方法2：努力賺錢，跑步，旅遊做自己喜歡做的事情；可是當你一個人的時候還是會控制不住想起他~她微笑樣子。只能依靠時間沖淡一切想念。

方法3：身邊的家人和朋友溫暖關懷讓你很快忘記傷痛。

方法4：忙的讓自己沒有時間想任何人。

找個你覺得合適的 願意一起共度餘生的人 結婚成家了 你以前愛的死去活來的人 也就淡了 你內心深處可能只愛這麼一個人 翻篇再回頭看看 會覺得是一段 美好 悽慘的回憶 自己的故事 跟劇本是的 會感嘆一聲 時間過得好快 自己都老了 孩子都這麼大了 不知道那個他過的好不好 你如果留著他的微信 可以問問 反正我是問了 他沒我過的好 他連孩子都生不出來 他媽媽百般挑剔挑的兒媳婦 不生孩子 雙方檢查都沒問題就是生不出來 哈哈 拋棄我的報應

不能在一起的原因，只要不是違背道德倫理，為什麼不去努力一呢？努力爭取，還是不能在一起也沒有給自己留下遺憾！至少自己努力過！最大原因不在你這兒！

忘記一個人很難，刻意的忘記只會加深記憶，我相信時間是最好的良藥，它會沖淡一切記憶，不管是痛苦，還是美好的。她或他都是你生命過程中的一個過容，只陪你走一段路的人，所以隨緣自適，煩惱自去。

想要忘掉一個相愛又不能在一起的人，最狠的話就是：唯有時間和新歡。

如果還忘不掉，那就是時間不夠長，新歡不夠好。

好了，說正經的吧。

這世上有太多愛而不得的愛情，說到底還是情深緣淺。不是對方不夠好，是機緣不湊巧。

如果真忘不掉，就不要強迫自己忘掉。有一種愛情叫做：“我愛你，與你何干？”每天想念又怎樣，那是自己的事。

只是，不能因此荒廢光陰。在想念一個人的時光裡，努力去提升自己。就當對方在看著你，那也是一種動力。

可以讀書，可以運動、可以學一些技藝，可以去旅行，可以結交更優秀的人，最重要的，想方設法去賺錢。經濟基礎決定上層建築，當你各方面優秀了，上天會給你開啟一扇更光明的門！你看到的、遇到的，會是比當下更優質的人和資源。

別怕已失去與得不到，當這兩種情況發生，要告訴自己，是上天在給你多一次選擇的機會。騰空手，才可以擁抱更好的人。

總之，闊別以後，山長水復，如果有一天再重逢，一定要讓對方驚豔，不要讓對方從心裡從眼神裡告訴你，呵！還好當初放棄了TA！

這個問題我先問你，你可有心，你可心痛，既然忘不了，放不下，何必為難自己，這一生虧什麼都不能虧自己的心，放不下就讓她在心裡，又不能少塊肉，忘不了就不忘，省得整成精神分裂症，這輩子好好按你的心活著，這心就一顆，整壞了再配未必合適。

忘記一個人！在LI先生看來，更多的是你想切斷你和她(他)的情感連結，然後開始新的人生。你現在仍然沉浸在以前和她(他)在一起的日子裡，活在過去裡，然後現實生活告訴你，你不應該再想以前的種種。忘記在心理學裡是不可能的，其實你更多的是希望過去的記憶不要影響到你現在的生活。下面LI先生介紹心理諮詢裡告別過去所用到的幾種方法:

第一種，列表法。首先需要你找個安靜的環境，你一個人獨處的空間開始這項活動，適合你一個人思考寫作的地方。列出分手前與分手後的好處與壞處，儘可能多的列出來。可能你一次性列不出來，可能一次完成不了，可以想到後繼續加。當你列的分手後的好處明顯大於分手前的好處是，說明你和她(他）的情感連結慢慢淡化了。你已經準備好了沒有她(他)日子。

第二種，用告別儀式。需要一個獨處的空間，比如自己的書房，準備好衛生紙。透過想象她(他）就現在你面前，你把想對她說的話都說出來，感謝她(他）給了你這段記憶，有酸有甜，感謝她陪伴你的日子。但是你現在要一個人往前走了，跟她(他）告別，看著她(他）慢慢離開你的想象的場景中。如果一次告別儀式不行，需要做幾次。當你在想象中看到她(他）笑著離開時，證明你和她(他）的情感連結慢慢斷裂，你和她(他）的經歷慢慢變成回憶。

