冠心病指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔狹窄, 或閉塞導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。冠心病發病原因複雜, 但體內脂質代謝紊亂致膽固醇過高是其發病的主要原因之一,且與不合理的飲食密切相關。而水果作為日常健康的食品,是冠心病患者可以放心食用的,但是並非所有的水果都適合患者食用。
冠心病吃什麼水果比較好?
水果不僅味道鮮美,且營養豐富,含有不少特殊的營養成分,既能強身健體又能預防疾病。冠心病患者多吃水果是有一定科學道理的。冠心病患者應該多吃一些富含維生素和具有降血脂作用的水果,對於延緩病情的發展有一定的好處。
1、蘋果。蘋果是最適合患者食用的水果之一,研究發現,蘋果中含有15%的糖分及果膠,維生素 A、維生素 C、維生素 E,鉀與抗氧化劑等含量也很豐富,特別是所含的多酚及黃酮類物質對於心腦血管病的預防尤其重要。
另有研究指出,蘋果中的可溶性纖維——果膠,可有效地降低膽固醇。資料顯示,每天吃兩個蘋果的人,可降低膽固醇16%。常吃水果還可增加肝臟中維生素C,提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉化,降低血脂和血膽固醇含量,防止動脈粥樣硬化。
2、木瓜。含十七種以上氨基酸及多種營養元素,具有軟化血管的作用。
3、草莓。富含維生素和果膠,對防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓等有一定的功效。
4、獼猴桃。含十七種以上氨基酸、果膠、檸檬酸、鞣酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,Vc和硒,有助管理血壓、血脂。
6、山楂。含山楂酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等,有降壓作用,還可增加冠狀動脈血流量,改善心肌缺血;同時還有一定的降血脂作用,可預防冠心病。
除此之外,其它水果如鮮棗、葡萄、柑、橘等被稱為消滅“體內脂肪”的水果,適當食用可幫助減少體內多餘的脂肪,有助降低血脂,防治冠心病。
冠心病指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔狹窄, 或閉塞導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。冠心病發病原因複雜, 但體內脂質代謝紊亂致膽固醇過高是其發病的主要原因之一,且與不合理的飲食密切相關。而水果作為日常健康的食品,是冠心病患者可以放心食用的,但是並非所有的水果都適合患者食用。
冠心病吃什麼水果比較好?
水果不僅味道鮮美,且營養豐富,含有不少特殊的營養成分,既能強身健體又能預防疾病。冠心病患者多吃水果是有一定科學道理的。冠心病患者應該多吃一些富含維生素和具有降血脂作用的水果,對於延緩病情的發展有一定的好處。
1、蘋果。蘋果是最適合患者食用的水果之一,研究發現,蘋果中含有15%的糖分及果膠,維生素 A、維生素 C、維生素 E,鉀與抗氧化劑等含量也很豐富,特別是所含的多酚及黃酮類物質對於心腦血管病的預防尤其重要。
另有研究指出,蘋果中的可溶性纖維——果膠,可有效地降低膽固醇。資料顯示,每天吃兩個蘋果的人,可降低膽固醇16%。常吃水果還可增加肝臟中維生素C,提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉化,降低血脂和血膽固醇含量,防止動脈粥樣硬化。
2、木瓜。含十七種以上氨基酸及多種營養元素,具有軟化血管的作用。
3、草莓。富含維生素和果膠,對防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓等有一定的功效。
4、獼猴桃。含十七種以上氨基酸、果膠、檸檬酸、鞣酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素,Vc和硒,有助管理血壓、血脂。
6、山楂。含山楂酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素等,有降壓作用,還可增加冠狀動脈血流量,改善心肌缺血;同時還有一定的降血脂作用,可預防冠心病。
除此之外,其它水果如鮮棗、葡萄、柑、橘等被稱為消滅“體內脂肪”的水果,適當食用可幫助減少體內多餘的脂肪,有助降低血脂,防治冠心病。