在是太少了。

女性身體中雌激素水平稍低時引起的一些比較輕的症狀，每天喝豆漿雖然不能提高雌激素，不過卻可以一定程度上緩解缺乏雌激素的症狀。但是一旦體內雌激素嚴重缺乏且引發其他疾病時，則應該及時到醫院進行檢查確診並在醫生的醫囑下積極使用補充雌激素的藥物，此時單靠黃豆等食物來調理，已經效果不大了。

很多人聽說大豆含有植物雌激素，有的擔心每天喝豆漿會導致雌激素水平過高，增加乳腺癌風險，雌激素水平不足的人又希望經常喝豆漿能提高雌激素水平。那麼，豆漿中的植物雌激素到底有什麼作用呢？

大豆中含有的是大豆異黃酮，因為它的結構與雌激素類似，可以與人體的雌激素受體結合，因此，大豆異黃酮也被稱作植物雌激素。但大豆植物雌激素並不是真正的雌激素，活性也不到雌二醇（人體的主要雌激素）的千分之一，喝豆漿並不會對身體的雌激素水平造成影響。

但植物雌激素有特殊的雙向調節作用，當雌激素不足時，植物雌激素與人體植物雌激素受體結合，發揮部分雌激素的作用，對預防和改善雌激素缺乏所導致的失眠、心悸、骨質疏鬆是有益的。當雌激素過高時，還可以競爭性的抑制雌激素與受體的結合，從而降低雌激素過量導致的乳腺癌風險。

總之，對於缺乏雌激素的人，經常喝豆漿可以一定程度上彌補雌激素缺乏的危害。但想靠經常喝豆漿就提升雌激素水平是不現實的，還得諮詢醫生意見，有必要的，需在醫生的指導下，選擇合適劑量的雌激素進行補充。

　　缺乏雌性激素，每天喝豆漿可以提高嗎?我的回答：不知道是你們太天真還是我缺乏醫學常識。

　　這是不可以的，好嗎?豆漿中的雌激素是植物激素，我們女性體內的雌激素是動物激素，「植物雌激素」≠「雌激素」，兩者差了十萬八千里!!!

　　豆漿中的植物雌激素(主要是包括：大豆異黃酮)，濃度很小很小大約只有100μg/ml，即便喝入我們女性的體內，也無法和我們女性體內的雌激素功效相比。

　　但是，此處出現轉折

　　---植物雌激素具有雙向調節的功能，當我們體內的雌激素水平升高的時候，異黃酮和我們體內的雌激素有相互競爭作用，降低高雌激素對我們女性的影響。所以每天喝杯豆漿對我們女性還是有很多好處的。

