這個問題，有很有發言權，我女兒也是混合餵養到2個月時不喝奶粉了只喝母乳，我跟你一樣不夠喂，我也焦慮的不行，試過好幾個牌子的奶粉她都不接受，最後只能我一點點把奶追回來。

多喝燙水，肉湯素湯都可以，放鬆心情，保證睡眠。最重要的一點，讓寶寶不停的吸允吸允吸允，越吸越多，越不吸越沒有，只要孩子願意就讓她吸。母乳餵養是很辛苦，加油！

吃什麼催奶首先要看你是什麼型別的缺奶，催奶和治病一樣需要對症下藥的。

1，氣血虛弱型的缺奶：需要補氣血。

2,肝氣抑鬱型的：需要疏肝解鬱，寶媽要調節情緒，放鬆心情。

3,先天性乳頭內陷或畸形的，需要矯正乳頭。

4,貧血型的缺奶，需要補血。

常見的是這幾種，這些都需要對症的，要不然怎麼會一樣的湯藥有人吃了有效果有吃了沒效果呢

豬手豬腳燉花生米 羊頭燉豆芽湯 木瓜燉湯 鯽魚燉雞蛋 絲瓜麵條 不要吃太油膩的食物 要吃清淡又營養的食物 奶水才能多

寶寶餓得哭，不喝奶粉，奶水不足。

吃母乳的寶寶不喝奶粉很常見，既然你暫時沒有奶，那麼買以小罐奶粉，比較接近母乳的奶粉，也可以選擇模擬乳房的奶瓶。

在餵奶粉的時候，讓家人幫忙喂，媽媽千萬不喂，因為寶寶會識別媽媽的味道。

同時，你也可以把母乳擠出來，讓寶寶喝，讓寶寶習慣奶瓶。

1.可以多喝燙水，分多餐喝。比如鯽魚豆腐湯、豬蹄燉芸豆湯、米湯。

2.在飲食上以清淡為主， 不要油膩，但要高蛋白質。

3.不吃韭菜，不喝大麥茶，以溫性食物為宜，不要吃涼性的食物。

4.可以多讓寶寶吸吮，多吃奶，脈絡通，母乳來得快。

5.也可以找催乳師，進行疏通。

6.注意休息，保證好心情。

當然母乳少不少由媽媽決定，與本身體質有關，寶媽盡力而為。

首先你應該找一下現在你為什麼沒有奶了，是氣血不足導致的？還是心情不好生氣沒奶了？還是單純的身體上的奶供應不上孩子的需求了。

我也是一個1歲孩子的寶媽，平常我這樣做：

1.鯉魚湯，很補很下奶

2.排骨湯

3.雞湯

4.各種湯基本上其實都可以

5.木瓜燉奶

6.保持心情愉快，多喝水

重要的事說三遍 最最主要就是多喝湯水

最最主要就是多喝湯水

最最主要就是多喝湯水

記住了嗎喝各種湯水， 比如 鯽魚湯，雞湯，排骨湯，豬蹄湯等都可以起到促進乳汁分泌的作用，也可以喝生乳汁，吃酒釀衝蛋。那如果是透過以上的調理效果都不好的情況下，也可以採取中藥進行催乳，可以考慮掛個中醫科，然後中草藥煎藥來進行對症治療，放鬆心情，減少壓力。

我之前有一陣子奶少，是喝了豬蹄海帶湯，就有了。但不是每次都管用，個人覺得有些下奶湯還是因人而異的。最重要的還是要保持心情舒暢，同時多喝湯水。

可以試下花生煲豬腳湯，多吃飯多喝湯多吃肉，菜和水果也要吃。媽媽要吃得多點，寶寶才有母乳。我家寶寶也在哺乳期，我頓頓都喝湯，飯兩碗

大的全母乳到一歲兩個月，小的九個月了還在母乳。

1、多喝熱水。

2、多喝湯什麼湯都可以。鯽魚湯最下奶。

3、多休息孩子睡覺你也睡。

4、心情放好。

5、多吃水果蔬菜。

6、想象自己奶夠吃有信心相信自己

7、寶寶多吸。

8、吃火鍋也會產奶多多。

四年前我剖腹產生下了女兒，在整個月子期間我面臨著和你一樣的困擾。我特別理解您那種看著孩子既心疼又自責的心理。但是我需要很明確的告訴您，催奶不是單靠吃就可以的。

不知道您是屬於沒有及時開奶導致的母乳不足，還是在月子過程當中有一些原因出現了回奶。我先介紹一下我自己的情況。

我當時是因為剖腹產生下孩子之後，醫生順便幫我做了一個肌瘤的小手術，因此前兩天輸水量比較大沒敢喂孩子。當時也是沒有經驗，其實依照現在醫學的建議，即便是剖腹產也可以在產後30分鐘後讓孩子吮吸乳頭刺激分泌乳液。我當時就是即便自己漲得厲害也沒敢讓孩子吃，生生錯過了開奶的最佳時機。