以上兩種是心理諮詢常用的技巧，希望你能適用。無論是過去還是現在，我們都要注重此時此刻！

LI先生祝你能早日走出過去的陰影。

放不放得下這跟個人性格以及經歷等等多方面因素有關。最好的辦法就是轉移注意力，試著讓自己忙起來。或者旅遊放鬆等等

我有一位朋友，他喜歡一位女生6年了，一直來他用情很深，女生和他有過幾個月的短暫戀情，現在她早已有了正牌男友最近打算結婚了，但他還是放不下女孩。其實他很早就知道，他和女孩不會在一起，因為女孩的追求者很多，一直來她都有恃無恐，根本沒有男生的心意放在眼裡。

男生高三就喜歡上她，當時他知道女孩不愛吃早餐，於是每天求外宿的同桌帶早餐過來，然後他輕輕放在女生桌上。但女生坐在前排，他坐在後排，平時兩人交流不多。就在那個壓力大，氣氛緊張的高三，女生好像預設他是男友，一直吃著他送的早餐，有時晚上和他去操場散步。後來兩人進了大學，兩人在不同城市，女孩生日男生趕來送禮物，用兼職的錢請她吃大餐，但女生都很敷衍，對他也沒什麼好臉色。男生這麼喜歡她，和她做過最親密的事情就是牽手，但在某一天女生就在朋友圈上發了她和新男友的恩愛照片，而此時她和男孩也沒有正式分手過，可能在她看來，男生都不算是她男友吧。

你們以為女生很渣，人品不好？但男生知道她不是這樣的人，女生會這樣對他只是不夠喜歡他，和他散步吃他早餐也只是可憐他，不忍拒絕他的好意。事實證明，女生其實很專一深情，從大一交上男友後就一直和他感情非常好。她男友是程式設計師，女生寫小說的。她男友為了好工作去了大城市，女生為了男友也跟著去大城市，平時一邊寫文章一邊照顧他的日常起居。

即使知道女孩過得很好，但我的朋友還是忘不了她，一直很愛她，時時關注她的生活。他為女孩的冷漠痛苦過，常常回憶起他們牽手時的甜蜜，他忘不了女孩清澈的眼神，他說自己真的走不出來，他要忘記女孩不知道用10年的時間夠不夠。

我勸他早點放下吧，早點放下就可以放過自己，其實女孩真的不會和他在一起，她也不是最適合男生的，有些東西強求不來，就應該大度放手。

1，短期。如果時間還不太長，放不下是情有可原的，說明你還不是個太過麻木的人。此刻的你可以約幾個好友稍微喝點小酒，抽點小煙，不傷身體就成。但是這樣的狀態最好不要拖過半個月，撐死一個月。因為如果你把“放不下一個人”當做自己頹廢的藉口，那我只能忍不住爆粗口罵你一句：傻逼。 2，近期。如果有半年的時間，某天你想到她，心還是那樣的疼痛，愛她如舊。唉，孩子，你是真愛她啊。可以試試挽回，好好想想當初的分開是緣分不夠，還是自己不夠努力。然後鼓起勇氣再為自己的真愛放手一搏。都說好馬不吃回頭草，其實狗屁。只有這樣愛過、分開，再在一起的人才會真的體會到，對方才是那個註定相伴一生的人，反倒會更加珍惜彼此。如果你成功了，恭喜你；如果失敗了，好好祝福人家。畢竟感情的事，不是你想就可以。 3，長期。過了好幾年的時間，你還是忘不了，她還是會經常出現在夢中或者忽然跳躍在你的腦海。好吧，這個時候你需要考慮找個新的物件了，讓她來代替你不能忘卻的那個人。當然這對新找的這個物件非常不公平，所以請你用你十二分的愛去回報她。因為是她告訴了你，什麼才是真愛。我用自己血淋淋的戀愛史告訴你，真愛不是我愛你，而是永遠在一起。所以這個世界沒有你忘記不了人，只是看你是不是想去忘記。 PS：有一句話說，凡事都抵不過“認真”二字，分開了還忘不了，說明你“認真”了；但是請記住下面這一句話，誰認真，誰就輸了。我們可以輸了感情，但不能輸了人生。至於道理，你懂的