　　此處再給您闢個謠：喝豆漿補充雌激素，不太可能。害怕豆漿喝多了，體內雌激素升高，對不起也不可能，豆漿中的植物雌激素就是這麼神奇!!!

　　~~~正式科普開始了，請認真看下面的內容哦!~~~

　　【到底什麼是雌激素】

　　知道我們的雌激素是從哪裡來的嗎?沒錯，就是卵巢和胎盤。

　　雌激素包含三種：雌二醇、雌酮、雌三醇。看到這裡是不是想到了激素六項...咱們臨床上就是通常用雌二醇來反映體內雌激素水平。

　　細說雌激素的功效：

　　1)促進子宮內膜發育，形成月經(月經推遲/稀發/量少都與雌激素息息相關);

　　2)促使子宮頸口鬆弛，宮頸粘液分泌增(陰道乾澀往往是雌激素低下的表現);

　　3)輸卵管/子宮等生殖器官的正常發育/輸卵管節律性收縮的振幅等都和雌激素有著聯絡;

　　4)塑美：細膩面板/豐滿軀體/高聳乳房/特有曲線;

　　5)促進排卵;

　　6)降低血清膽固醇，促進骨質緻密。

　　【你高我低和雌激素有什麼關係?】

　　1)下丘腦、垂體、卵巢功能亢進或是低下，引起雌激素波動;

　　2)甲狀腺功能亢進或低下時，可以影響性激素結合蛋白的表達，引起雌激素波動;

　　3)服用含雌激素保健品/壓力/過度減肥/不良生活習慣致使內分泌異常。

　　【怎麼知道自己雌激素低了呢?】

　　1)乳房/子宮/外陰/陰道發生不同程度的萎縮;

　　2)月經失調甚至出現幾個月不來月經;

　　3)面板沒有光澤/顯老/長斑;

　　【怎麼知道自己雌激素高了呢?】

　　1)乳腺增生/乳腺纖維囊腫/子宮內膜過度增生,，並且過高水平的雌激素與Ⅰ型子宮內膜癌、乳腺癌相關。

　　雌激素水平過高與子宮肌瘤的出現有一定相關性，雖然病因不明，但生物化學檢測證實肌瘤中的雌激素轉化率明顯低於正常及組織。這種肌瘤也有轉化為惡性腫瘤的風險(0.4%-0.8%)。

　　如果您感覺自己上面症狀部分中或者是全中，可以到正規醫院看看，例如確診卵巢早衰要以閉經為前提，確診子宮肌瘤要有明確的B超結果。不要盲目補充雌激素。

　　【或許您還有以下疑問?】

　　1)服用大豆異黃酮軟膠囊可以補充雌激素：這個問題又回到了我們的開篇，效果微乎其微!效果也就是真正雌激素的萬分之一左右，說到這裡您還敢買網上宣傳的“保養卵巢，改善月經週期”的保健品嗎?

　　2)喝蜂王漿補充雌激素：效果微乎其微，蜂王漿因為採集的溫度和人體腸胃的消化關係，雌激素基本上都失活了。而且蜂王漿中含有較多的過敏原，過敏體質的朋友，贈您兩個字：“慎用”!

　　3)口服避孕藥會引起體內雌激素變化，搞不好月經失調：避孕藥分兩類(緊急：代表“毓婷”主要成分為左炔諾孕酮，是一種孕激素拮抗劑，具有很強的抗雌激素作用，使用之後可以抑制排卵，和短效：“優思明、達英”，透過抑制排卵與改變宮頸分泌物達到避孕的效果。)

　　4)雌激素和肥胖：雌激素的合成原料是“膽固醇”，透過正常的運動和飲食是可以調整人體內的雌激素的，建議上述兩者都不要過度，以免雌激素過低影響卵巢的正常功能。

雌性素對於女性來說非常重要，更夠讓女性更加有女人味。但是隨著年齡的增加，女性身體中的雌激素含量會呈現下降的趨勢。人體內雌激素水平的下降會引起許多與之相應的症狀，而黃豆中含有的大豆異黃酮則有著植物雌激素的美譽，每天喝豆漿是否可以提高女性身體中的雌激素水平？

黃豆中含有的大豆異黃酮又被稱為植物雌激素，大豆異黃酮有著和雌激素相似的分子結構。當體內雌激素水平過低時，大豆異黃酮與體內的雌激素受體結合，可以提高體內雌激素的水平；當體內雌激素水平過高的時候，大豆異黃酮會與體內的雌激素進行競爭，阻止了雌激素的結合，從而降低體內雌激素的水平。

大豆雌激素隨著有著如此的作用，但是豆漿中含有的大豆雌激素卻難以達到提高雌激素水平的作用。並且“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一。每天豆漿的飲用量有限，一杯200毫升的豆漿攝入大豆異黃酮才不過20毫克。這個量實在是太少了。

女性身體中雌激素水平稍低時引起的一些比較輕的症狀，每天喝豆漿雖然不能提高雌激素，不過卻可以一定程度上緩解缺乏雌激素的症狀。但是一旦體內雌激素嚴重缺乏且引發其他疾病時，則應該及時到醫院進行檢查確診並在醫生的醫囑下積極使用補充雌激素的藥物，此時單靠黃豆等食物來調理，已經效果不大了。

有段時間經常喝豆漿，總體感覺不知道啥原因，心情變好了，而且人面板也不一樣了！

至於雌激素，我不是醫師，不能隨便亂說，但是來例假的前幾天喝了後，例假特別順暢，頭沒有那麼疼了！

和豆漿能提高雌激素那是“傳說”，沒有的事。女性雌激素叫雌二醇，只有哺乳動物卵巢分泌，植物裡沒有，所以喝豆漿幾乎不能提高雌二醇。

這個也是因人而異的，每個人的體質不一樣，所反應出來的效果也不一樣，就像有的人適合喝牛奶，有的人不適合喝牛奶是一個道理，牛奶的營養價值是非常高的，但是還是有的人不能喝，同理我們知道豆製品對於女性來說，是尤為重要的，可以延緩衰老，改善我們的體質，但是有的人也是不適合的，不管是什麼，適合的就是最好。

別，首先能不能每天喝黃豆漿得看個人體質和飲食習慣，你得保證你飲食本身比較清淡合理不過量，而且作息也比較健康，要不然只會造成腎臟加負擔，尿酸越來越高。

再次，靠黃豆增加雌激素有一點作用，但不大。有女同事每天一壺自磨豆漿，快五十了面板仍然白嫩少皺紋，但她年輕時膚質就非常好，只能說有點保養作用，想要改善不好說。