坐月子的時候因為奶水不足，我尋求了三種途徑：

一.找中醫

因為我父親就在醫院工作，所以當時他幫我去諮詢了中醫科的主任，但專家給出的意見是最好等產婦出了月子再服用中藥催奶。所以這種方法在月子裡我是沒有用上，但是出了月子之後我堅持喝了半個月的中藥感覺還是很有效果的。我不建議您自己在網上找方子煎藥，因為中醫講究的是因人而異，每個人的氣血情況不同，醫生開出的藥量以及配方也會稍有差別，最好是能夠面診之後再服用中藥。

二.喝湯水

在喝湯這個問題上，我也走了不少彎路。按照傳統的習慣，多喝一些鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯能夠幫助產婦下奶，我親戚在南方還會有一些用米酒或者黃酒下奶的方子。但是在喝了差不多半個月後，我除了噁心沒有感覺到明顯的效果。後來我索性不再連續喝這些肉湯了，改喝一些蔬菜湯和白水，相反感覺漲奶的速度更快一些。那時候我常用來熬湯的蔬菜有絲瓜，蓮藕，青椒，花生，芹菜和黃豆芽，您不妨試試。喝湯這回事不能單看別人的食譜，真的要試過才知道什麼樣的更合適自己。

三.按摩

這方面我要重點說，因為這裡面隱藏的坑太多。我身邊透過按摩開奶的人不少，但是上當受騙的人也不少。現在有一些月嫂也會在月子裡幫產婦按摩，但我覺得大家應該慎重。按摩看起來很簡單，但其實它屬於中醫範疇，沒有相關知識基礎的人僅靠隨便按按，除了不能幫您開奶，還有可能把您的乳腺按壞。我身邊有兩位新媽媽就曾經在月子裡被按成乳腺炎到醫院就醫。因此在選擇按摩師時，一定要考慮她的相關學習背景，單靠社會快速培訓出來的儘量不要選擇。

按摩師來了之後，幫我做了兩件事效果明顯：

1.疏通乳腺。有人認為乳房小奶水少的媽媽乳腺肯定都是暢通的，其實不盡然。你可以透過孩子吃奶時的聲音去判斷自己的乳腺是否暢通。即便只有兩口奶，但孩子吃奶時你能聽見“咕咚咕咚”的聲音，就說明乳腺暢通，這是後期追奶的基礎。當時她按過一次之後我明顯感覺孩子吃奶沒有之前費力了，雖然奶水還不足，但孩子不太會因為吸不著而哭鬧。

2.改變餵奶方式。一般新媽媽對於餵奶都有一種誤區，以為自己的奶被孩子吃過要等很久才能分泌。但其實不是，乳汁是可以邊吃邊分泌的。按摩師要求我重複左右兩邊交替餵奶三次才結束一個階段的餵奶工作，雖然這樣有點累，但在我少奶的情況下，孩子也能透過這種重複動作吃飽，我還是很開心的。

除了以上這些過程清楚的經驗和教訓，還有一些瑣事是當初醫生和按摩師交代我，而我要分享給您的。

1.禁食名單。當時按摩師提醒我坐月子的時候，茄子，香菜，母雞是儘可能不要去吃的，容易回奶。即便是熬雞湯也儘量選擇公雞。這方面我並不是很懂，提供給您以作參考。

2.按時餵養。現在常見的餵養方式是“按需餵養”，但對於少奶的媽媽來說“按需”不只自己痛苦，孩子也痛苦。不妨嘗試按時餵養，我當時就是固定兩小時喂一次，沒到餵奶時間如果孩子哭鬧，就採取抱一抱哄一鬨的方法，儘可能讓孩子每一次吃奶都能夠吃飽。

3.不要自責。看到孩子吃不飽，其實最傷心的就是我們這些少奶的媽媽，但這種心情不止於事無補，甚至還會影響我們的血氣恢復。我們把孩子帶到這個世界上，已經是完成了自己最偉大的工作，追奶是我們和孩子要一起努力的事無需感到愧疚。

少奶無奶對於新媽媽來說，真的是一件很痛苦的事，但你要相信只要沒有特殊原因，我們能生下孩子就一定為孩子儲備了口糧。我是在生完孩子的第三個月才真正實現純母乳餵養的，期間做了無數的嘗試，也無數次給自己加油。在沒有實現母乳餵養之前，我的孩子一直都是母乳加奶粉混合餵養，照樣茁壯健康。所以新媽媽一定不要有壓力，我們為孩子做出了努力，至於結果如何無需過於苛求。

我是老孟，一個愛分享的全職媽媽。我希望每位媽媽透過努力都能在追奶的道路上獲得成功。

作為過來人。首先，我肯定是支援母乳餵養的，但如果現實說試了很多方法依舊不能追奶成功。就不要太強求，，，，，，接下來我說說如何奶水多，其中最重要的是媽媽一定要保持心情愉悅，不要給太大壓力。一定要給自己安慰，就算沒有奶水，牛奶也能讓孩子長大，然後就是試一些追奶的湯湯水水了，像什麼鯽魚湯呀。五紅湯呀，鴿子湯啥的，另外如果可以去找專業的催乳師按摩下奶，並不是一定就得母乳餵養，找到合適奶粉，孩子餓了自然就啃吃了，