雌激素缺乏不太好治，生了大姑娘我就閉了經，他姐姐是婦科主任醫師，所以就給我吃黃體酮，專門補充雌激素的，其實人為的干涉真的沒有多大作用，還是和心情有關係，長期黃體酮也沒吃好，心裡越是緊張越是不正常，尿泡都是黃的，女兒兩歲才來月經，然後就是一年來一回，或者是兩回，吃什麼藥都不管用，中藥西藥還是老樣子，換了藥第一次來了，第二次就有點微紅，再就不來了，又換藥，還是老樣子，最後乾脆不吃了也不看了，時間長了就好了，現在老了到正常了說實話，主要是心情，飲食也有關係，什麼都吃，心寬了也就好了，有些事不是自己能左右的，一切都是命半點不由人扯遠了哈哈

可以多喝黃豆漿，但也應該保養卵巢。

很多女性都知道自己的雌激素水平，但只知道雌激素低不好，而不瞭解雌激素多了會會導致內分泌失調、月經紊亂、甚至可以引起子宮內膜ai、乳腺ai的發生。

當檢查知道自己的雌激素低，安全的提升方法有兩個：

一、是食療：

含有雌激素最豐富且安全的食品應當屬於大豆製品。如大豆腐、幹豆腐、黃豆漿等。大豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，這是一種最接近人體成分的雌激素，能起到替代的作用。

在此強調一下，雖然豆製品中的大豆異黃酮對女性有益，但這是天然的。

而還有一種就是市面上常見的人工提煉的大豆異黃酮。很多醫生都不提倡女性服用人工提煉的大豆異黃酮。因為人工提煉過程中有可能使得鉛、汞及其它有害成分滲入。激素濃度也會遠遠超過身體所需，從而危害身體健康。

二、是中醫：

中醫從根出發，平衡全身，需要過程，耗時間多，這大家都懂。

中醫的重點是：保養卵巢。

因為雌激素由卵巢分泌，不足，那反過來就是卵巢不工作了，有分泌障礙。

而保養卵巢涉及到了肝，腎，脾為主。解決肝鬱氣滯，腎元不足，脾胃虛弱為治則。

各地都有一些經驗，廣西壯族中醫的經驗，就是採取玫瑰安巢片，連續滋養三個月，讓肝氣通暢，腎元充足，脾胃強健之後，進行補氣活血。這是比較全面調節的一個方式。

雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身體由於各種原因導致，不能做到源源不斷的供應女性雌激素使用。這其中包括壓力、情緒、疾病等各種狀態，會使很多年青年女性雌激素分泌低下，具體身體表現有五個方面：

1、面板乾燥瘙癢、面板蟻走感。

2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴)。

3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心。

4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節痠痛，有骨質疏鬆的症狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適。

5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

那麼缺乏雌性激素，每天喝豆漿可以提高雌激素嗎？

缺乏雌激素，每天喝豆漿不能提高雌激素，不過卻可以一定程度上緩解缺乏雌激素的症狀。

雌激素對女性的重要性是勿庸置疑的，這也是很多女性不接受自己進入更年期的一個重要理由。不過我們也不要把雌激素過度神話，正確而又科學的瞭解雌激素對女性的作用，給年輕女性一個良性提示，要時刻關注自己體內雌激素的分泌狀態；對於即將或已經踏入更年期的女性來說，希望給你更多內心力量，因為雌激素的衰退是女人人生軌跡的一部分，任何女人都無法脫離這條軌跡，無論你是絕世美女，或者平凡女性。

我最近就更年期，潮熱的特別厲害，就天天喝豆漿和吃大豆腐，豆乾之類的豆製品，吃了一段時間感覺並沒有效果，後來還是吃中藥緩解了不少，所以豆製品提高雌激素的說法，沒有感覺到。

雌性素對於女性來說非常重要，更夠讓女性更加有女人味。但是隨著年齡的增加，女性身體中的雌激素含量會呈現下降的趨勢。人體內雌激素水平的下降會引起許多與之相應的症狀，而黃豆中含有的大豆異黃酮則有著植物雌激素的美譽，每天喝豆漿是否可以提高女性身體中的雌激素水平？

黃豆中含有的大豆異黃酮又被稱為植物雌激素，大豆異黃酮有著和雌激素相似的分子結構。當體內雌激素水平過低時，大豆異黃酮與體內的雌激素受體結合，可以提高體內雌激素的水平；當體內雌激素水平過高的時候，大豆異黃酮會與體內的雌激素進行競爭，阻止了雌激素的結合，從而降低體內雌激素的水平。

大豆雌激素隨著有著如此的作用，但是豆漿中含有的大豆雌激素卻難以達到提高雌激素水平的作用。並且“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一。每天豆漿的飲用量有限，一杯200毫升的豆漿攝入大豆異黃酮才不過20毫克。這個量實在是太少了。

女性身體中雌激素水平稍低時引起的一些比較輕的症狀，每天喝豆漿雖然不能提高雌激素，不過卻可以一定程度上緩解缺乏雌激素的症狀。但是一旦體內雌激素嚴重缺乏且引發其他疾病時，則應該及時到醫院進行檢查確診並在醫生的醫囑下積極使用補充雌激素的藥物，此時單靠黃豆等食物來調理，已經效果不大了。

黃豆含有天然雌激素，從理論上說，喝黃豆漿可以提高雌激素。但是，你要評估體內雌激素的程度，如果只是輕微降低，那喝黃豆漿恰好可以補充。如果已經到了缺乏的程度，食補的效果是不好的，還是需要科學治療。

請專業醫師評估，你是處於青春期、生育期還是更年期，那要不同的建議。

如果青春期，那要找出缺雌激素的原因，是卵巢功能不全，還是其他原因，然後對因治療。

如果是生育期，有生育要求，除過對因治療，效果不好，還要輔助藥物補充雌激素。

如果是更年期，症狀明顯難以忍受，要補充雌激素。如果沒啥感覺，那就喝黃豆漿就可以了。黃豆漿不僅含有雌激素，還含有優質蛋白和大量水分，經常喝的話，面板會變得很滋潤哦